职业生涯规划与人生

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1、第一讲职业生涯规划与人生你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。一、了解几个基本概念职业与工作职业工作：为完成某种任务而从事的活动职：职位、职责业：从事的业务、独特性工作生涯、职业生涯与职业生涯规划生涯：人生发展过程，包含时间、经历（角色）和角色投入程度职业生涯：职业能力获得、职业兴趣培养、职业选择、就业至退出职业劳动的全过程职业生涯规划：个人在职业生涯的战略设想与计划安排二、舒伯的生涯发展理论舒伯DonaldE.Super(1910-1994)，整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，汇聚成为一个完

2、整的理论体系。1953年，在《美国心理学家》发表文章，提出“生涯”的概念。舒伯生涯发展理论的提出，打破了特质因素论一统天下的局面，是职业到生涯的标志。自我概念（SelfConcept）：是舒伯的核心概念，指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识和主观评价。生涯发展的过程就是自我实现的过程。工作满意的程度与自我概念实现程度成正比。生活广度（LifeSpan）：生涯发展的过程划分为五个阶段，每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的任务，属于时间的向度。前一阶段任务的完成情况会影响下一阶段的发展。生涯成熟（CareerMaturit

3、y）：个人面对及完成发展任务的准备程度。生活空间（LifeSpace）：在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各种角色，属于空间的向度。主要观点舒伯的生涯发展阶段论成长期：4-15岁对未来的关注对生活的掌控在学校和工作中的成就形成良好的工作习惯和态度探索期：15-25岁缩小、界定和时间自己的职业选择建立期：25-45岁稳定、巩固和提升维持期：45-65岁坚持、保持、创新和提拔下一代退出期：65岁＋工作递减与退休生涯发展阶段论。（25－45岁生涯阶段青年期（14－25岁）中年期（45－65岁）老年期（65岁）发展适合的自我概念学习与他人建立关系寻找

4、心仪的工作机会投入所选定的工作致力维持工作的稳定减少体能活动时间从许多机会中学习在选定的领域中起步确定目前所做的选择减少休闲活动时间接受自身的限制专注于必要的活动巩固自我防备竞争发展新的因应技能辨识新问题设法解决发展非职业性的角色寻找合适的退隐处所从事未完成的梦想维持生活乐趣减少工作时间成长期探索期建立期退出期维持期成年期（25—45）生活－生命彩虹三、职业生涯规划的意义明确人生目标发掘自身潜能提升生命质量活动：生涯幻游我们来想一下未来3年、5年、10年以后的自己将会变成怎样的一个人。那时的你在哪里做什么呢？等一下我们要透过时空开始旅行，带你

5、们到我们的目的地，5年后的某一天，感觉一下那时的生活……准备好了吗？让我们一起进入未来的生涯。现在请你与你的同学分享你所描绘的图纸所代表的含义。在生涯幻游活动当中，你能发现每个同学对自己的未来的期待及生活方式都不太一样吗？虽然5年的距离现在还有一段时间，但未来的生活是现在时间及努力的延伸所形成的，思考未来，有助于自己去反省现在，并找到自己的生活目标。思考在与别人分享时，你对于别人的生活有何看法？你喜欢自己的生活方式还是羡慕别人的生活？要如何实现自己理想的生活呢？你的理想与现实能配合吗？做完以上的活动之后，你的感觉如何？请你把它写下来。四、职业

6、生涯规划的基本原则知己原则：我想做什么我能做什么知彼原则：我应该做什么我可以做什么五、职业生涯规划的基本步骤活动：请“赢在大学”河南省大学生职业规划大赛一等奖获得者、“十佳职业规划之星”——李潇月同学作现场展示思考：李潇月同学成功的经验是什么？我应该怎么做职业生涯规划。（1）确定志向（2）自我评估（3）生涯机会评估（4）职业的选择（5）确定职业生涯路线（6）设定职业生涯目标（7）执行行动计划与措施（8）评估与反馈思考与练习：以“我对职业生涯规划的几点认识”为题，写出自己的体会。（2000字）