网球截击得分技巧之分析

《网球截击得分技巧之分析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、網球截擊得分技巧之分析詹建人崑山科技大學壹、前言在網球對打時，球飛來未觸地前即將它還擊到對方稱為打空中球，或稱為空中擊球，也稱攔網，或稱截擊(許樹淵等，2000)。也就是說：靠近網前的擊球大部分需採用截擊。但對大部分的網球選手來說，網前可能是一個令人害怕且危險的地方，因為就時間而言，截擊比底線抽球可有的反應時間更短。此外，還有被穿越或被高吊的可能，有些球員還會害怕被球打中。因此多數的球員上網時會覺得不自在，這是很普遍的現象。但如果能去了解截擊的基本技巧並知道該把球打在何處，以及該在何時打，將使這趟網前的

2、冒險之旅變得較為安全一些(NickSaviano，2001)，並且拿下關鍵的分數。在體育項目中，網球是一個高難度的競技比賽，它是一種在瞬間就必須要作出抉擇的運動，但經常只有一個抉擇是最好的（連玉輝，1995）。尤其對截擊動作而言，此一特性更是明顯。也許有人會覺得死守底線較為簡易，但對於想要提升球技進入到中、高級階段的球員而言，變成一位好的截擊者是很重要的一個步驟；而對於高程度的球員而言，在網前得分是絕對必要的。截擊的技巧包括基本動作方面的握拍、擊球動作、身體平衡，以及戰術方面的網前運作策略。筆者收集國內

3、、外優秀傑出教練、專家、選手的經驗及資料，加以彙整，期能作為球員增進網球截擊動作技術之參考。貳、截擊的基本技巧一、握拍當學習截擊時，最重要的事情之一就是要把球拍握緊，而且擊球的感覺要非常紮實才行。球員應該要能感到球拍有紮實咬住球的感覺。如果只有感覺球拍震動非常大或是擊球沒有力量，那就表示錯失了球拍的甜區(sweetspot)，同時也就錯失了控球的能力。以力學分析來說，截擊的最理想握拍方式是大陸式握拍，也就是平常大家所說的“菜刀式握拍”，特別注意要讓食指與中指之間有一些空隙。形成這樣的「扣板機手指」將讓球

4、員得到更多的拍頭控制。而使用這種握拍法一個最大的好處是，你可以在不用翻轉拍面的情形之下做出正手截擊與反手截擊，這樣在可容許反應時間極為短暫的網前來說，可以讓你把注意力放在看準球上。而且這種握拍方法還有一個優點，那就是當打扣殺(overhead)時也應該使用這種握拍，如此一來在網前完全不用擔心拍面翻轉的問題。二、平衡及步法對多數球員而言，維持平衡是截擊必備的條件之一。只有像PeteSampras、PatrickRafter這些頂尖職業球員的技術層級，才能靠著在長期訓練及比賽下所累積的經驗及技術，偶而在難處

5、理的位置打好截擊。如果平衡不好，很可能會打出失去準頭的球或是失誤球，而且無法快速地回防而露出防守的破綻。(一)準備動作截擊之前，當對手開始揮拍的時候，必需要做一個雙腳分開墊步且雙腳分開約肩膀寬且雙膝彎曲的動作(split-step)來建立平衡，然後從這個的姿勢下，向球移動並讓自己能夠在身體前方與稍側方擊球。要盡量靠近網子來截擊，如此才會讓擊出的球有著更具攻擊性及壓迫性的角度及力量，但必須注意對手可能打出高吊球；距離網子1.5~2公尺是一個最好的距離，但盡可能避免猛烈的衝刺，因為這樣會很容易讓身體失去平衡

6、。而如果來球很低的話，盡量使用雙膝的彎曲來降低身體。記得不要只從腰部彎身，這樣會影響到截擊時的拍面。(二)擊球時之步法讓身體的重心在兩腳的腳尖且身體微微前傾，並在擊球時讓身體的動量轉移至擊球之中，擊球的力量應來自這個而非過度的揮拍。打正手截擊時，為維持平衡需以非主力腳向前跨一步(右打者是左腳，而左打者是右腳)並順勢於拍面加壓，而在打反手截擊時，以主力腳向前跨一步，但動作不要太大以至於無法快速回到準備動作，並盡量使用穩定且迅速的腳步移動至場上適當的位置，最重是要隨時維持身體的平衡。三、擊球動作及拍面角度截

7、擊時，很多人為了增加球的威力而過大揮拍，但這卻是失誤的最大原因(白石正三，1992)。除非是一位高程度的球員，像是AndreAgassi和MartinaHingis這類球員都學會使用抽擊式的截擊來打出致勝球，否則在截擊擊球時就應該盡量保持揮拍的簡單敏捷，甚至在緊迫的狀況時，可以把截擊想成是一個擋球的動作，以將球碰回對方場內為第一目標。(一)正手截擊盡量保持球拍於身體的前方，握緊球拍並把拍面指向要球前往的方向，注意不要一直看著目標，嘗試著看球進入球拍的網面，當球與球拍的網面接觸時，甚至感覺球是在短暫停留在

8、拍面的甜區。向前動作和對手的球速將給予截擊所需的所有力量。可以有小小的送拍，但避免做出任何像過大拉拍及揮拍的動作。動作越簡捷，越不容易產生失誤。(二)反手截擊需把身體轉向側面並把持拍的肩膀指向要球前往的方向。由於持拍的手臂在身體前面，因此比較不會把球拍往後拉得太遠，而短小的送拍通常也不會帶來問題。(三)拍面角度打截擊時，通常採用略帶下旋(backspin)的打法，而把球送深的是拍面朝上的程度及送拍力量的大小，並非由高而低的擊球動作。但在打低