你是个合格的教练么

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1、你是个合格的教练么？2014-08-28 南通市体育科学研究所你觉得自己是个好教练么？不管是在学校、运动队、甚至于企业中，教练的角色无处不在。在你的人生路上，你会遇到各种不同的教练，也有可能会成为别人的教练。在你有计划的系统的帮助别人，使他/他们在某一方面得到发展和提高时，你的角色就成为了一名教练。那么如何当好教练，你是否清楚呢？教练的角色作为一名教练，可能被认为工作仅仅只有制订和安排训练任务，提高队员成绩。但一名好的教练会指出，那只是他们工作的一部分。教练常扮演着各种角色，这些角色不论你是否熟悉或胜任

2、，都是教练这两个字所应担当的。o教师——传授新知识、技能和观点o训练者——提高身体素质水平o指导者——指导各种活动和练习o启蒙者——激发产生积极和具有决定性的方法o纪律监督者——建立使运动员能够自控的环境o经营者——组织和计划o行政管理者——处理日常文书工作，包括记录、总结等o社会工作者——提供咨询和建议o朋友——提供支持o科研人员——分析、评价和解决问题o学生——乐于倾听、学习和寻求新知识过去人们所接受的教练的角色总是主导的独裁者，运动员则是被动的服从者。但现代的运动员具有更加开阔的视野，他们也总会对

3、各种训练方法提出为什么等问题。这并不是对教练和他们地位的挑战，而是一种健康的好奇心和对自己进步的渴求。大多数教练也曾是运动员，倾向于采用他们所接受的训练方式来培训新人。这在有些时候是有效的。但为了成为一名更好的教练，你应该仔细审视你常用的教练方法和领导方式。好的领导方式来源于你的教练哲学和人格，他能使你更有效的和你的运动员沟通。我们可以归纳出通常的三种教练方式，分别是：独裁型、合作型和宽松型。独裁型和宽松型是两个极端，都不是好的教练方法。合作型是以运动员为核心，由教练引导运动员共同决策的模式，以灌输+提

4、问+倾听为沟通方法，以发挥运动员的潜力为目的，以“运动员第一，获胜第二”为教练哲学。教练的技能一名好的教练，需要具备5项基本的教练技能：1.建立和发展的关系-在运动员面前要有信心-微笑和进行目光的接触-对每一名运动员表示出兴趣和尊重-使用运动员的名字2.提供指导和讲解-思考你要说什么-获得注意-保持简短-检查理解程度3.提供示范-决定示范的目的和种类-采用所有人都能听到和看到的位置-集中注意力于一至两个要点-安静的示范——在不同的方向上重复的次数-询问“你是想试试还是想再看一遍示范？”4.观察和分析-把

5、动作分成各个阶段-在不同方向观察若干次-与你的技术模式进行比较-确定正确与不正确的方面-决定采取什么行动5.提供反馈-在提供反馈前观察若干次-确认和加强运动员做的正确的方面-提问加强自我意识-限制在一个或两个关键要点上-保持积极和正向的内容一个好的教练要培养有效的交流技能，这是以上基本技能的基础。教练的成功很大程度取决于你在多种情况下与各种各样类型、年龄和人群的有效交流能力。这不只是简单的谈话和倾听，还包含面部表情、语气、音量、节奏、着装和身体姿势等。