高三家长会心理讲座

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1、和他（她）一起走过——致2011年家有高考生的你和他城关中学心理咨询中心喻永婷离2011年高考还剩80天他可能是一位父亲她可能是一位母亲他就是一位男生她就是一位女生在2011年6月这个夏天他或她为了一个梦想而追寻……他、她、还是她和他…...无论是谁都要对2011年6月这个夏天保持一颗平常心您对孩子的期望是什么？您最担心的问题是什么？你是如何陪孩子迎接高考的？（1）高考考三种素质：身体素质知识素质心理素质（2）高考不仅考学生，还考家长学生成功=学生努力（40%）+教师指导（30%)+家长教育（30

2、%）如果把高考比作一场战役，孩子是主力军，老师是前方指挥员，家庭就是后方大本营，要打赢这场硬仗，必须三者合力，劲往一处使。高考是一个系统工程高三家长压力大“细心”妈妈——提醒邻居走路轻声“苦心”妈妈——拔掉电话断“外交”“专心”妈妈——辞职回家钻研厨技“小心”妈妈——每晚门外苦坐4小时家庭教育的误区一、唠叨不休：天天给孩子念经箍咒。“前途全看这半年”、“要为父母争口气”、“高考很重要，决定你的命运”、“多跟成绩好的孩子交往”、“上高三的少玩会儿”、“考试不要紧张”。结果：孩子心烦意乱二、过分保护。

3、衣来伸手，饭来张口，每次做饭都问想吃什么？饭菜可不可口？在家学习的时候还时不时地给削水果、倒茶水，10点钟一定要喝牛奶，甚至接送孩子上下学。结果：孩子负疚心理三、过分干涉。问东问西，事无巨细，什么事情都要过问。放学回家后，盘问老师讲的内容是否听懂了；每次考试，盘问成绩、排名，要是成绩下降就逼问原因；每次同学打电话，就像查户口一样盘问彻底，要是异性学生更是如临大敌；晚上陪孩子看书复习…结果：孩子逆反心理四、过分期待。成绩本来在一本二本之间，却常常流露出对一本名牌大学的羡慕，不断地给孩子说“在努力一下

4、，就有上xx大学的希望”；“争取下次模考考第一名”…结果：挫伤孩子的自信心。五、与人攀比。“你看你表哥，当年高考时天天写作业都到半夜，没一天12点以前睡觉的，现在考上北大了。你看你表姐，高考前把那些试卷做了几十遍，人家现在不也考上哈工大了。”结果：孩子高度焦虑六、家教无度。请家教、上辅导班、买辅导书，甚至帮孩子制定复习计划。结果：孩子缺少自主复习的时间七、父母放任冷落。对孩子的表现漠不关心，甚至对孩子已经表现出来的影响孩子健康成长的思想习惯不闻不管，错过了教育的时机，发展到一定的时候已经无法管了，

5、悔之晚也。结果：孩子丧失信心八、父母意见分歧。父母因为对孩子的教育方式不同，在考前闹矛盾，在家庭内部先打起“内战”。结果：孩子不知所措孩子在这个阶段心理比较脆弱，对外界的任何变化都很敏感，他们能从父母的一举一动里观察到父母对自己的信任。所以即使家长再急，也得内紧外松，稳住阵脚，使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩子。家长情绪稳定，孩子心情宁静，有安全感，才能提高学习效率。当好高三家长有学问考生家长应该具备的最佳心理满怀信心，相信自己的孩子创造宽松、欢乐的家庭氛围切忌渲染考试

6、的难度避免家庭纠纷减少亲友的互访对孩子期望要合理不使用威胁性的语言保证孩子考前充足的睡眠满足孩子基本的需要1.幽默放松法：听相声、讲笑话，营造温馨的家庭氛围。2.理性认知法：客观的了解孩子，分析现状，帮助孩子。3.倾诉宣泄法：向亲戚朋友倾诉烦恼，但不在孩子面前流露。4.注意转移法：做家务、购物等分散注意力，给自己和孩子留一个心理空间。5.腹式呼吸法：做3—5次深呼吸，平稳情绪，避免讲刺激孩子的话语。6.哭泣宣泄法：哭泣能放松心情，消除体内毒素，但避开孩子。稳定自己情绪，为孩子加油鼓劲掌握学习情况，

7、科学的指导孩子备考1、学习现状（位置、需要）2、学习特点（特长、薄弱科目）3、学习能力（量、难度、速度）4、学习情绪（成绩不好、考试焦虑）5、学习方式（自主、依赖、爱好、习惯）6、学习目标（学校、专业）7、学习品德（刻苦、合作、竞争、粗心）了解生活情况，补充营养，保障身体素质饮食爱好：1.保证新鲜的蔬菜和水果2.多吃蛋、鱼、豆类和动物内脏类等蛋白质含量高的食物，尽量少吃纯糖或脂肪高的食物3.粗细搭配4.少食多餐,适当加餐5.是否买保健品因人而异6.注意饮食卫生作息安排：督促休息，劳逸结合对环境要求

8、：将干扰尽量降低，但不必刻意营造高考环境，以免给孩子无形的压力。（1）给孩子方向感。（2）理解孩子学习的艰苦。（3）宽容孩子考试的失败。（4）给孩子前进的勇气。（5）尊重孩子的人格。（6）鼓励孩子，给他自信。把握心理情况，做好孩子的“心理按摩师”高三学生常见的心理问题及对策1、焦虑：考试前——紧张、担心、忧虑、心情烦躁、思绪混乱、头痛、失眠、恶梦。考试中——情绪慌张、手忙脚乱、注意力分散、分心走神。考试后——怕听与考试有关的信息，心情沮丧。对策：“普遍化”，轻度焦虑不影响考试；改变