小学生心理健康自助手册

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1、【小学生心理健康自助手册】注意力大比拼——团体心理健康辅导活动——浦东南路小学施凡芳【心理辅导主题】通过系列师生间的互动游戏，引导学生在实践中体验与感知，积极锻炼，努力提高自己的集中注意力水平与能力。【心理辅导目标】（1）引导学生感受与了解“集中注意力”在学习与生活中的重要作用，并能帮助学生学会提高集中注意力水平的相关小游戏与训练方法。（2）在师生间互动的游戏参与过程中，放松心情，分享交流，共同感悟，努力使自己的集中注意力水平和能力在原有基础上得到不同程度的锻炼与提高。【心理辅导形式】热身律动、游戏活动、小组讨论、实践体会、交流与分享等。【心理辅导活动准备】（1）

2、“集中注意力”训练系列小游戏规则的相关说明。（2）游戏所需图片资料。（3）小组席卡、笑脸贴纸及小奖品若干份。（4）多媒体课件制作。【心理辅导过程设计】（一）歌曲引入，师生共同参与热身。（1）在《乘着歌声的翅膀》的乐曲声中，师生做好上课准备。（2）师生间亲切问好：嗨，伙伴们，大家好，很高兴又能和大家在接着的团体心理辅导活动课中一起游戏，放松心情，共同感悟！（3）热身律动：首先，让我们一起跟着小黄鸭一起来做一做放松律动操吧！——请大家可一定要仔细看，用心做噢！（二）互动小游戏：“找领袖”。（1）“找领袖”的游戏，有谁玩过吗？（可以先请同学说说游戏过程）——游戏中主要角

3、色由三位同学担任，一位是坐在大家中间不时地变换动作的“真领袖”，一位是在台前带领大家一起做动作的“假领袖”，动作的变换是跟着台下的“真领袖”在不停变换的，第三位同学呢，就要先回避一下，然后在大家都跟着“假领袖”3变换动作时，到台前来找寻台下的“真领袖”（2）现场采访猜出“真领袖”的这位同学：你是怎么会猜到的？（3）师小结：在刚才的游戏过程中，老师留意观察，我们每位同学的注意力应该说都是比较集中的，所以给搜寻“真领袖”工作带来了难度，但是，****的确也很用心，火眼金睛的找到了“真领袖”！（4）今天，我们这堂心理辅导活动游戏的主题就是：“注意力大比拼”。l师过渡：商

4、议给自己的小组起个好听的名，并选出一名小组长来说说名字的含义！——接着在围绕“集中注意力”的各项比拼中，我们将以小组为单位，展开擂台赛，获胜小组可在席卡上贴上一张笑脸，最后，看哪一小组的笑脸数得的最多，就获得今天比拼的团体冠军！（三）对决小挑战：“我是木头人”。师：“三、三、三、，山上有个木头人，不许说话，不许动！”这个游戏，玩过吗？是不是觉得很简单！l儿歌口令结束后，参赛者保持一个姿势不变。l在座的其他同学担任“小观察员”，看清楚台上“木头人”的动作保持度，参赛选手除“眼睛”可以稍微动一动以外，身体的其他部位有哪位同学先动了，就请他先结束游戏，看谁能坚持到最后，

5、获得游戏的胜利！l请各小组推选出一位同学上台参加游戏。（比赛分两轮进行）（1）比赛第一次，要求台下学生没有声音，集中关注台上的比赛同学。（采访）（2）比赛第二次，台下同学可以在座位上发出响声或做动作有意干扰台上的比赛同学。（采访）（3）先后采访获胜的同学在游戏过程中的感受。（4）请学生结合自身实际例举在平时自己是怎样排除外界干扰，集中注意力进行学习的！（5）师小结：游戏中，我们可以看出，每个人注意力集中与保持的时间是不相同的，有的保持时间较长，有的就相对比较短一些。有时外界的活动会干扰我们的注意，我们要尽量地排除干扰，用适合自己的好办法来提高自己的注意力。l师过渡

6、：在接着的辅导环节中，老师还将组织大家开展一些有趣的小游戏，希望每位同学都能积极参与，努力通过游戏式的训练，不断提高自己集中注意力的水平。（四）叫数游戏：“躲开3”。（1）游戏规则简介：请出参与游戏的同学：从“1”3开始轮流数数，每人只读一个数，在轮流读数的过程中，不能数出带有“3”的数，如：13、23、30……；也不能数出“3”的倍数，如：6、9、12、15……，如果轮到数这类数的同学，就要以“击掌”的动作代替，谁要是说出了不该数的数，就要先退出比赛，看谁是坚持到最后的赢家！（2）小组内尝试游戏。（3）每小组选出一名同学上台参与游戏。（2）采访最先出局的同学与最

7、后赢得胜利的同学。（五）小小擂台赛：饶口令“青蛙跳下水”。（1）师示范：一只青蛙一张嘴，两只眼睛，四条腿，“扑通”跳下水！两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，“扑通、扑通”跳下水……（课件出示）（2）请同学听后立即复述。（3）请同学找找口令中的规律。（4）小组内尝试操练。（5）选派高手上台参与擂台赛。要求在比赛过程中速度要稳，计算要正确，如有说错或算错，就先出局，看谁能成为最后的胜利者？（6）现场采访：从这个游戏中，你感受到了些什么？要赢得比赛的胜利，就必须使自己的注意力保持高度集中，用心算，仔细说。（六）团队合作：大家来找茬！（1）师过渡：刚才同学们都积极踊跃地

8、参与了一系