如何化解公务员面试危机之一紧张

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1、如何化解面试危机之一：紧张面试紧张是人之常情，即便是考官自己也未必能够做得尽善尽美。紧张不等于你没有能力胜任这个职位，只是过于重视这个面试机会而已。紧张不是什么大错，越想掩饰自己的紧张状态，就会给自己造成越多的心理负担，这个世界上很少人能够完全自如地控制自己的情绪。在本文中，我们为您准备了应对紧张情绪的几个办法。1.矫正坐姿坐姿很重要，坐得“四平八稳”能够体现面试者的精气神，还能掩饰内心的紧张情绪。考生最好只坐椅子的1/3至2/3，不要把背靠在椅背上，如果整个身体都往后靠，会表现出一种懒散的感觉。坐着的时候挺直腰

2、板，身体微微向前倾，头部不要晃动，眼神不要乱瞟。2.储备知识消除紧张的最好办法是面试前做足准备，正如温家宝总理在河北考察农业和春耕生产时所说的：“手中有粮，心中不慌。”应对公务员面试，准备充分，手中有了知识储备，心中才不会慌。知识储备主要包括：第一，政治常识，指马列主义理论哲学、政治经济学、国家重大方针政策、国家目前的政策方向等等。第二，语言文学，指语言表达技巧、普通话水平、基础写作知识等。第三，管理知识，任何公务员进入机关后，都会担任会都有机会担任领导职务，自然要掌握有关的行政管理知识。第四，公务员知识，这是最

3、基本的，要具备公务员的职责、权限等最基本的公务员方面的知识以及包括公文写作、机关应用文写作等写作知识。第五，社会热点知识。公务员面试题往往与社会目前发生的事情或人们热烈探讨的事情密切相关。如2008年刘翔因伤退赛，成为社会热议话题，09年6月，广东公务员面试就出现了这样一道综合分析题：“某运动员在比赛中因伤退赛，有人同情，有人指责。对此你怎么看？”又如，今年教师节送礼问题引起了众多的舆论，甚至出现了“取消教师节”这样的言论。9月份的基层政法干警面试中，广东地区就出现了与这一热点相关的综合分析题：“教师节有人送礼，

4、你怎么看？”由此可见，对社会热点问题的关注是知识储备必不可少的一部分，平时多读报，多上网了解新闻，看看社会评论，有助于了解周边发生的事情，有利于培养勤于思考的良好习惯，遇到热点问题时，不至于因为无知而心慌。3.模拟面试造成紧张的原因之一是缺少这方面的锻炼。据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前，都要进行“行为预演”，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们向总统提出各种问题，总统试着回答，再由顾问们进行补充、校正，这样才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。可见，模拟训练是必不可少的。平时可

5、让家人或朋友充当考官模拟现场，也可参加培训班，请专业人士来模拟面试。面试培训班通过为考生安排仿真的模拟现场、正规的面试流程，让考生亲身感受面试的全过程。面试的整个过程能够达到真实面试的效果。面试结束后，老师还会为考生分析其面试的表现，提出优先，指出不足，并提出改进的建议。培训班还能为考生预测社会热点，提供很好的面试模拟题，就相当于面试的私人教练，帮助考生熟悉面试流程，贮备面试的相关知识和经验。如果没有条件参加培训班，可让家人或同学担任考官来进行模拟面试。同学之间互相扮演考官和考生的角色，相互学习，相互借鉴，还可以

6、反复练习。除此之外，考生还可以面对镜子进行自我练习，观察镜子里的自己表达是否流畅，语气、神情是否自然。如有条件，还可以把自己模拟面试的场景拍摄下来，反复观看，加以矫正和训练。4.训练胆量平时可寻找或创造机会在人多的时候发言，发言的时间尽量长，刚开始的时候或许有些难为情，但坚持了几次之后就能慢慢适应紧张的状态了。今年9月，新闻媒体就报道了一则为准备公务员面试而在公交车上“练胆”的新闻：昨日上午，一个女孩在79路公交车上请乘客当评委进行“面试”，目的是为当天下午的公务员面试锻炼胆量。　　昨日8时20分，在塔北路西口站

7、，一个身穿黑色套裙、白衬衣的女孩上了79路公交车。等公交车起步后，这名女孩在车厢前面站好，面向所有乘客鞠了一个躬，然后开始自我介绍：“各位乘客大家好，你们一定很惊讶我今天站在这里的原因。10天以前我取得了政法干警的面试资格，今天下午我就要去参加面试了。我觉得自己还缺少胆量，怕到时怯场，所以想到了这个办法，希望你们都积极地给我当评委，当面提问题，多多支持我。谢谢大家了。”大家先是短暂的沉默，接着响起了阵阵掌声。　　这时，乘客中一名女孩说：“我今年刚考上大学，非常敬佩姐姐的胆量。第一个问题，由我先来提问吧。”随后，车

8、厢内其他乘客的情绪也被感染了，大家都踊跃地提问题，还给她指出不足之处。刚开始，女孩有些紧张，脸色微微发红，回答问题有些磕绊，两个问题下来后，她表现得越来越自如。其间，不断有乘客上车加入提问行列。女孩的行为感动着乘客，不仅没受到嘲笑，反而得到热烈的支持。最后，女孩下车时，非常诚挚地对车厢里的乘客鞠躬，并说了声谢谢。乘客都鼓掌预祝女孩取得好成绩。(记者李洁夫实习生刘昆)——《