十二种养生食疗配方

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1、十二种养生食疗配方高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面学习给大家介绍十二种养生食疗配方，希望有用!　　养生食疗配方1：开胃八珍膏　　【原料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子　　【养生功效】补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方2：排毒如

2、意配　　【原料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁　　【养生功效】通便排毒，清火气，益肾，润肠道　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!　　【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方3：美容养肤配方　　【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦　　【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰　　【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉

3、按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方4：减肥瘦身配方　　【原料】荞麦、黑米、糙米　　【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方5：养发配方　　【原料】A、核桃、

4、芝麻、黑米、糙米　　【原料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米　　【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方6：益智配方　　【原料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山　　【养生功效】增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待

5、一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方7：益眠糊　　【原料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦　　【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方8：素四神抗感粉　　【原料】薏米、淮

6、山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦　　【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方9：固金糊　　【原料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆　　【养生功效】益气、健脾、摄精的作用，适用于脾肾两虚所致的早泄　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加

7、100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处　　养生食疗配方10：准妈妈如意配　　【原料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米　　【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，提高血液含氧量　　【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;　　2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;　　3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处

8、　　养生食疗配方11、降压片方　　【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米　　【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠