教师积极心理品质结构及培养策略

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1、教师积极心理品质结构及培养策略教师简介张冲中国教育科学研究院心理与特教中心党支部书记，博士，副研究员，毕业于北京师范大学。中国教科院“青年人才”“骨干人才”培养计划入选者，英国布里斯托大学访问学者。主要从事青少年心理健康教育与情绪情感发展研究工作。主持国家社会科学基金“十二五”规划2013年度青年课题“初中学习困难学生情绪智力对学业成绩的影响和干预研究”，作为主要成员参与中英国际合作项目、国家科技部基础性工作专项、教育部人文社会科学重点研究基地重大项目等多项。出版著作《学生情绪问题与教育方案》，在核心期

2、刊发表论文近30篇。一、认知维度：知识和智慧品质1：兴趣和创造力品质2：热爱学习品质3：多角度看问题品质4：思维和洞察力策略：培养创新意识、1.培养创造力的流畅性品质：思维的流畅性是指发散思维的量，即在较短的时间内产生较多联想和想象。任务：请在三分钟内尽可能多地列举空矿泉水瓶不同寻常、独特的用途。普通：装东西，话筒，花洒，回收。独特：枕头，床垫，变魔术。2培养创造力的变通性品质：思维的变通性也叫灵活性，对于同一问题情境能从不同类型角度去考虑。与思维的流畅性相比，思维的变通性不仅表现为产品的数量，而且还主

3、要表现为产品之间的不同性质。思维定势是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心里准备状态，或活动的倾向性。如1、2、3、4、5的轴对称图形。3功能固着指一个人看到一种惯常的功用或联系后，就很难看出它的其他新用途。如征婚广告、蜡烛任务。要求：一根蜡烛，一盒火柴，几个图钉，把蜡烛点燃后固定在墙上。4问题表征，是指问题状态在问题解决者的头脑中是如何呈现的。问题的表征不同，问题的难度也不同。“九点连线”。要求：笔不离纸，用不多于四条直线将这九个点连接在一起。5培养创造力的独特性品质：主要体现在丰富的想象力和新颖

4、的创造力上。任务：“搭钉子”。如何把12根钉子悬空搭在一根钉在木板上的钉子上。6头脑风暴法：又叫个人bs法，个人智力激励法。具体操作：1.列举法；2，二元坐标连对法；7焦点法。焦点法和列举法不同之处在于思考考试前，就必须决定要创作的目标，即焦点，根据这个目标来进行思考。8分享：利用集体学习、备课等机会向他人讲述你的创意。二、情感维度：人际和社交品质1：爱和被爱；品质2:友善；品质3：社交智力。情商比智商更重要。高情商的人：自信而不满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，

5、心里承受能力强，能应对大多数的问题。低情商的人：自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。喜欢推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差。策略1：学会划定恰当的心理界限。刺猬效应（人际交往中的心理距离效应）,它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。（心理、距离、空间的距离：1米，陌生人；46至76厘米，熟人）。策略2：学会控制你的不良情绪。1.深呼吸，直至冷静下来。2.自言自语。3.有些人采用水疗法。4.想着不愉快的事。策

6、略3：保持热情和激情。策略4：微笑，停止抱怨停止抱怨。别再去说你和谁睡不和了。微笑。（1）面部表情会影响人的情绪（2）很多研究显示，微笑可以释放令人兴奋的脑激素。试着去微笑吧，它对你是有影响的。策略5：善于沟通和交流。高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流时一种技巧，需要学习，在实践中不断的总结摸索。策略6：多赞美别人。高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。策略7：不苛求完美。【犯错误效应】不完美的人更受欢迎。社会心理学家阿伦森设计了应聘实验。【启示

7、】没有一丝瑕疵，会给人一种不真实的感觉。人们对于这样的形象不是真正的接纳和喜欢，而是一种保持距离的进而远之。人们喜欢有血有肉的人，而不是“机器人”。三、意志维度：恒心和毅力品质1：热情活力品质2：勇敢和坚持品质3：诚实。案例：坚持就是胜利小闹钟的故事，19世纪的美国总统林肯。概念：坚持是一种不顾困难，障碍，打击而以目标为取向的自主行为品质。促进因素：正面反馈；强大的社会性支持；自控能力强；自我觉察能力强。阻碍因素：负面反馈；外在奖励；多重个人困难；自控能力弱；自我觉察能力弱。策略1：寻找成功的榜样。成功

8、需要毅力，寻找成功的榜样会激励你自己产生毅力。策略2：知道你想要什么（目标）。策略3：建立湿度的动机水平。动机对个人的行为起着激发、导向、维持和调节的作用。动机可以使人们产生一种内在驱动力，使之朝着所期望的目标前进。策略4：讲究方法。要实现奋斗目标，除了不懈努力外，还要注意拼搏的方式或手段，不要死干蛮干，要运用正确的方式方法创造性地解决问题，这样才能事半功倍，轻松地步入成功的殿堂。策略5：设计一个有效的实施计划最终目标，学会分解目标，设置阶