手操防痴呆随着年龄的增长

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1、手操防痴呆随着年龄的增长，中老年人，经常按压活动手指关节和刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切，如能每天坚持做手操，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅。既能健脑又可以预防老年痴呆症的发生。具体手操法如下：1．刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次。2．双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。3．经常揉擦中指尖端，每次3分钟。4．用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏30次。5．将小指向内折弯，再向后拔做屈伸运动30次。6．用小指在桌面上反复按压50次。每天可以选择以上方法中的2—3种交替活动手指。手部按摩注意事项1．按摩时，风扇不宜直接吹到被按摩者施术部位，治疗结束后，患者应

2、注意保暖，1小时内不宜用冷水洗手，按摩者亦不可马上用冷水洗手，应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。2．治疗前休息片刻，要将指甲剪短，以防在按摩时划伤皮肤，保持双手清洁温暖。3．手法要熟练，耐力要持久，按摩要柔和，用力要深透。对不同体质者，应注意调整刺激的强度。4．治疗时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要的痛苦。5．手部有外伤、脓肿，治疗时应避开患处。可在另一只手的相同部位或同侧脚的对应部位进行按摩。如因治疗不慎，造成皮肤红肿、瘀血者，可在患部涂上红花酒精，暂时停止在该处按摩。6．按摩后有些患者可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，或使原有的症状加重，这是一种正常反应，可继续坚持

3、治疗，这种症状自然消失。有的人在接受按摩治疗数日后，尿液颜色变深，并且气味加重，这是因为毒素排出所致，不必惊慌，仍可坚持治疗。7．长期接受手部按摩，双手痛觉迟钝是常有的现象。此时，用盐水浸泡双手半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。8．空腹或饭后一小时内，不要按摩治疗。9．心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次不宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。10．按摩时手法应轻重相结合。如按3分钟，开始1分钟轻按，中间1分钟加重，然后再轻按1分钟。按摩过程中力量加大时，患者病理反射区会有痛感，这种痛感是按摩效应，但不宜加力过强，因人而异，以患者能忍受为佳。

4、每次按摩结束都应达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升以排毒。11．患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时不宜进行手部按摩，需待情绪稳定、体质正常时再做。12．老人骨骼变脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，在按摩时均不可用力过度，造成损伤，以用指腹施力为宜。13．按摩每个穴位前都应测定一下病理反射区的反射疼点。按摩师可用塑料棍自制检查棒，尖端如圆珠笔尖端即可。用此尖端轻扎探测一下病理反射区，如患者有扎刺样疼感，即是病理穴点，即可在此着力按摩。论按摩保健法1．调整生物信息学说生物信息学可协助我们利用这些数据加速做新的观察之速率。经络是人体气血运行的通路，内联五

5、脏六腑，外络四肢百骸、五官九窍，沟通表里内外，贯穿左右上下，网络全身，运行气血，使人体各部位紧密联系起来，成为一个不可分割的有机整体，从而调节人体多种生理功能活动，保持人体机能的协调和相对平衡。未来的生物学很可能透过灵活地、交错地运用化约与合成两种观点，建立起生物学的理论架构，使传统生物学由描述性的科学，转型变成一种分析性的未来生物学。十二经脉表里相合，由于双手是经脉相互交接的重要部位之一，因此人体各脏腑组织器官生理功能、病理变化的信息都可以通过经络汇集到双手，使双手成为反映全身健康的最敏感点。因此，要想达到防病治病和自我保健的目的，利用按摩双手，使双手的穴位通过经络的传导，调整相关的脏腑、

6、组织和器官的系统内能，调节相关脏器的生物信息，改变相关脏器的病理变化。2．血液循环学说动脉血管里的血是从心脏里流出来的，静脉血管里面的血是流回心脏去的，血液的流动与心脏有着密切的联系，血液的正常循环有赖于心脏正常的生理功能，常言道，十指连心，说明了双手和心脏存有特殊的关系。手部有两条经脉与心脏直接相关，即手少阴心经和手厥阴心包经。手部有极为丰富的毛细血管网、淋巴网和密集的微循环等。通过对双手穴位或全息穴等实施按摩，给予适当刺激，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组胺或类组胺物质。手部按摩能产生热能等综合作用，使气血系统内能增大，促进毛细血管扩张，血流加快，血流量加大，有利于血液回流，增加回心血量

7、，淋巴管扩张，神经末梢产生兴奋。3．调整阴阳平衡学说阳指阳气，元阳。中医认为，阳气就像太阳一样，给大自然包括生命以光明和温暖。阴指阴精、阴液，中医把对人体具有营养滋润作用的物质称为阴，血、精、津、液却属于阴的范畴。阴阳是古人认识自然世界的方法，认为物质世界是在阴阳二气作用的推动下滋生着、发展着，大到天体的运行，小至物质的原子运动，其间都包含着阴阳对立的两面。中医认为，人体正常的生命活动，是阴阳两个方面保持着对