《健康新启示刘畅》ppt课件

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1、健康新启示刘畅健康启示录¤一切事物，人是第一宝贵的。¤一切财富，唯有健康才是最大的财富。¤拥有健康，就拥有一切，失去健康，就失去一切。¤每个人对健康都梦寐以求，健康生活是一门科学、是一门艺术。什么是健康健康不仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。资料来源：世界保健大宪章你经常打哈欠吗?你会失眠吗?你喜欢把腿放在高处吗?你礼拜天的晚上会有上班恐惧症吗?你早上是能睡多晚就睡多晚吗?你经常坐着发呆,发楞吗?你爬楼梯时时常绊着脚吗?不是很渴就想不到喝水吗?怎么也想不起朋友的名字或者到嘴边的地名突然忘了.体重突然下

2、降或上升,觉得无所谓.便秘,或者一有风吹草动肚子就不舒服.亚健康状态自测经常5分偶尔3分很少1分42---55分健康状况比较糟糕,马上去医院.24---41分健康令人担忧,以后要注意了.12---23分健康状况良好,保持.亚健康如果被忽略您会是什么样子？健康评估我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年；全世界死亡630万/年；城市死亡率25%，肺癌居首位。平均6.64秒有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。心脑血管病：每年300万死于此病，平均每12秒一人死亡，死亡率超过50%，幸存下来的患者中75%不同

3、程度丧失劳动能力，40%重残。高血压患者1.3亿人专家告诉我们：疾病每30年就流行一次，而且一种疾病被消除，另一种疾病又会疯狂地出现。非典、禽流感、猪流感已为人类敲响了警钟。随着交通条件的发达，疾病的传染速度也在加速，每4天就可以传染6000万人（举例：非典）。您知道吗？？疾病就在我们身边人一生患“重大疾病”的可能性高达72%2025年前糖尿病将达4000万，中国的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成为带原者。高血压患者高达9000多万，其中只有22%知道，55%的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞、冠状动脉硬化的

4、主要原因。每5人中有1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！2001—2004年癌症死亡率上升了近50%！知识分子的平均寿命仅为58岁，比十年前减少了6岁，比普通人平均寿命少10岁。比1964年第二次全国人口普查时人均寿命75.85岁低了20多岁。近5年内北京大学和中国科学院135位教授死亡平均年龄为53.3岁疾病如影随形。。。现代人的饮食状况该吃什么,吃什么！营养均衡将来想吃什么,吃什么!营养失衡现在有什么,吃什么!营养不良过去吃死的比饿死的人多营养分为七大营养素蛋白质脂肪碳水化合物维生素纤维素水矿物质矿物质包括:钙、磷、铁、锌、铜

5、、硒…等十八种。缺乏锌：儿童厌食、个子矮小、佝偻病、第二性征不明显,男人性功能减退。缺乏铁：会引发缺铁性贫血、脸色发黄发白、头晕浑身无力等症状。缺乏钙：会直接或间接引起各大系统的一百多种疾病。钙---WHO列为四大营养缺乏之一钙是构成人体的重要组分,正常人体含有1000—1200克的钙,其中99.3%集中于骨,齿组织,只有0.1%的钙存在于细胞外液,全身软组织含钙总共占0.6%---0.9%(大部分被隔绝在细胞内的钙储存小囊内).钙约占人体重的1.5%---2%钙的作用维持心动的节律参与神经冲动的传递肌肉的伸缩参与凝血机制加快白细胞

6、的吞噬作用参与细胞的多种功能激活酶的活性控制纤毛运动调节机体免疫平衡单位：毫克年龄日需求量日摄入量日缺乏量0-1400200200儿童800400400少年1000500500成年800500300老年人1200450750孕妇15005001000钙的摄入不足是钙缺少的主要原因长期缺钙给健康带来的是什么？关节疼痛的畸形骨折身高缩短、驼背长期缺钙给健康带来的是什么？手足抽筋方颅生长缓慢从20岁开始：年以1％的速度丢失钙，此时你感觉不到；30岁的时候：人已经丢失10％的钙，这时候会有些腰痛的感觉；50岁后：人体丢失的钙已达到30％左右

7、，这时的感觉是腰酸背痛腿抽筋，骨头已象冻豆腐一样，造成骨质疏松；70岁后：钙的丢失达到了50％，骨头已象丝瓜瓤子一样，空隙非常的大，极易造成骨折。岁数越大，骨质疏松就越严重，所以老年性的骨折已成为世界的难题美国预防保健对健康长寿的贡献美国在过去的100年里平均寿命增加了30岁研究结果为：医疗服务只贡献了5年；公共卫生和预防医学贡献了25年。美国人把健康当作资源来管理，重视健康信息，公共卫生预防医学坚持不懈地进行健康教育。例如对“吸烟有害”观念宣传，成功地把美国男人50%的吸烟率降到25%，肺癌的发病率直线下降。无知是健康的杀手无备是

8、生命的隐患-------洪昭光健康是人类永恒的主题，自己是最好的医生，健康的力量掌握在自己手中预防永远比治疗更重要!牢记：疾病你想到什么？痛苦花费……没钱无法生活；有病生活没有质量；在农村，家庭成员是否有病人已成为界定贫困群体的一个主