关于弯道技术要领特点

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1、弯道滑行技术弯道滑行是短道速度滑冰最重要的技术部分，既要保持高速滑行，又要扣住8m半径的弯道。在弯道滑行的区段也是体现战术意图的重点区域。经计算得到弯道的最大滑行速度为1.477m·s-1，不发生侧向倾倒的角度为1.547°[7]，显然两个数值与实际不符。由于冰刀与冰面之间的最大静摩擦系数μ0值是很小的，它与运动员在弯道上的实际滑行速度所要求的最大静摩擦系数的最小值相比，相差甚远。因此，当运动员滑行到弯道段时，身体必须要向弯道内侧倾斜一定的角度，即利用摩擦角来增大冰刀与冰面之间的最大静摩擦系数，以保证他能够安全快速地通过弯道。如果运动员要以与冰面成30°左右的倾角在

2、弯道上滑行，他只有采用深蹲姿势来降低身体质心的位置高度，否则这个30°左右的倾斜角度是无法得以实现的。当运动员与冰面成30°左右的倾角在弯道上高速滑行，这是件非常困难的事，稍有不甚，运动员就有可能偏离滑行线路向外侧滑去，这不仅会增大滑行距离，而且还会从战术上给对手提供了内线超越的机会[8]。日本学者通过计算得出这样的数据：以9″5的滑行速度在8.25m的半径弯道段滑行中，身体向圆心点的倾斜度及冰刀与冰面的夹角可达30.60°。以9″的速度滑行，身体的倾斜度可达27.9°。人体与冰面呈27.9°的状态下做高速运动，可见其难度了[9]。因此，运动员一旦进入弯道后，必须要

3、借助带着防护手套的左手触摸冰面，这不仅可以增大人体(冰刀)与冰面之间的摩擦力，更重要的是对身体有一定的支撑作用，使运动员的身体在弯道滑行过程中能始终以适当的倾角保持平衡。运动员在弯道滑行过程中，必须要紧贴弯道内圆弧雪线的切线即最短的滑行路线。因此，他就不可能像在直道上那样，利用蹬冰后身体获得的加速度向前惯性滑进，而是采用左右腿交叉、双腿都向右侧蹬冰的方式前进，只有这样才能使左右脚着冰时都能落在雪线圆弧的切线上。要使双腿都能向右侧快速、有力地蹬冰，运动员双脚之间不仅要保持最短距离即交叉压步，而且还要采用左肩明显低于右肩的方法来完成左腿的蹬冰动作，这就是运动员在弯道滑行

4、时，左肩低于右肩、左右脚蹬冰的频率要明显高于直道的原因所在。1、滑跑姿势弯道滑跑中采用身体向左倾斜姿势，这是由圆周运动的特点所决定的。身体的倾斜度与弯道半径、速度有密切关系，如半径小、速度快，身体的倾斜度就大。掌握好身体倾斜度与弯道弧度的关系，是提高弯道滑跑速度的重要因素。2、蹬冰动作弯道蹬冰采用交叉步伐来滑跑，右腿用内刃，左腿用外刃向侧蹬冰，蹬冰方向要与蹬冰腿滑进的切线垂直。3、收腿动作弯道滑跑的收腿动作是在右腿结束蹬冰之后，右腿以大腿带动小腿膝盖领先。与左支撑腿靠近，继续向左移动着冰。在浮腿准备着冰时，要使刀尖向右偏离雪线，收右腿时，要以“压收”的方法完成。4、

5、下刀动作弯道的下刀动作很重要，出刀角的大小和惯性滑进动作的好坏，以及能否获得侧蹬冰的条件，是由下刀动作的正确与否决定的，是实现弯道侧蹬冰技术最基本的条件。正确的下刀动作要领是右刀收回时，刀跟左内压的动作，刀尖偏离雪线，以刀尖的刃开始着冰，然后滚动到全刃着冰。5、惯性滑进动作弯道惯性滑进动作比直道短得多。所以每一个滑步不能太长。弯道滑跑中，左腿支撑惯性滑进动作是以右腿结束蹬冰起，到右腿收到与左腿靠近时止，右腿惯性滑进动作是从左腿开始收腿起，到左腿冰刀收到右腿的冰刀后方为止。6、全身配合动作目前弯道技术发展趋势之一就是尽量挖掘身体各部的动作潜力，创造更大的向前加速度。主

6、要表现在摆肩动作、摆动收腿动作、摆臂动作和蹬冰动作的配合上。7、弯道摆臂同直道摆臂的不同点是：臂摆到后高点时，更位于体侧；摆向前最高点时，臂可以超过身体中线；左臂主要起协调作用。速度滑冰作业弯道技术要领特点姓名：张野年纪：11级体育教育学号：2114103765任课教师：朴正汉