谢《习惯决定命运》主题班会

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1、习惯决定命运树的长相，由风来决定，人的命运，由习惯来决定！什么是习惯？习惯习惯的形成习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯的力量是巨大的，一个人的日常活动，90％都是在不断重复原来的动作，再在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为都是不用思考的自动运作。.其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。于是你就成了你习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。习惯无处不在——不知不觉中就有习惯的影响有调查表明，人

2、们日常活动的90％源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，吃早餐，到教室上课、跑跑步等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。良好的习惯帮助我们走向成功！案例：诺贝尔奖获得者的感言成功从脱鞋开始7

3、5位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人类所面临的重大科技问题进行研讨。有人向一位诺贝尔奖获得者请教：“您是在哪所大学，哪个实验室获得最重要知识的？”出人意料的是，这位白发苍苍的老者却说：“在幼儿园”。“在幼儿园学到什么？”回答：“把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不拿，东西要放回原处，做错了事情要表示歉意，午后要休息，要仔细观察大自然，我学到的东西就这些。”www.themegallery.com习惯是可以改变的成功就是简单的事情反复地做习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以每个人都有自

4、由选择好的或者坏的习惯的权力。事实证明习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。.行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯，比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。习惯行为有意识选择改变习惯如何培养良好的习惯第一，要立刻做。第二，要连续做。第三，用鼓励方式做。第四，要从小事做。第五，要有目的的做。分享几本跟习惯有关的书籍与大家共勉即使是痛苦的，我们也要去养成好的习惯；因为如果不这样

5、，坏的习惯会让我们更痛苦。