猎豹-2019年国民睡眠质量和助眠需求调研报告

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1、2019年国民睡眠质量和助眠需求调研报告声明版权声明：本报告版权归猎豹用户研究中心所有，报告中所有的文字、数据受相关商标和著作权的法律保护，任何转载和引用需注明报告来源。报告所发布内容，均为猎豹用户研究中心作为第三方研究平台的独立原创分析，不代表任何企业的立场。数据说明：本报告数据来自猎豹移动调研平台，有效样本4249份样本分布：男性67%，女性33%；广东地区用户最多本文用户群体界定：-“白领”：年龄大于18岁，职业为企业、事业单位、国企等单位的员工和管理层-“小青年”：年龄25岁以下所有用户-“中老年女性/男性”：年龄在40岁以上的所有用户*本调研部分用户群体存在重合2目录1

2、.国民睡眠情况概要2.睡眠问题与成因浅析3.移动助眠APP使用与诉求4.移动助眠APP市场洞察31.国民睡眠情况概要4全国1/3的人睡得苦涩越年轻越苦涩全国仅有13.8%的人群睡眠评分属于甜美区，50%以上的人群睡眠评分处在苦涩区甚至更差80后和90后的睡眠评分大多处于苦涩区指数提醒甜美区舒适区苦涩区烦躁区不眠区人数占比13.8%26.3%33.1%16.1%10.7%*上图为睡眠质量色谱区间60后33.4%的60后属于舒适区，32.7%属于甜美区睡得甜美70后41.4%的70后属于苦涩区、烦躁区和不眠区睡得焦虑80后90后37.1%的80后和35.7%的90后属于苦涩区睡得苦涩

3、00后00后在各个睡眠区域的分布比较均衡千姿百态5据来源：《2019年中国睡眠指数报告》女性比男性睡眠质量低白领人群睡眠质量最低用户对自己的睡眠质量进行自测打分，交叉对比后发现：女性3.26分，男性3.34分，白领3.22分（满分5分）睡眠质量分值（满分5分）3.343.26男性女性各群体中睡眠质量在3分以下的用户占比6数据来源：猎豹移动调研平台（2019.6）人群睡眠时长普遍集中于6-7h群体普遍睡眠时长集中于6-7h，其次是7-8h睡眠时长小于6h的群体中，中老年男性更多睡眠时长大于8h的群体中，小青年更多不同群体睡眠时长76-7点是工作日起床时间集中时段6-7点是工作日的起

4、床时间集中时段5-6点起床时段中，中老年女性和小青年更多7-8点起床时段中，中白领更多不同群体起床时间（工作日）8半数以上人群23点前入睡55.4%的小青年在23点前入睡白领基本在22-24点时间段入睡70%以上中年女性23点前入睡不同群体入睡时间37%34%34%33%34%24%31%29%26%14%19%18%16%%1312%%85%4%3%3%0%0%2%2%22点之前22-23点23-24点凌晨0-1点凌晨1-2点凌晨2点之后91.睡眠问题与成因浅析10白领是睡眠问题最多的群体：睡得晚、睡不好、起不来小青年：早起乏力、睡眠浅、入睡困难白领：早起乏力、

5、睡眠浅、多梦中老年女性：睡眠浅、多梦、早起乏力中老年男性：睡眠问题低于其他群体不同群体睡眠问题54%53%53%53%%43%41%3235%42%36%47%%%4138%352122%%1517%21%21%%%14%7%8%6早起乏力睡眠浅入睡困难多梦呼吸问题其他小青年中老年女性白领中老年男性11失眠场景与人群性质高度相关小青年、白领、中老年女性、中老年男性最容易失眠的场景分别为：宿舍、酒店、家中、火车/飞机小青年失眠场景白领失眠场景46%43%37%33%51%47%38%30%6%7%53%中老年女性失眠场景中老年男性失眠场景38%35%35%42%

6、32%32%21%19%16%12失眠原因迥异，每代人有每代人的愁与忧情绪、生活和工作压力是失眠最主要的原因每代人失眠原因不尽相同失眠成因情绪波动53.5%生活压力52.4%工作压力31.3%人群类型失眠原因占比00后学习压力53.5%90后36.1%80后工作压力31.5%70后48.2%60后莫名失眠24.5%13据来源：《2019年中国睡眠指数报告》1.移动助眠APP使用与诉求14睁眼手机闭眼还是手机上床后入睡前，39.5%的国人在玩手机和电脑醒来后下床前，33.0%的还会玩手机玩手机和电脑听助眠音乐入看书/听书睡看电视之与家人聊天前睡前健身加班工作喝酒其他3.0%

7、1.6%1.3%1.7%9.0%8.2%13.7%13.0%39.5%玩手机睡睡个回笼觉醒发呆醒醒神之直接起床后看书/听书听音乐与家人聊天2.1%7.0%155.3%16.4%14.0%22.1%33.0%放不下的手机为助眠App带来发展机会听音乐、做运动等与手机相关的行为是人们在失眠时最喜欢做的事缓解失眠方法（开放题词云图）16小青年和白领最愿意尝试助眠相关内容小青年&白领中，七成用户需要助眠内容中老年女性和男性仅有不到六成用户需要助眠内容人群需要助眠内容的比例