大学运动生理学经典

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1、运动生理学————绪论主讲教师：吕新颖绪论体育专业所学的《运动生理学》是在《人体生理学》的基础上发展起来的一门应用性学科，它和运动解剖学、体育保健学等共同构建了体育专业教学中的有关人体科学的理论体系，是体育专业教学中的一门主干课程。一、课程介绍《运动生理学》是体育教育专业的主干专业基础课程之一，本课程两学期学完，每周二节，实验教学12学时。《运动生理学》教学安排：第一学期主要学习基础生理（人体生理），第二学期主要学习应用生理（运动生理）。自然科学生物科学生理学人体生理学运动生理学人体解剖：用特殊的刀或剪子将人体分割或切开的意思。人体解剖学：对解

2、剖后的人体外部形状和内部构成及各器官之间的搭配排列进行研究的学问。形态：人体外部形状。结构：内部构成及各器官之间的搭配排列。生理：生命现象发生的原因和道理。生命：生物体具有活动的能力原理：带有普遍意义的道理。人体机能：人体各器官、系统所表现出来的生命活动现象（肌肉工作、呼吸、消化、排泄等）。人体生理学：是研究人体机能活动规律的一门科学。运动生理学：是研究在体育活动的影响下人体的机能活动变化规律的科学。我们的教材就是《人体生理学》和《运动生理学》的合订本。其既有基础理论，又有应用理论。二、运动生理学的主要研究方法以实验方法为主导(包括动物实验和人

3、体实验)也可采用一般学科的研究方法：如观察法、分析法、调查法等现代高科技手段：如核磁共振、计算机断层扫描、彩色多谱勒、遥测技术等一般说来，运动生理学的研究是从人体整体，器官和系统，细胞和分子三个不同的水平进行的。整体水平研究在整体水平上研究人体在一定的环境条件下运动时，人体各系统、器官之间的相互关系，以及人体各系统、器官对运动的反应和适应过程。如：研究人体运动时肌肉工作能力、心血管系统的机能、呼吸系统的机能、内分泌机能物质和能量代谢等的变化，以及它们对运动的适应程度。器官、系统水平研究人体运动时整体机能的表现，是建立在各器官、系统机能活动密切协

4、调配合的基础之上。欲探讨人体运动时的机能变化，必须对各器官系统的机能进行研究。器官和系统水平的研究，有利于把复杂的整体生命活动化整为零地分别进行研究，从而更加准确、方便地把握机体的生命活动规律如：运动时心血管系统的机能会发生较大的变化，表现为心率、血压、心输出量升高。对引起这些指标升高的因素和变化特点的研究，就是器官、系统水平研究。细胞、分子水平研究器官是由一些具有特殊功能的细胞群所组成，各器官、系统的生理机能取决于这些具有特殊功能的细胞群，而每个细胞的生理功能又依赖于构成细胞的生物分子。细胞、分子水平的研究主要是研究运动时细胞内各亚微结构的机

5、能，以及生物分子的特殊理化变化过程。有关运动时骨骼肌超微结构变化，收缩蛋白的结构和代谢水平变化，线粒体、生物膜、酶系统等机能的变化，就属于细胞、分子水平的研究。细胞和分子水平的研究，有助于揭示生命现象的最本质的基本规律，并对理解其它层次的生理活动过程具有普遍的指导意义。三、运动生理学的研究对象研究在体育运动的影响下人体各器官机能的变化规律；研究体育运动过程中人体机能的调节与适应；研究不同人群体育运动过程中的机能变化特点；研究不同环境条件下运动时机能变化特点；研究体育运动训练和教学的生理学原理。四、学习运动生理学的意义帮助我们更好地理解体育教学和

6、训练的基本原理和基本规律，（使体育教学和训练增加科学性、减少盲目性；解答学生锻炼中遇到的问题；解释体育锻炼的基本常识；武装我们的教育素养、提高我们的社会地位）。帮助我们创造和设计新的教学、训练和健身方法与手段。帮助我们更好地学习运动生物化学、运动医学及各门技术课等后续课程。五、运动生理学的学习方法勤于在实践中观察和思考培养分析推理，理解记忆的能力在实践体会中学习，加强生理知识与运动实践和日常生活的结合。提高课堂学习效率（课前看书，便于理解；课后看书便于记忆）。课后多做习题，整理笔记（内容含量大，当堂课难以消化；学科发展较快，新信息要介绍，书中高

7、度概括的理论要展开）。六、生命活动的基本特征新陈代谢兴奋性适应性生殖新陈代谢生物体与周围环境之间不断进行的物质交换和能量转移的过程，称为新陈代谢。其包括合成代谢和分解代谢。人体的各种功能都是建立在新陈代谢的基础上的。人体的各种功能的基本单位是细胞。人体的每个细胞都在进行着个体的新陈代谢。人体的细胞都是浸泡在细胞外液之中。这些细胞外液是细胞的直接生活环境。内环境内环境：体内细胞生存的环境（即细胞外液），称为内环境。稳态：内环境的相对稳定及其调节过程称为稳态。细胞与内环境间的物质交换形式单纯扩散易化扩散主动转运出胞和入胞细胞膜的结构（液态脂质双分子

8、层）单纯扩散脂溶性物质由高浓度一侧向低浓度一侧运动的过程（顺浓度梯度的运动）。人体靠这种单纯扩散形式的物质不多，主要有O2、CO2等气体分子，其扩散量