十四条经络养生

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1、十四条经络养生手太阴肺经由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。主治疾病肺主咳嗽、心烦、掌中热，防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎；五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。中府位置胸骨旁开6寸作用治疗气不足、腹胀、咳喘，消化不良（脾肺之气汇集之处）天府位置腋横纹下3寸作用鼻气通于天，肺开窍于鼻。治疗过敏性鼻炎尺泽位置肘横纹靠外侧作用补肾的穴位，治疗高血压，哮喘（肺经属金，此穴为金中水穴）孔最位置掌横纹上7寸（8指加拇指）作用主管所有的毛孔,治痔疮要穴，鼻出血、对感冒汗不出，可起到发汗的作用。

2、列缺位置两合谷相对食指尖凹陷处作用治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头痛，落枕(古有话：头项寻列缺)经渠位置肘横纹外桡骨头靠肩向旁，揉此穴宜外推或上顶作用治疗咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治太渊位置肘横纹下，宜用拇指横过来咯此穴或来回挫作用肺经的原穴，大补穴，补气，脉之汇穴，可治疗静脉曲张等。鱼际位置掌外侧拇指下边缘作用治疗热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症少商位置拇指外侧指甲根处作用治疗咽喉痛的要穴，宜刺血（外感风寒或肾虚引起的通治）手阳明大肠经功能打通大肠经可有效防治皮肤疾病，可以帮助人体增强阳气把多余火气祛掉，有很好的通

3、便效果。手阳明大肠经大肠经由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。主治疾病主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。商阳位置食指指甲跟外侧作用便秘合谷位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛、牙痛温溜位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气（如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火）急起的痘痘曲池位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果，脏腑病。合穴可治腹部疾病，通大肠，是个排毒的穴位肩髃位置手伸

4、平肩窝处作用最易受风寒的穴位，此穴拔罐会很黑，淤血多，防止进风寒、睡觉时应穿上短袖。迎香位置鼻头旁作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血小贴士牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧痛反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳垂。足阳明胃经功能胃主消化，胃为后天之本。足阳明胃经由头走脚,起始于四百穴,结束于厉兑穴主治疾病：主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀；头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹；其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。胃经主要的穴位四白穴位置眼眶下正中作用治疗眼袋，黑眼

5、圈是给眼睛供血的穴位天枢位置肚脐旁两寸（两拇指）作用治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节梁丘（郄穴）位置膝盖上两寸腿骨外侧作用治疗急性胃痛、急性乳腺炎，止痛很快（如吃了不洁食物或生闷气突然胃痛）足三里位置膝眼下三寸旁开一横指作用是一个很好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外也是一个胃肠的消气穴（最好用指节揉）上巨墟位置足三里下三横指作用治疗胃脘附近大肠方面疾病下巨墟位置上巨墟下三横指作用治疗小肠方面疾病、小腹痛丰隆位置外脚踝尖上8寸旁开1指作用去除高血脂化痰穴，可化有形及无形之痰。注意此穴在胃经

6、旁找（离穴不离经）。内庭小贴士1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；2、肝胆经从右边开始揉；3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴），脖子、胸前至腿根（用掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）。足太阴脾经主治疾病治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾；妇科病的痛经、闭经、附件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。脾经主要的穴位隐白位置足大趾内侧作用肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。（可灸此穴，无艾灸可以香烟代替）太白位置足大趾内侧骨下作用是通过脾来补肺的穴，其健脾功效同于山药薏米

7、粥。公孙位置太白下二横指（拇指横揉）作用心脏不舒服，憋闷，消化不良，肚胀三阴交位置内踝尖上四指，小腿内侧胫骨边缘作用痛风地机位置约内踝上7寸小腿内侧胫骨边缘作用阴陵泉位置小腿内侧胫骨边缘端作用血海位置掌心按在膝盖上，拇指尖处作用治疗出血症，贫血症，血瘀症手少阴心经心经的循行置心经始于极泉穴，结束于少冲穴治疗疾病治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱；心经主要的穴位极泉穴位置腋窝下正中作用调节心律，探知心血管方面的问题（探知方法：用拇指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨动只痛不麻，不传导，就

8、是有淤阻，不痛不麻为心血严重供血不足）少海位置肘横纹内侧边缘处作用（合穴）治内腑，对心脏调节很有好处，交通心肾（此穴血性属水，水在五行中属肾）减缓心律降低血压灵道位置腕横纹小指侧上1.5寸骨边作用防治心脏早搏，慢性心脏病，缓解心律，平静心神阴郗位置