让我们优雅地生活

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1、让我们优雅的生活“优雅是从十七岁开始的，而女人的气质和品位是需要花费一生中的每分每秒来领悟练就的。”女人，不是原本生而为女人，而是后天成为女人的。”如果你现在不优雅，后天的修炼将引导你走向优雅，而细节则会替你将优雅慢慢渗入灵魂。举止——举:向上,适可而止行为——行:心而使然有想而为礼仪——谦恭于心,现之于外修养——正确态度,修身养性做人——正直,坦白,诚信,有原则做事——积极,快乐,爱劳动,勤努力修身——健康,活泼,向上养性——要爱人,爱己,宽容自制优雅的内涵让优雅成为一种习惯仪容,仪表,仪

2、餐——个人素养仪礼,仪态,仪柬——与人相处“优雅”------给人留下良好的“第一印象”仪容牙——每餐后刷牙口——常漱口指——清洁指甲手——勤洗手体——头,耳,体,衣,衫,袜,鞋味——烟,酒,体,衣,口-----------个人卫生好习惯(男女必为)男士仪容头——常剪,常修,常洗唇——唇膏防裂牙齿洁白须——天天刮(不留须),天天整(长须)手——常修,常剪,常清肤——清洁,防晒,润肤体——常练,常健,常清味——香皂,香水,香手帕女士仪容妆——扬长避短天天化,浓妆淡抹总相宜口红,唇笔,唇

3、膏;眉笔,眼线,眼影;粉底,粉饼,胭脂头——常剪,常修,常洗(发型,脸型,服饰)手——常修,常剪,常清肤——清洁,防晒,润肤体——常练,常健,常清味——香皂,香水,香手帕仪表-----男士服饰休闲装——休闲,度假,旅游(只有在休闲时会穿白袜子)工作装——西服,衬衫,领带,手帕,皮鞋扣——双排必扣;单排宜扣,至少最上一个扣三件套:马甲全扣,西装不扣袜——不穿浅袜鞋——黑色最佳,棕鞋只配棕装(比较保守)腰带,吊带——腰带与鞋一致;吊带随行就是内衣——不干扰,不外露毛衣——衬衣与西装之间不穿毛

4、衣(衬衣,西装,大衣组合)大衣——风雨衣,扣子全部扣好较为正规服饰——手表,(项链,结婚戒指等)仪表-----女士服饰休闲服——休闲,度假,旅游(睡衣不能上街)工作服——西服套装,西服套裙,连衣裙,低或半高跟鞋,丝袜,安静的首饰礼服——非正式礼服可以工作装代替女性衣橱:基本配置——裙,裤,大衣,上衣,衬衫,外套,毛衣,围巾辅助配置——最多三种色调黑色,白色(+红,黄,粉)饰物——袜,鞋,手包,围巾,腰带,手套,帽子,首饰袜——看衣穿袜(凉鞋可以不穿袜或透明袜)鞋——款式大方,不抢眼,平跟,半高跟最

5、好手包——大,中,小围巾——大红,玫瑰,青绿色配黑,白,炭灰,乳色,海军蓝首饰——戒指,项链,耳环,手镯仪餐莫快,莫急,莫燥,莫连,莫多,莫语,莫声,莫露,莫遗,莫剩,莫丢,莫弃,莫嫌,莫拒轻拿轻放,起落得当,勤擦嘴手,注意形象女士起坐男礼让不宽衣解带,不随随意补装仪礼----日常礼貌1、在公共交通工具上遵守秩序，排队等候，让座给老人和妇女，都是公共道德的基本观点。（1）坐飞机最基本的一点是当你坐下来时系好安全带等待起飞。在飞机上，你要遵守一切规章制度。（2）坐列车不要把鞋子脱了伸出脚搁在对面

6、座位，吸烟的人应到车上的吸烟区或两节车厢之间的过道里去吸。保持车厢内清洁。（3）坐公共汽车（4）坐地铁每一个坐地铁的人要遵守秩序，上车时不要争先恐后，应主动让座给老人和妇女。一定要注意车门边的安全。（5）坐小轿车和出租车（6）乘自动扶梯一般的规矩是左边上下，右边站立。。女士穿短裙时，可借用手袋或公文包按着裙脚。就算赶时间，也要保持礼貌和安全。（7）乘电梯当看到有人赶来时，用手挡住电梯门防止它关上。电梯内，不宜大声谈话。不准吸烟。2、在商店和超市（1）带好你的孩子当你推着手推车经过一条狭窄的走廊的时候，不要

7、让你的孩子随手从商品架上拿东西，也不要允许他们把东西扔得到处都是，或者是要你没有付钱以前，让孩子打开包装，同时也要注意孩子的安全。（2）捡起掉在地上的东西当看见商品掉在通道上，无论是什么原因，你都要把它捡起来，放回原处，这是为其他的购物车者提供方便。（3）手推车当你看货架上和货物时，注意你所推的车手推车停放的位置，以便于其他的人可以推车从容通过。当你把满车的货物结完了账，应将手推车放回原处。（4）排队结账当你排队结账的时候，你有满满一车东西，而你后面的人只有两三件，可让他排到你的前面，这就是“人人为我，我

8、为人人”的良好行为。仪礼----日常礼貌仪礼----日常礼貌3、洗手间和礼貌（1）清洁用过的厕所（2）毛巾、纸巾和烘手机（3）要关门4、在停车场当你停车时，你一定要给别人的车留出足够的空间以便让他们可以顺利地开出来。5、怎样做一个行人（1）不抢行横穿马路（2）礼让路人6、怎样做一个司机要遵守交通规则（1）在交叉路口当交叉路口时不要随便变换车道，行至路口、人行道或需转弯时，司机一定要减速，小心驾驶，要耐心等待，直到绿灯时行人过完