常用按摩基本手法

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1、按摩基本手法一、抚摩法v〖操作手法〗手自然伸开，用手掌或指腹作直线或圆形的抚摩。v〖动作要领〗手不离开皮肤，动作轻柔，力量宜小，只作用于皮肤，快慢适度，使患者有微热舒适感。v〖主要功效〗镇静安神，解痉止痛。v〖临床应用〗全身各部都适用。是按摩开始和结束的必用手法。也可用于新鲜损伤。二、揉法v〖操作手法〗以手掌大、小鱼际、掌根和拇指指腹、肘等在身体某部做圆形揉动或与肢体纵轴成横向的揉动。丰厚的部位用双手重叠揉，力量可达深部肌肉组织。头面和肢端等面积小、软组织少部位，用拇指指腹揉。v〖动作要领〗操作使腕部放松，以腕关节连同前臂作小幅度回旋

2、。动作协调有节律，频率120次～160次/min。v〖主要功效〗舒经活络、促进循环、活血散淤、消肿止痛。v〖临床应用〗适用于全身各部。三、捏法v〖操作手法〗以拇指和其余四指持拿肢体，断续用力捏握患部，捏时多需前后移动。对肌腱和手指（或足趾）等小部位用指端捏，大部位用指腹捏。v〖动作要领〗操作时力量适中，使患者有轻微酸胀感为宜。v〖主要功效〗行气血，消水肿，解痉挛，减轻肌肉的酸胀，防止肌肉萎缩。v〖临床应用〗多用于四肢肌肉、肌腱拉伤，肩周炎、慢性腰腿痛等。四、揉捏v〖操作手法〗是揉和捏的联合运用。拇指和其余四指拿住肢体，在拇指或掌跟作圆

3、形揉动的同时，其余四指作捏法。v〖动作要领〗边揉边捏向前推进，手抽回时不离开皮肤，动作迅速，反复操作，手法圆滑，力达肌肉。v〖主要功效〗改善深部组织的血液循环和新陈代谢，消肿散淤，松解粘连。v〖临床应用〗用于治疗四肢和腰背部软组织损伤。常与揉法、擦法等配合使用。五、搓法v〖操作手法〗拇指分开，四指并拢，两手相对贴于患部，对向用力，来回搓动。v〖动作要领〗手法轻快，协调连贯，力达肌肉，搓时可一处也可前后移动。移动时来回要快，上下移动要慢。v〖主要功效〗能兴奋神经，促进循环，提高局部温度，消除肌肉疲劳，增强肌肉的工作能力。v〖临床应用〗适

4、用范围广，以上肢、肩和膝关节等处最为常用，肌肉劳损，运动后肌肉疲劳以及肩周炎等。六、推法v〖操作手法〗用指、掌或肘部等着力于一定部位上作单方向的直线推动。v〖动作要领〗可分为指推法、掌推法、拳推法和肘推法。着力部位要紧贴皮肤，用力要稳，速度要缓慢均匀。v〖主要功效〗加速血液循环和新陈代谢，改善组织营养，提高肌肉和神经功能。v〖临床应用〗适用于全身。七、擦法v〖操作手法〗用手掌的大、小鱼际或全掌、掌根等部附着在一定的部位，进行直线往返摩擦。v〖主要功效〗温经同络，行气活血，消肿止痛。v〖临床应用〗适用于全身。八、按压法v〖操作手法〗用手

5、指、掌心或掌根等着力，垂直按压人体一定的部位。v〖动作要领〗可分为指按法、掌按法两种。断续用力，力量由轻到重，用大力量时可两手重叠按压。为了省力，身体可稍向前倾斜。v〖主要功效〗解痉挛，逐淤滞。v〖临床应用〗指按法常用于穴位部。掌按法常用于腰背、腹部和大腿等。九、滚法v〖操作手法〗由腕关节的屈伸运动和前臂的旋前旋后运动复合而成。v〖动作要领〗腕关节放松，肩关节自然下垂。手背部贴附于一定部位。频率120～160次/min。紧贴体表，不能拖动、辗动或跳动。v〖主要功效〗舒经活络，活血解痉。v〖临床应用〗适用于颈项部、肩背部、四肢等肌肉较丰

6、厚的部位。十、摇晃法（运关法）v〖操作手法〗一手握关节的近侧肢体，另一手握关节的远侧肢体，作曲伸、展收、回旋等动作，以增加关节活动范围。v〖动作要领〗活动范围应由小到大，以不引起疼痛为宜。不能超过生理活动度。v〖主要功效〗滑利关节，舒经活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和矫正小关节的细微解剖位置改变等作用。v〖临床应用〗肩、肘、腕、髋、膝、踝关节等。十一、提弹法（弹筋法）v〖操作手法〗用拇指和食、中指或拇指和其余四指指腹将肌肉或肌腱提起并迅速提放，手法有力，快提快放。向木工弹墨线一样。v〖动作要领〗肌肉丰厚部位只提不弹。属较重

7、手法，以揉法缓解。v〖主要功效〗提高神经兴奋性，改善神经功能，防治肌肉萎缩，增强肌张力，也可松解粘连。v〖临床应用〗用于肌肉疲劳、痉挛、萎缩，肌腱劳损。十二、拨法（分筋、拨筋）v〖操作手法〗用单手或双手拇指的指端掐压一定部位上，用力作与韧带或肌纤维垂直方向来回拨动。v〖动作要领〗拇指指端要深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧，作与韧带或肌纤维垂直的方向的拨动，使局部有酸胀感。操作时，可以感受到肌肉的滑动。v〖主要功效〗分解粘连，消散淤结，解痉止痛。v〖临床应用〗用于治疗肌肉、肌腱和韧带的慢性损伤。十三、抖动法v〖操作手法〗用单手或双手握住肢体

8、远端，用力作小幅度的上下连续抖动，使振动波沿肢体远端的肌肉、关节呈波浪式地传向肢体近侧。v〖动作要领〗可分为肢体抖动和肌肉抖动。肢体抖动时，用单手或双手握住被按摩者的肢体远端，轻微的牵引肢体，用力作连续小幅度的上下快速抖