高校教师心理健康维护

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1、高校教师肩负着塑造大学生灵魂、传授知识和技能的重任。是对学生进行心理健康教育的师长和益友。高校教师的心理健康状况是直接影响学生成才的一个重要因素。教师的心理健康关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。高校教师心理问题产生的原因比较复杂．有社会的原因．高校的原因。也有教师自身的原因。在当前的时代背景下，有3个方面的原因是相当突出的，值得引起特别关注[引。(1)高校教师身份的下降。当前，中国高校教师正在丧失原有尊贵职业的身份。由“天地君亲师”的位置被管理法则还原为“打工者”。被市场法则还原为知识交易的“卖方”。身份对一个人的自尊起着重要的作用，具有重

2、要的心理健康价值。身份的下降必然给教师的心理调适带来额外的负担．。不能及时有效调理应对方式者就会产生心理问题。(2)高校教师压力的增大。高校教师面对现代教育目标、策略、技术的变革往往没有足够的心理准备。教学技能的欠缺和素质发展的滞后极易产生力不从心的焦虑感，导致心理冲突和压力。高校逐步实行的规范化管理也给高校教师带来巨大的压力：教学工作量的压力、岗位竞争的压力、发表论著数量和等级的压力、科研立项的等级与金额的压力、职称评定的压力、教学质量评定的压力等等。总之，高校教师一方面既要教学又要科研，创造性很强，易造成脑力上高消耗；另一个方面，高校教师的工作

3、时间和生活时问没有明确的界限，工作压力不容易消除。压力是影响心理健康的关键因素．适度压力能引起人的积极的反应，过度压力则可能导致种种身心失调现象，这些身心失调反过来又“放大”了心理压力。造成恶性循环，最终可能导致心理危机。(3)高校教师人豚关系的紧张。由于高校环境的特殊性。教师工作独立性较强．再加上知识分子容易出现的“文人相轻”的心理倾向，常常表现出人际关系淡薄。在激烈的竞争和利益面前，教师与教师之间的人际关系更加紧张。随着高校扩招和收费制改革的到来。教师与学生之间的人际关系也变得紧张。这种不良的人际关系必然给教师带来心理压力。给教师的心理健康带来

4、隐患。在这个复杂、繁忙、变化的世界上．每个人都面临着各种各样的压力。压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力作用于个体后。进入中介系统即认知系统、社会支持系统和免疫系统。经过中介系统的增益或消解。事件的相对强度和性质可以产生某些改变。因此要提高高校教师心理健康水平。以促进他们更积极主动地适应新时期面临的压力，除了在宏观的社会体制层面上对高校教师的工作提供支持和保障外．还必须在学校和个人层面综合各种措施减轻教师的心理压力。提高其应对能力⋯。首先，从社会层面来看，全社会都应为高校教师营造一个支持教师职业威望的社会氛围。创造一个融洽、

5、温馨、积极迸取的工作环境；政府应加大教育投入力度，提高高校教师的福利待遇和合法权益，进一步改善教师的工资收入、住房、医疗等物质待遇，改善高校教师工作生活环境条件；国家要加快高校教师工作评价体系的改革，适当减轻教师工作和心理的负荷。其次，作为学校，要从根本上减少教师的心理压力源，必须调整学校系统运行过程中最本质的成分。把教师的需要和学生的需要放到同等重要的位置上。形成两者的双主体地位：要转变机制。有一套科学评价的管理制度．为高校教师营造一个良好的工作氛围，做到“以人为本”，创造一种健康的心理环境，让人们安心工作；学校内部还要能提供良好的社会支持系统，

6、使高校教师能有获得社会支持的心理感受。另外，学校要设置教师心理健康研究机构，对教师心理健康进行专题调研，开展对高校教师的心理健康教育以及对他们开展心理咨询服务。本次调查对象总体上良好的心理健康状况与该校对教师经常性的心理健康教育和心理咨询服务是分不开的。最后．最重要的是在社会环境一时无法最优化的情情况下．高校教师自身要加强心理保健意识．采取积极的压力应对模式，提高自身的压力应对技术，保障自身心理健康。事实上，一部分高校教师的心理自我保健意识和能力还十分薄弱。存在重视生理疾病而忽视心理疾病的意识倾向。因此．高校教师要高度重视自我的心理健康。了解心理健

7、康知识，学会自我心理保健。当压力来临时。要采取明确的认识和接受的态度，然后理智地分析压力情境．在积极控制压力情境基础上自觉调整自己，把回避模式转向主动模式，把情绪定向应对转向问题定向应对，不断学习，熟练应用放松训练、时间管理技巧、认知重建策略等压力应对技术控制情境和进行心理困扰的自我调适。Luthans，Avolio和Youssef(2007)对心理资本的定义又进行了修订与完善，指出心理资本是指个体的积极心理发展状态，包括自我效能感、希望、乐观、坚韧性四个维度通过以往的研究可知，心理健康、职业倦怠和心理资本之间有着比较密切的相关。比如，心理资本能直

8、接影响工作绩效的好坏，具有积极正面的导向作用。心理资本的这些显著特征，使它能够进一步影响人们的工作绩效、工作和生活态度以及