《遇见未知的自己》读书分享

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1、遇见未知的自己——读书分享袁彩莹2012年3月20日一、心灵修行的书二、灵修地图三、一面镜子遇见未知的自己-概述遇见未知的自己-概述1.内容概述：你的内心世界，会与外界共振2.线索：外面没有别人，只有你自己概述遇见未知的自己-我是谁1.我们想要什么：财富、权力、健康、爱、快乐2.人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西3.最终目的：爱、喜悦、和平我们的追求1.爱：真正的爱，无条件的，不求回报的2.喜悦：快乐是由外在事物引发的，一旦那个另你快乐的情境或事物不存在了，快乐也就消失了；喜悦是由内向外的

2、绽放，从内心深处由然而生3.和平：内心的平和、定静真我遇见未知的自己-我是谁1.人生就象一场戏：扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好父母、好媳妇、好人等等2.丢失真实的自己：我们常常不快乐角色面具遇见未知的自己-我是谁1.核心：真我-爱、喜悦、和平2.联结：身体、情绪、思想3.角色扮演/身份认同未知的自己-同心圆遇见未知的自己-我是谁1.吸引力法则：如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引，反之亦然2.潜意识的力量：潜意识控制我们的思想、感觉、行为以及对人、事、物的反应，还有我们的人际关系

3、和做决定的过程能量争夺战遇见未知的自己-我是谁1.我们创造了自己的世界：所有的一切都是能量的振动，观察者影响被观察者2.情绪模式：我们不断重复的行为、情绪、思考模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的成因能量争夺战胜肽：当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪时感受时，下丘脑会产生一种化学物质，即胜肽，，随血液跑到身体的每一个细胞并被各个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感遇见未知的自己-我是谁1.潜意识的人生模式：人生的自动化导航系统-马拉车的人生模式2.人生模式：性

4、格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力（如果你信的话）=人生模式潜意识命好不怕运来磨遇见未知的自己-我是谁遇见未知的自己-找回真我1.瑜珈与呼吸2.饮食与健康与身体联结被烦恼撞着了，此时最好享受自己呼吸的感觉遇见未知的自己-找回真我1.接受事实2.臣服于你因事件而衍生的情绪检视思想-臣服当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，才发现原来的挣扎真是白费力气遇见未知的自己-找回真我1.接受了很多的应该和理想，我们产生了很多的信念、价值观、标准来结束自己，也来衡量、批判他人2.随时关照自己的思想

5、，并检验它们的真实性。检视思想-投射没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦缘自于你对事情的解释遇见未知的自己-找回真我1.冥想，不再被思想干扰2.把注意力带到当下，思想不是在过去就是在未来检视思想-定静ABC模式:A（事件）-B（信念、想法）-C（结果）遇见未知的自己-找回真我破除身份认同：先要看见，看到自己认同于某一东西，也许没办法立刻放下，能彻底了解到你认同的东西，其实不是你，也不属于你，就有可能从追逐的噩梦中醒来，这个要有充分的决心和毅力。一句话：你想真想要什么，不是秀给别人看的身份认同遇见未知的自己-心想事成所有的外在事物都

6、是你内在投射出来的结果。当我们心中有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你。你的内在会发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸过来。转念作业亲爱的，外面没有别人，只有你自己遇见未知的自己-真知灼见每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有

7、任何东西触动你的时候，要记得往内看。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分SHENZHENACCORDPHAIMACEUTICAL.CO.,LTD谢谢！