高二主题班会：小高考班会

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1、小高考中期班会高二（5）班三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒些草籽吧，好难看啊。”徒弟说。“等天凉了，”师傅挥挥手.中秋，师傅买了一大包草籽，叫徒弟去播种。秋风突起，草籽飘舞，“不好，许多草籽被吹飞了。”小和尚喊。“没关系，吹去者多半中空，落下来也不会发芽，”师傅说.撒完草籽，几只小鸟即来啄食，小和尚又急。“没关系，草籽本来就多准备了，吃不完，”师傅继续翻着经书.半夜一场大雨，弟子冲进禅房：“这下完了，草籽被冲走了。”“冲到哪儿，就在哪儿发芽，”师傅正在打坐，眼皮抬都没抬.“浮躁”指做事无恒心，心绪不宁，脾气大，忧虑感强烈。浮躁是一种心理表现，其

2、特点有：1．心神不宁。面对急剧变化的班级氛围，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心，内心充满对前途的困惑和忧虑。2．焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与同学的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。3．盲动盲从。由于心中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只是盲目地乱做题，或者是随时模仿和跟从别人学习，而不去想自己到底需要什么。这种病态心理使学习效率特别低。在这个故事中，徒弟的心态是浮躁的，常常为事物的表象所左右，而师傅的平常心看似随意，其实却是洞察了世间玄机后的豁然开朗。一.不同阶段学习的特点1.第一阶段：

3、全面的基础复习，主要任务是背书。2.第二阶段：二轮复习，主要任务是通过考试、练习查漏补缺，进而进一步背书。二.克服浮躁心理的建议●1、客观地看待现实应客观地面对自己所处的环境。人大多有按照自己的主观愿望曲解周围环境的倾向，但需要作出判断时要放弃偏见，客观地观察事物。譬如，眼前的小高考是高中学业过程中的必经阶段，同时也仅仅是一个阶段，在这个过程中不能顾及而忘他。二.克服浮躁心理的建议●2、不要忽略积极的一面人在受打击或情绪不稳定时，时常会忽略掉积极的因素。不仅要想到自己的损失和失败，还要时常想想从中得到的收获等好的一面。（1）虽然不能掌握100%的内容

4、，但也会有效提高我们辨别能力。（2）冲刺小高考未必人人成功，但这个过程将会使我们收获很多，为将来的高考冲刺埋下伏笔，做好心理准备。●3、树立新目标事情进展不尽人意或目标难以实现时，往往会产生自暴自弃的心理。但一失败便气馁和放弃的人只会一无所得。第一个目标失败了，就应该再树立第二个、第三个目标。二.克服浮躁心理的建议4A未必是最重要的，最重要的是我们在冲刺4A过程中，培养起来的能力。心理浮躁也是有益的，益处在于我们在经历浮躁并克服其过程中，掌握的方法和练就的心理承受度。二.克服浮躁心理的建议●4、认清记忆的科学规律遗忘或遗漏是背诵、记忆的一般规律，应客

5、观认识有记忆就有遗忘，能利用遗忘的一般科学规律。艾宾浩斯的遗忘曲线其他因素也会影响遗忘的效果，比如对记忆材料的兴趣、相互间的恰当竞争、目标的引领等。限定时间法人的大脑表现出一种明显的惰性，在没有时间限制，没有紧迫感的情况下，往往紧张不起来，因而会直接影响记忆效率。弄清了大脑这一特性,在记忆某些材料时，可以自己命令自己，必须在一定时间内完成，这样，会使大脑紧张起来，积极投入记忆活动。德国哲学家黑格尔说过：“假如一个人能见出当前即显而易见之异，譬如，能区别一枝笔与一蜂骆驼，则我们不会说这个人有了了不起的聪明。同样，另一方面，一个人能比较两个近似的东西，如

6、橡树与槐书，或寺院与教堂，而知其相似，是要能看出异中之同，或同中之异。”所谓比较记忆法，就是对相似而又不同的识记材料进行对比分析，弄清以至把握住它们的差异点与相同点，用以进行记忆的方法。比较记忆法循序渐进法心理学家认为，新知识的学习受已有知识经验的有力制约，这一原则曾经是数世纪来教育理论与实践的基本原理。我国宋代大学问家朱熹把学习方法总结为：“读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。”可以说“循序而渐进，熟读而精思”这是治学方法的基本原则。心理学研究表明，记忆时如果能够理解、识别文字的内涵，并赋予恰当的意义，建立一定的知识框架，将大大提高记忆的效率，有效

7、降低遗忘速度。意义记忆法合作记忆法在背诵记忆过程中，如能和伙伴结成小组，在各自独立记忆的基础上，相互合作、彼此提问，以检查记忆的效果如何，这种方式使得枯燥的记忆过程变得有趣，富有活力。●5、确信1+1>2同学之间、师生之间相互的配合、相互鼓励会有效提高我们备战的必胜信心。二.克服浮躁心理的建议即将松懈的时候在心中默默说声“我一定行”。疲劳的时候抬起头来微笑一下。同学之间相互鼓励、鼓劲、称赞。微笑面对老师，老师将回敬你一个微笑。●6、尝试一些解除焦虑的方法二.克服浮躁心理的建议深呼吸。当你觉得紧张时，练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。放松训练。

8、当你觉得紧张时，将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，数10个数，反复多次，直至全身全部放