要瘦要美要健康 明星辣妈产后减肥方法

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1、明星们总是拥有比普通人更多的光环，她们的一举一动都在媒体和粉丝们的关注下。在生产42天之后，产妇的子宫才会逐渐恢复，所以产妇如果要通过运动减肥，至少要在产后的两个月之后，而且不能做剧烈的运动。　　李湘：成功减肥后的李湘又恢复了当初的美丽赵薇：健身房+游泳赵薇产后适度亮相　　赵薇产后迅速恢复身材并拍戏，也让人佩服。赵薇坦言：为了减肥，每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。　　米兰

2、达·可儿：天生丽质不担心身材，母子健康最主要产后首度亮相的米兰达·可儿超模米兰达·可儿产后复出走秀　　据英国《太阳报》日前报道，《魔戒》“精灵王子”奥兰多之妻、28岁的超模米兰达·可儿产后半年就为新系列内衣担大旗，产前产后身材一样好，真是羡煞其他减肥屡减屡败的女性，令人怀疑是否采用了什么独门秘方。　　据了解，可儿产后恢复身材的秘诀除了有节食、母乳喂养、瑜伽。此外，米兰达·可儿(MirandaKerr)最近又自曝瘦身食品是“椰子油”！米兰达·可儿(MirandaKerr)说：“我会将椰子油加入沙拉、料理或是绿茶中食用，一天最少4汤匙。”　　已经非常适应母亲这一新角色的米兰达·可儿称，

3、虽然她是靠身材吃饭的超模，但“我真的不介意身材是否会完全恢复，我的生命中还有其他很多更重要的事情，产后我最关心自己是否健康，弗林（她与奥兰多之子）是否健康。”可儿还强调，健康生活才是保持身材的最佳良药。产后曾经一度被肥胖所困扰李湘的产后“爆肥”或许还令人记忆犹新，她本人也曾在接受采访时表示：“我一直在减肥，但是不知道为什么，效果不是很好，运动、节食的方法都用过，有一段时间我都不想见人。不过现在我还在健身，顺其自然吧。”不过，无论如何，事实胜于雄辩！如今我们看到的李湘已经完全恢复了当年的好身材。