欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:40045007
大小:279.00 KB
页数:30页
时间:2019-07-18
《高二主题班会:小高考班会》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、小高考中期班会高二(5)班三伏天,禅院的草地枯黄了一大片。“快撒些草籽吧,好难看啊。”徒弟说。“等天凉了,”师傅挥挥手.中秋,师傅买了一大包草籽,叫徒弟去播种。秋风突起,草籽飘舞,“不好,许多草籽被吹飞了。”小和尚喊。“没关系,吹去者多半中空,落下来也不会发芽,”师傅说.撒完草籽,几只小鸟即来啄食,小和尚又急。“没关系,草籽本来就多准备了,吃不完,”师傅继续翻着经书.半夜一场大雨,弟子冲进禅房:“这下完了,草籽被冲走了。”“冲到哪儿,就在哪儿发芽,”师傅正在打坐,眼皮抬都没抬.“浮躁”指做事无恒心,心绪不宁,脾气大,忧虑感强烈。浮躁是一种心理表现,其
2、特点有:1.心神不宁。面对急剧变化的班级氛围,不知所为,心中无底,恐慌得很,对前途毫无信心,内心充满对前途的困惑和忧虑。2.焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态,急功近利。在与同学的攀比之中,更显出一种焦虑不安的心情。3.盲动盲从。由于心中不安,情绪取代理智,使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考,只是盲目地乱做题,或者是随时模仿和跟从别人学习,而不去想自己到底需要什么。这种病态心理使学习效率特别低。在这个故事中,徒弟的心态是浮躁的,常常为事物的表象所左右,而师傅的平常心看似随意,其实却是洞察了世间玄机后的豁然开朗。一.不同阶段学习的特点1.第一阶段:
3、全面的基础复习,主要任务是背书。2.第二阶段:二轮复习,主要任务是通过考试、练习查漏补缺,进而进一步背书。二.克服浮躁心理的建议●1、客观地看待现实应客观地面对自己所处的环境。人大多有按照自己的主观愿望曲解周围环境的倾向,但需要作出判断时要放弃偏见,客观地观察事物。譬如,眼前的小高考是高中学业过程中的必经阶段,同时也仅仅是一个阶段,在这个过程中不能顾及而忘他。二.克服浮躁心理的建议●2、不要忽略积极的一面人在受打击或情绪不稳定时,时常会忽略掉积极的因素。不仅要想到自己的损失和失败,还要时常想想从中得到的收获等好的一面。(1)虽然不能掌握100%的内容
4、,但也会有效提高我们辨别能力。(2)冲刺小高考未必人人成功,但这个过程将会使我们收获很多,为将来的高考冲刺埋下伏笔,做好心理准备。●3、树立新目标事情进展不尽人意或目标难以实现时,往往会产生自暴自弃的心理。但一失败便气馁和放弃的人只会一无所得。第一个目标失败了,就应该再树立第二个、第三个目标。二.克服浮躁心理的建议4A未必是最重要的,最重要的是我们在冲刺4A过程中,培养起来的能力。心理浮躁也是有益的,益处在于我们在经历浮躁并克服其过程中,掌握的方法和练就的心理承受度。二.克服浮躁心理的建议●4、认清记忆的科学规律遗忘或遗漏是背诵、记忆的一般规律,应客
5、观认识有记忆就有遗忘,能利用遗忘的一般科学规律。艾宾浩斯的遗忘曲线其他因素也会影响遗忘的效果,比如对记忆材料的兴趣、相互间的恰当竞争、目标的引领等。限定时间法人的大脑表现出一种明显的惰性,在没有时间限制,没有紧迫感的情况下,往往紧张不起来,因而会直接影响记忆效率。弄清了大脑这一特性,在记忆某些材料时,可以自己命令自己,必须在一定时间内完成,这样,会使大脑紧张起来,积极投入记忆活动。德国哲学家黑格尔说过:“假如一个人能见出当前即显而易见之异,譬如,能区别一枝笔与一蜂骆驼,则我们不会说这个人有了了不起的聪明。同样,另一方面,一个人能比较两个近似的东西,如
6、橡树与槐书,或寺院与教堂,而知其相似,是要能看出异中之同,或同中之异。”所谓比较记忆法,就是对相似而又不同的识记材料进行对比分析,弄清以至把握住它们的差异点与相同点,用以进行记忆的方法。比较记忆法循序渐进法心理学家认为,新知识的学习受已有知识经验的有力制约,这一原则曾经是数世纪来教育理论与实践的基本原理。我国宋代大学问家朱熹把学习方法总结为:“读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。”可以说“循序而渐进,熟读而精思”这是治学方法的基本原则。心理学研究表明,记忆时如果能够理解、识别文字的内涵,并赋予恰当的意义,建立一定的知识框架,将大大提高记忆的效率,有效
7、降低遗忘速度。意义记忆法合作记忆法在背诵记忆过程中,如能和伙伴结成小组,在各自独立记忆的基础上,相互合作、彼此提问,以检查记忆的效果如何,这种方式使得枯燥的记忆过程变得有趣,富有活力。●5、确信1+1>2同学之间、师生之间相互的配合、相互鼓励会有效提高我们备战的必胜信心。二.克服浮躁心理的建议即将松懈的时候在心中默默说声“我一定行”。疲劳的时候抬起头来微笑一下。同学之间相互鼓励、鼓劲、称赞。微笑面对老师,老师将回敬你一个微笑。●6、尝试一些解除焦虑的方法二.克服浮躁心理的建议深呼吸。当你觉得紧张时,练习做深呼吸,吸气要深、满,吐气要慢、匀。放松训练。
8、当你觉得紧张时,将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧,然后慢慢吐长气,数10个数,反复多次,直至全身全部放
此文档下载收益归作者所有