《马英祥清调补理解》PPT课件

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1、正确认识清调补健康理念与现代医学主讲人马英祥国家高级营养保健师证书编号：CHCYG1001470健康长寿是人类共同的追求，获得健康需要四个条件：（1）意识（2）知识（3）产品（4）金钱。其中产品是最重要的，所以自古以来帝王要寻求仙丹长生不老之药。因为产品是最简单、最直接、也是最有效地维护健康的手段，维护健康的产品不外乎食品、功能性保健食品和药物。功能性保健食品和药物都必须作用于人体才能发挥作用，所以首先要了解人体的构造。一、人体的构造细胞组织器官系统人体决定细胞是构成人体的最基本单位，人体健康最终取决于细胞是否健康。上皮细胞脂肪细胞平滑肌细胞心

2、肌细胞神经元细胞影响细胞健康的因素1、先天：人的身高、血型、相貌等都有遗传基因（种瓜得瓜,种豆得豆）。2、后天；细胞生存环境的质量好坏，决定了人的健康状况（同样的种子在不同的环境中生长，结果是不一样的）。细胞是生存在体液（血液、淋巴液、细胞内外液）当中的。体液占人体比重的50%---70%，细胞的键康与体液质量的好坏关系巨大。有如鱼生存在鱼塘中一般细胞体液生存环境洁净度和营养鱼鱼塘的水洁净度：保持体液洁净的方法有两种，降低污染和排除毒素。A降低污染空气、水、食物（粮食、蔬菜、水果、肉等）受到严重污染，还有疾病、药物、情绪都会产生毒素。公害时代+不

3、良饮食酸性体质病变身体这些污染我们无法逃避，所以降低污染我们很难做到，唯一能做到的就是排除毒素。B排除毒素人体自身有排除毒素的能力，主要是靠人体六大通道来排除。内在的两个通道有血管和淋巴管，通过运化到外在的四个通道：肠道、泌尿系统、皮肤和呼吸道排出体外。（1）肠道人的肠道几乎与人的身高等长，弯弯曲曲的团在腹腔内。人体摄取的食物通过胃消化，小肠吸收，没用的废物垃圾通过大肠排出体外。大肠是人体的垃圾桶，每3.5厘米就有一个褶皱，长期超负荷使用、得不到及时清理和呵护，产生宿便；就会发酵产生36种毒素，导致179种疾病。专家提醒：肠道宿便是万病之源。消化

4、系统胰肝如何安全、有效地清理肠道呢？那就是服用膳食纤维和增殖肠道有益菌车前籽壳：人类食物中膳食纤维含量最高，达86%；一是在肠道内吸水膨胀达50倍，加重并膨化宿便，促进排便，防治痔疮和肠道疾病。二是纤维膨胀像刷子，刺激肠道蠕动，加快排便，减少毒素的吸收。三是纤维被降解，产生有机酸，有利于有益菌生长。菊粉：经酶转化后形成IOS,IOS是双歧杆菌（有益菌）的高效增殖因子，能活化肠道内双歧杆菌并促进其生长繁殖。功能性低聚果糖（oligo)：不被人体吸收，是双歧杆菌的营养餐，增长双歧杆菌的寿命和繁殖能力，保证肠道有益菌占优势，净化肠生态，优化肠道内环境

5、，以达到延年益寿的作用。泌尿系统肾（2）泌尿系统过滤血液中的垃圾毒素从尿道排出，但随着毒素的增多，增加了泌尿系统的负荷，导致各种疾病。如男士前列腺疾病、女士妇科疾病、肾积水、浮肿、肾炎、肾结石、尿毒症等，造成尿频、尿不干净、尿困难现象。芦荟(库拉索）：天然抗生素，能消除身体的各种炎症和有害微生菌。花粉（脱壳）：含锌丰富，对前列腺炎有特效。沙棘：富含甘露醇，是天然的脱水剂，能有效排出体内多余水分，溶解和防止污垢在体内沉积，对肾积水、脑积水、浮肿、结石等泌尿系统的疾病效果显著。（3）皮肤是人体最大的排毒和呼吸器官，出汗就是人体代谢废物与平衡体温的生

6、理功能。但现代人连这个生理功能都被制约。芦荟、沙棘：都有促进细胞新陈代谢的功能，促进汗腺的畅通。也有祛斑美白，滋润皮肤的作用。大豆低聚糖、乳清蛋白、螺旋藻等氨基酸：能促进体表细胞的更新和修复。溶盐性和品质好的沐浴露：清理毛孔中的污垢和代谢物。外呼吸气体在血液中的输内呼吸（4）呼吸道（4）呼吸道呼吸系统包括呼吸道和肺。呼吸道是通气管道，肺是气体交换器官。作用是吸入新鲜空气，呼出二氧化碳；人不能自由呼吸，在很短的时间大脑细胞就会缺氧死亡。由于空气污染和药物滥用，咳嗽、气管炎、肺炎等疾病严重影响了呼吸道的正常工作。芦荟、：消炎杀菌，增强呼吸道组织黏膜再

7、生，有效防治各种呼吸道疾病，对过敏性哮喘和鼻炎有很好作用。蜂皇浆：治疗慢性咽喉炎有特效。沙棘、螺旋藻、大豆低聚肽：都能快速增加巨噬细胞的数量，巨噬细胞能包围吞噬细胞吸入的细菌和微粒并灭杀它，起清道夫的作用。吸烟和吸入有害气体可损害巨噬细胞的活力。血管（5）血管包括动脉、静脉和毛细血管。血管通过心脏的跳动将血液及营养循环到全身，同时将各个器官代谢的废物垃圾运化到外在的通道，排出体外。但血管在长期工作中，壁上会挂上厚厚的污垢（胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、糖分），血管的管道变窄，失去弹性，血液粘稠，心脏压力变大，形成心脑血管疾病。高血压、冠心病、动

8、脉硬化、中风、偏瘫、脑出血、猝死等。已成为已现代人类的第一大杀手。如何防治呢？最科学、最安全的方法是：清除血管污垢，恢复血管弹性，让血液