雨枫遇见未知的自己读书交流会

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1、本交流会是“雨枫”举办的一系列交流活动之一，通过书友们互相交流，以书会友，分享各自的阅读和实践体验，从而，提升都市人生活品质和保持身心平衡，注重理论与实践相结合的深入阅读之旅。discuss+Presentation+share版权所有，仅用于会员内部交流使用CopyrightBypeter.雨枫读书交流会（第四期）遇见未知的自己交流会目标参加完此次交流活动，您会收获《遇见未知的自己》一书的核心知识找到为什么自己为什么常常不快乐的真正原因通过他人分享自己追寻真正自己的亲身经历，更加深入的认识自己学习如何调整

2、自己的情绪，在工作，家庭和学习的紧要关头能掌控自己的情绪简单易懂的易于实践的健康之道，身心灵平衡之道通过各种游戏讨论情景演练，认识一群志同道合的书友Weserveabetterlife425茶会讨论合影留恋书友分享精华探讨书籍概况1345目录书籍概况作者简介张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加州大学MBA。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，

3、名列台湾各大书店畅销排行版，读者反应空前热烈。书籍概况读者评论我长久以来的沉淀信念――“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。庄淑芬，资深广告人。书籍概况读者评论现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。书中的老人其

4、实就是一面镜子，映照出我们心态的不合适。所以由老人的指引，我们烦求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。我拜读玩本书，心里有许多感触，尤其对良好心态的塑造上，读者在其中可以好好体会，一定能让你获益良多。凌峰，台湾著名艺人。书籍概况读者评论书阅毕，赞！可爱、近人、博学而透晰的幸福人生导游，有你带路真好。感谢你，写了一本非常好的书，像一本灵修地图。我自己修了一年时间，渐渐感觉到生命的变化，你的书就像是一面镜子，我又可以看到自己了。这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情

5、岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人。当我看完本书，我真的觉得，我是刹那间看见彩虹的那只狗，我的眼泪扑簌簌流下来，这种喜悦，就是风经战乱而失散的亲人，在千回百转后终于重逢，那么亲切温馨，那么令人动容。书籍概况走进《遇见未知的自己》作者张德芬告诉我们------“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。书籍概况走进《遇见未知的自己》游戏我是谁？精华探讨走进《遇见未知的自己》真我爱、喜悦、和平身体情绪思想角色扮演/身份认同层层包裹的同心圆-----未知的自己吸引力法则快乐大转盘所有事情都是能量的振动，两

6、个相同振动频率的东西会互相吸引。精华探讨精华探讨关于我们的潜意识冰山模型&人生马车我们怎么跟真我沟通呢？--即怎么突破重重障碍找寻真我？先去潜意识里面探寻你那个被写好的自动化程序是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。精华探讨精华探讨潜意识中的人生模式的形成？性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式精华探讨走进《遇见未知的自己》真我爱、喜悦、和平身体情绪思想角色扮演/身份认同迈向突破层层障碍找寻真我之路！精华探讨回溯童年的记忆-我

7、们身体的障碍为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧。。。在母亲的肚子里，当我们成为受精卵的那一刹那，只是一个意识的存在。然后，你出生了，经历过那个巨大的创伤和惊吓，你与提供自己生命所需的源头分离，一开始你很迷惑，但慢慢的我们学会了，我及我的身体和这个世界是分离了。为了保持自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓取、获得，才能延续它软弱的生命。真我真我爱、喜悦、和平身体？精华探讨突破身体障碍-重新和身体联结跟你的身体对话，倾听你身体的讯

8、息。基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状态。推荐-腹式呼吸吸气时，腹部突出，这时横膈膜下降，按摩到许多腹腔内的器官，而且还留出了许多空间给肺部去扩展，空气可以大量进入到肺叶中；而呼气时，腹部紧缩，横膈膜被挤压向上，按摩心脏，压缩肺部，把肺里的脏空气挤出身体外面。真我真我爱、喜悦、和平身体连结精华探讨重新和身体联结-饮食和健康怎么吃？