生涯规划-自我认知

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1、自我探索（上）--价值观探索内容提要自我认识的维度和方法职业价值观生涯规划的模式生涯探索生涯抉择生涯行动知己知彼目标方法Explore：whoamIinmyowneyes20我是一个的人父亲眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我母亲眼中的我同学眼中的我恋人眼中的我自由理想中的我。。。Whatmattermostishowyouseeyourself！Remember…………第三讲自我探索实验图片一请大家认真观察右侧的图片，时间为10秒钟实验图片二这张图上是什么人？是年轻的姑娘还是老太太？实验

2、图片三再看这张图片。图中的人与前一张一样吗？实验的启发：事物并不总是像看上去的样子一样10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于更为重要的领域，需要更为用心的分析躯体我(生理我)：由自己的外在条件构成精神我(心理我)：指自我认知及自我概念社会我：人对自己的看法一、认识自我的维度生理我：年龄、性别、长相、健康状况等。心理我：价值观、知识经验、能力和技能、性格、兴趣等。社会我：婚姻状况、家庭结构、家庭经济状况、家庭背景、社会环境、就业机会、行业发展等。认识自

3、我的几种工具1、橱窗法2、SWOT3、“五What”法1公开我2隐私我3潜在我4背脊我别人知道自己知道别人不知道自己不知道自我的橱窗分析技术SWOT最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提出S代表strength（优势）W代表weakness（弱势）O代表opportunity（机会）T代表threat（威胁）内部优势S劣势W外部机遇O挑战TSWOT应用实例何芹：北京大学经济系，2004届毕业生，成功拿到雀巢公司OFFER（营销类职位）1．优势及其使用（1）优势（Strengths）①社会活动经验丰

4、富，因此长于策划、执行、组织协作等；②北京大学的背景让我有更多机会接触一些高水平的人物、见解等，也让我能更多地参与一些有意义的活动；③交流能力较好，尤其英语口语还不错，比较受外企欢迎；（2）优势的使用：①在面试中回答问题和分析案例时能够让面试官直接认识到我的分析能力，尤其是社会活动经验为我提供了许多让人信服的事例；②在筛选简历时，北大的牌子确实让我有更多机会与企业进一步接触；③面试时能充分地展现自己的优点，全面地展示自己。我应聘的工作多数要求较好交流能力，良好口才让我博得对方好感；2．劣势及其弥补（1

5、）劣势（Weakness）：①成绩只在中上水平，本科毕业，没有更高的学历可以去应聘那些要求硕士博士的单位，也没有工作经验；②实践经历中缺少到知名企业实习的经历；③数学不好，对金融、保险等热门行业一无所知，只对营销等感兴趣，求职领域比较狭窄；（2）劣势的弥补①更多倾向于不大计较学历和成绩，更重视个人能力的外企，尤其是面对应届生招聘的企业；②一边求职一边争取实习，最后得到了奥美的实习机会，在以后的求职中这些经历有很大帮助；③避免应聘可能用到数学的职位，也根本没有考虑金融保险等类型企业，集中在自己擅长的营销

6、领域。5WhatWhatareyou?Whatyouwant?Whatcanyoudo?Whatcansupportyou?Whatyoucanbeintheend?认识自我的方法认识自我自我反省自身成就参与实践活动他人评价社会比较职业测评二、职业价值观有关“工作”的一分钟联想我希望工作……请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？——工作价值观什么是价值观？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生

7、中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。重要价值观列表人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被

8、认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等……价值观市场参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：