网球技术分析（三）-发球、截击

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1、网球技术分析（三）———发球、截击山东理工大学体育学院董杰一、发球在网球比赛中，由于发球是比赛的开始，通常发球被认为是最重要的网球击球技术。发好球的重要因素是：动作连贯动作简单良好的平衡和准确的抛球合理的正确握拍（手腕处于舒适的位置）握拍：大陆式握拍，即“V”型虎口对准第2和第3条线中间的平面，因为握住球拍想拿着榔头，也称之为“榔头式”握拍东方式反手握拍。即“V”型虎口对准第1条线。准备动作（站位）：双脚与肩同宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右侧网柱握拍手腕和手臂放松与身体前。另一手拇

2、、食指持球，其余三指在拍颈处托住拍。持拍手异侧肩对着目标。向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动球从伸展的左手中向上垂直抛出，位置在身体前面和左肩上部握拍手掌在向后拉拍时朝下身体重心平稳地向前脚移动抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球动作感到舒适有力的环绕动作：抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕（即“骚背”动作），并向上、向前挥动击球球拍与球接触瞬间，持拍手腕带动小臂有一个选内的“鞭打”动作，这是发力的关键击球点：运动员应自然伸展身体，在最高点击球击球点应在身体头前前方。基本上与右肩充

3、分伸直一致击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到支撑脚左脚尖对准球网。理想的要求是，从球拍的颈部到左脚后跟成一直线随挥动作：球拍挥动成弧形，并在身体左侧结束身体重心完全落在前脚上支撑腿的左脚先落地，即“剪刀跳”注意：当运动员发球训练时，可在击球后，脚进到场地里。但作为初学者来说，在击球时脚应在底线后。这样可以发展平衡并可使运动员提高控制和抛球的稳定性。二、截击截击，是在球落地前飞行中进行的。运动员通常在球网和中场之间做拦截。准备动作：截击的准备动作与底线的准备相同。只是球拍略高并略向前一点。正手截

4、击：握拍：采用大陆式握拍引拍动作：肩部稍微做转动。球拍与肩平行，放在球后后拉拍要小、稳固、拍头翘起击球点：在向前挥拍前或同时用左脚朝球飞行的方向迈步保持手腕稳固并在身体前方击球球拍应稍稍稍后仰，但击高球除外随挥动也应稳固——随挥要短，以便快速回到准备接下一个球的位置反手截击：握拍：用大陆式握拍。引拍动作：肩部稍做转动，球拍与肩平行，放在球后后拉拍要稳固、拍头翘起击球点/随挥：在向前挥拍前或同时，右脚朝球飞行方向迈出保持手腕稳固，并在身体前方击球球拍应稍稍后仰，但击高球除外随挥动作也应稳固——随挥要短，以便

5、快速回到准备接下一个球的位置Thankyou!15833002960533---2782151dongjie@163.com