身体太胖没好处x

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1、身体太胖没好处金堂县淮口镇第四小学校二年级公共安全教育情景再现你知道小胖墩的体育成绩总是不及格的原因吗？情景一：小胖墩是班里有名的“美食家”，他每天都会让妈妈把他爱吃的汉堡、鸡腿、蛋糕、小食品等装在一个大包里，一到中午他就会胃口大开，全部吃光。小胖墩还特别爱睡懒觉，早睡晚起是他最大的特点。情景二：每天，小胖墩都会在校园篮球场边看同学打篮球，他说看别人运动比自己运动轻松。情景三：最近小胖墩不仅体育不达标，健康也出现了问题。前些日子，妈妈带他到医院检查，医生告诉他已经得了肥胖症。身体肥胖对人体有哪些不良影响？儿童肥胖不仅会延续为成人肥胖，还会诱发多

2、种疾病。肥胖儿童免疫力低下，容易患感染性疾病。肥胖不仅影响行动，而且会影响发育，出现罗圈腿、脊柱变形等现象，造成身体畸形。身体肥胖对人体有哪些不良影响？肥胖会影响大脑的正常发育而导致智力发育落后。身体肥胖的人容易产生自卑感，变得性格孤僻。肥胖的儿童体脂增多会引起肾上腺激素分泌量增多，容易出现早熟，影响学习和生活。肥胖程度越严重，对儿童健康危害越大！安全小贴士减轻体重的最好办法是科学饮食，加强体育锻炼。盲目节食和用减肥药都不利于身体和智力的正常发育。科学饮食：1.在饥饿前进餐，以防饿时大吃大喝。2.在柔缓的音乐下慢食，吃致八分饱即可。3.想吃东西

3、时可先喝杯水，饭前吃水果、喝汤。4.不吃零食，食物只在进正餐时吃，限制进食机会。5.少吃多餐，改变传统的一日三餐模式，一日可用5-6餐。科学分配食量。早餐多食晚餐少食，以避免在活动少、代谢慢的晚间食脂肪积聚在体内。切记不食早餐、中餐猛吃的做法。肥胖不仅影响身体的正常发育，还可能诱发多种疾病，影响我们的生活和学习。科学饮食、加强体育锻炼是保持健康体魄最有效的途径。安全歌谣身体太胖害处多，影响生活和学习。高血压、糖尿病，关节变形智力低。体形不好遭嘲笑，产生自卑性孤僻。拥有健康好体魄，科学饮食练身体。情景演练1.冬冬是二年级的小学生，因为他太胖，常常

4、遭到同学们的嘲笑。他下决心要减肥，可是怎样减呢？你有什么好的建议吗？2.请你对比检查自己的饮食习惯，是否有肥胖的危险？你打算怎么改变原先的饮食习惯？