游泳运动训练的生理生化监控

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1、运动训练过程中生理生化指标的应用心率:基础心率45—80;运动后心率血压:安静时血压80-130mmHg;运动时脉压差运动时收缩压心电图:心电图持续异常心血管系统运动员身体机能评定的常用生理生化指标内分泌系统血浆睾酮（T）血浆皮质醇（C）T/C儿茶酚胺基础值男：360-1000ng/dl女：20-100ng/dl大负荷训练后T下降，C上升，但应注意训练期前后运动员自身比较和个体差异。上午8时：6-16μg/dl下午4时：2-9μg/dl午夜0时：2-5μg/dl血浆C浓度上升幅度•运动后血浆C浓度恢复时间下降25%而又不回升时;下降>3O％时过度训练血肾

2、上腺素100μg/L以下；去甲肾上腺素500μg/L以下；尿肾上腺素15μg/日以下；去甲肾上腺素120μg/日以下相同负荷运动时：儿茶酚胺浓度上升的幅度减少，是适应能力提高的表现；运动后：尿排出量高，是应激程度大，机体不适应的表现。训练水平高者，运动后尿儿茶酚胺值低；训练适应后，升高的值下降免疫系统IgG8--16g/LIgM1.4--4.2g/LIgA0.5—1.9g/LCD4/CD81.5—2.0NK细胞大负荷训练后期，IgG、IgM、IgA及CD4/CD8比值、NK细胞表现为非常显著的下降;应结合T、C及T/C的变化情况，进行综合评定。氧转运系统

3、及贫血Hb男：120—170g/L女：110—150g/LRBC男：4.0--5.5X106/mm3女：3.5--5.0X106/mm3Hct红细胞比容30—45%RDW红细胞体积分布宽度11－15％血清铁（μmol/L）男：14.3~32.2女：10.7~28.6血清铁蛋白(SF)男：平均94（μg/L）女：平均34红细胞游离原卟啉(FEP)（mg/L）<0.5转铁蛋白252--429mg%转铁蛋白饱和度（％）25~50氧转运能力及贫血指标运动员贫血的诊断1.男Hb<120g/L，女<110g/L时，可诊断为运动员贫血2.SF<30ug/L，FEP>1

4、00ug/dlRBC时，即可确定为体内铁缺乏。如果伴随着Hb的下降，既是运动员贫血的表现。3.RDW突然持续升高，可能有潜在性缺铁性贫血的发生，但要结合SF等指标进行综合评定。4.如果Hb较低，而血清铁和SF正常，则需要观察转铁蛋白的测定值。1.运动性贫血发生机制（一）血液稀释（二）血管内溶血（三）消化道出血（四）运动员月经失血（五）膳食结构和饮食方法不合理2.预防和治疗（1）预防（2）治疗A.饮食治疗:补充蛋白质、铁等造血原料以及时纠正贫血。B.合理安排运动量C.药物治疗运动员身体机能评定的常用生理生化指标骨骼肌系统及组织损伤血清CK男：10—300I

5、U/L女：10—200IU/L血清LDH125—290IU/L血清肌红蛋白0.35—4.97nmol/LMDA谷胱甘肽尿3-甲基组氨酸(3-MH)训练后血清酶活性上升的幅度以及恢复的快慢与运动负荷量及运动员的身体机能状态有关；大负荷训练2-3天后，血清CK>200IU/L时；负荷量过大或运动员身体机能状态差在运动训练过程中应用血乳酸主要是来评定负荷强度以及训练方法是否得当，但是应根据不同的训练类型和训练方式来选择采血的时间。正常值小于2毫摩尔/升；乳酸阈值为4毫摩尔/升，无氧代谢区乳酸值大于12毫摩尔/升。无氧运动后血乳酸值升高幅度大，表示运动强度大；无

6、氧训练适应后，伴随运动成绩的提高最大乳酸值升高；有氧训练适应后，定量负荷有氧运动后血乳酸上升的幅度减小或乳酸阈值增大。血乳酸:运动时间代谢系统评价<10秒40秒－2分钟长时间持续运动磷酸原供能系统糖酵解供能系统有氧氧化供能系统运动成绩越好，血乳酸浓度越低，磷酸原能商越高，则说明磷酸原供能系统供能能力越强。反之亦然。血乳酸浓度越高，则说明糖酵解供能能力越好；血乳酸>14mM/L，是糖酵解供能能力好的表现，而血乳酸≤10mM/L，则说明糖酵解代谢能力差。运动成绩提高，血乳酸不变，则说明有潜力。以个体乳酸阈强度或功率来评价有氧代谢供能能力。乳酸阈强度或功率越大

7、，则有氧代谢能力越好；运动后血乳酸的恢复速率与有氧代谢能力关系密切，乳酸恢复速率越快，则有氧代谢能力越好。不同时间全力运动时应用血乳酸值评定代谢系统能力由于不同运动员有着较大的个体差异，血乳酸值并没有明确的标准，但对优秀运动员来说，一般第1组后的血乳酸应控制在6—8，而最后一组应至少在8以上。血尿素:正常值4-6毫摩尔/升运动后血尿素增值大，表示负荷量大或机能下降；训练适应后增值减小。一般认为运动后不超过8.4毫摩尔/升为宜。一般次日晨血尿素超过8毫摩尔/升，认为运动负荷量过大。训练期血尿素变化趋势图血CK:1.正常范围男：10－300IU/L女：10—

8、200IU/L2.运动后血CK上升的原因—肌细胞膜的通透性改变；3.长时间大强度