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时间:2019-07-04
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1、北京赛普健身学院分享——私人教练常用英语 胸:Chest 杠铃平卧推举:Barbellflatbenchpress 上斜杠铃卧推:Inclinebarbellbenchpress 下斜杠铃卧推:Declinebarbellbenchpress 哑铃仰卧推举:Dumbbellbenchpress 上斜哑铃卧推:Inclinedumbbellbenchpress 下斜哑铃卧推:Declinedumbbellbenchpress 俯卧撑:Pushups 仰卧飞鸟:Dumbbellfly 上斜哑铃飞鸟:Incli
2、nedumbbellfly 下斜哑铃飞鸟:Declinedumbbellfly 仰卧拉力器飞鸟:Cablefly 背:Back 杠铃俯立划船:Barbellbent-overrow t杠划船:T-barrows 单手哑铃划船:One-armdumbbellrow 宽握胸前下拉:Widegrippulldowntothechest 窄握胸前下拉:Narrowgrippulldown 坐姿拉力器划船:Seatedcablerow 胸前引体向上:Chin-upstothefront 劲后引体向上:Chin-u
3、psbehindtheneck 窄握引体向上:Narrowgripchin-ups 屈膝硬拉:Bend-kneedeadlift 俯身弯起:Goodmorning 俯卧挺身:Hyperextension 坐姿转体:Broomsticktwist 站立体侧屈:Standingsidebend 哑铃体侧举:Barbellsidebend 肱三头:Triceps 仰卧臂屈伸:LyingtricepsExtension 窄握杠铃卧推:Narrowgripbarbellpress 杠铃头后臂屈伸:Barbellt
4、ricepsExtension 单手颈后臂屈伸:One-armdumbbelltricepsExtension 双手哑铃颈后臂屈伸:Two-armoverhanddumbbellExtension 俯立臂屈伸:Dumbbellkickback 凳上反屈伸:Reversebenchdips 拉力器下压:Tricepscablepressdown 单手反握拉力器下推:One-armreversepressdown 俯立拉力器臂屈伸:Cablekickback 两手绳策臂屈伸:Two-armropeExtensio
5、n 肱二头肌:Biceps 站立杠铃弯举:Standingbarbellcurls 交替哑铃弯举:Alternatedumbbellcurls 俯坐弯举:Concentrationcurls 杠铃哑铃的斜托弯举:Barbelldumbbellinclinecurl 肩部:Shoulders 肩上推举:Shoulderpress 静后推举:Behindtheneckpress 立正划船:Uprightrows 哑铃肩上推举:Seateddumbbellshoulderpress 哑铃前平举:Frontdu
6、mbbellraises 站立侧平举:Sidelateral 俯坐侧平举:Seatedbent-overlateralraises 俯立侧平举:Bent-overdumbbelllateral 杠铃耸肩:Barbellshrug 哑铃耸肩:Dumbbellshrug 拉力器耸肩:Cableshrug 杠铃腕弯举:Wristcurlwithbarbell 哑铃腕弯举:Wristcurlwithdumbbell 背后腕弯举:Behindbackwristcurl 杠铃和哑铃反推腕弯举:Reversewrist
7、curlwithbarbellanddumbbell 杠铃反握弯举:Barbellreversecurl 小腿:Calf 架上举踵:Machinecalfraise 杠铃负重举踵:Barbellcalfraise 站立单腿举踵:Standingone-legcalfraisewithdumbbell 俯立举踵:Bent-overcalfraise(withweight) 坐姿举踵:Seatedcalfraise 大腿:thighs 颈后深蹲:Squatbehindneck 胸前深蹲:Frontsquat
8、 背后深蹲:Backsquat 挺髋蹲:Sissysquat 腿屈伸:Legextension 上斜推举:Legpress 箭蹲:Lunge 股二头肌:Hamstring 俯卧腿弯举:Lyinglegcurl 下斜哑铃腿弯举:Declinedumbbellslegcurl
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