中医基本常识等宣传单(模板)

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1、中医基本常识1、四气    中药的四气又称四性，就是寒、热、温、凉四种药性，疾病有寒证和热证之分，《神农本草径》云：“疗寒以热，疗热以寒”。任何药物作用于人体后都会产生一系列反应，而药物的寒热属性，也正是古人通过这种具体反应而总结出来的。它是与临床所治疾病的寒热属性相对而言。一般说，能减轻或消除寒证的药物，都属温性或热性，如干姜，黑附子能治腹中冷痛，下利厥逆等症，说明它们都能温中散寒，属于热性药物。而知母，生石膏能治高热大汗，烦渴饮冷等症，表明这些药物具有清热泻火作用，都属寒性药物。其次，除四气之外还有一种平性。所谓平性，

2、是指药物的寒热属性不甚明显，而作用又较和缓的药物，如甘草、蜂蜜之类。但由于药物的属性是相对的而不是绝对的，故其中多数药物仍有微凉、微温之分，而未越出四气范围2、五味辛：辛味食物有宣散和刺激作用。适量食用可以促进新陈代谢，刺激内分泌，尤其性腺，有很好的美容效果。这类食物有辣椒、葱、姜、茴香等。小心！如果不小心辨别自己的体质属性，很可能弄到咽喉痛和长暗疮的。甘：甘味的食物多是健脾胃、长肌肉，具有增肥的作用。如燕窝、大枣、蜜糖、小麦、粟米、糯米等。酸：酸味的食物有收敛、生津益阴的作用。对胃酸不足、皮肤干燥，面部多油脂、皮肤脱屑的

3、人有一定的作用。如乌梅、橘子、苹果、米醋等。苦：苦味的食物一般都有寒凉、清热的作用，对长暗疮、小便黄热、咽喉痛的人有很好的效果。例如：苦瓜、茶叶、苦菜、青榄等。咸：咸味的食物有软坚散结，通大便和补肾的作用。阴液不足、大便干硬、耳鸣、甲状腺肿大等。食用海带、海参、紫菜都很适宜的。提示：美味食物不足为虚，过多则实。阴阳平衡，长寿可期。3、升降浮沉升、降、浮、沉，是指药物作用于肌体上下表里的作用趋势而言。升是上升，降是下降，浮是外行发散之意，沉是内行泻利之意。升与浮，沉于降，其趋向是类似的，升浮药物一般主上升和向外，有升阳、发表

4、、散寒、涌吐等作用；沉降药物一般主下行和向内，有潜阳、降逆、清热、渗湿、泻下等作用。药物这种升降沉浮的作用，是与临床病变的部位和病势的趋向相对应的。4、归经归经就是指药物对于机体某部分的选择性作用--主要对某经（脏腑及其经络）或某几经发生明显的作用，而对其他经则作用较小，或没有作用。如同属寒性药物，虽然都具有清热作用，但其作用范围，或偏于清肺热，或偏于清肝热，各有所长。再如同一补药，也有补肺、补脾、补肾等不同。因此，将各种药物对机体各部分的治疗作用作进一步归纳，使之系统化，这种便形成了归经理论。5、毒性毒性是指药物对机体的

5、伤害作用，即毒副作用。是掌握药性必须注意的问题。有毒药物的毒副作用有程度的不同，故历代本草中常标明“小毒”、“大毒”，以示区别。一般来说，有毒药物的中毒剂量与治疗量比较接近，临床应用安全系数较小，或对机体组织器官损害严重，甚至导致死亡。因此，在使用有毒特别是大毒药物时，为保证用药安全，必须注意以下几点：1、严格控制剂量；2、注意正确用法；3、遵守炮制工艺。淮安区××社区卫生服务中心印制中医养生养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领

6、略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1，未病先防、未老先养2，天人相应、形神兼具3，调整阴阳、补偏救弊4，动静有常、和谐适度养生法则养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。深度思想其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所

7、以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。其

8、三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。延长生命《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆