多滑轮牵拉在短距离速度项目训练中应用研究

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1、DissertationSubmittedtoGuangzhouSportUniversityforMasterDegreeStudyontheApplyofManypulleyforceinshortspeedprojecttrainingMasterCandidate:xiaoJieSupervisor:SuBinJune,2011广州体育学院学位论文使用授权声明本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，即：研究生在校攻读学位期间论文工作的知识产权单位属广州体育学院。广州体育学院拥有在著作

2、权法规定范围内学位论文的使用权，包括：1）已获学位的研究生必须按学校规定提交学位论文，学校可以采用影印、缩印或其他复制手段保存研究生上交的学位论文；（2）为教学和科研目的，学校可以将公开的学位论文作为资料在图书馆、资料室等场所供校内师生阅读，或在校园网上供校内师生浏览部分内容；3）学校有权向国家主管部门或其指定机构送交论文的电子版或纸质版，允许学位论文被检索、查阅和借阅。本人保证遵守上述规定。（保密的论文在解密后遵守此规定）作者签名：导师签名：日期：日期：（（广州体育学院学位论文声明本人郑重声明：

3、本人所呈交《多滑轮牵拉在短距离速度项目训练中的应用研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。作者签名：导师签名：日期：日期：摘要短距离速度项目是指400米（包括400米）以内的平跑、接力跑、跨栏跑及跳跃等项目的快速短冲跑，即“放大”的短跑。短跑是典型的体能类速度项目。前苏联短跑专家把短跑

4、的特点归纳为：以速度为核心﹑以力量为基础、以技术为载体。系统科学地训练是提高短跑成绩的重要因素之一，选择科学有效的训练手段和方法是短跑训练的重中之重。本文采用文献资料法、专家访谈法、训练实验法、录像拍摄法、数理统计法等研究方法对多滑轮牵拉在短距离速度项目训练中的应用进行研究，通过选取对牵拉和平跑两种情况下的同一运动学参数进行对比研究，分析滑轮牵拉对短跑技术和能力的影响，探讨滑轮牵拉在短距离速度项目训练中的优点和不足，以便采取其他训练手段来弥补训练中的弱点，提高训练质量和效果。研究结果表明：1.从5

5、.1分析可以看出实验前实验组的100米平均成绩为13.22±1.339秒，对照组100米平均成绩为13.12±1.459秒，经检验P值为0.909＞0.05，说明实验前实验组与对照组的100米成绩没有差异。而实验组和对照组通过分别用滑轮牵拉训练和常规训练一段时间后，100米成绩都有一定的提高，只是用滑轮牵拉的实验组成绩提高的幅度大，从平均13.22秒提高到12.32秒，提高了0.9秒，经T检验p值为0.004＜0.005，差异具有显著性。说明通过滑轮牵拉进行短跑训练与常规传统训练相比前者对成绩提高

6、的幅度更大，效果更明显。2.与平跑相比滑轮牵拉跑可以使运动员步频、步幅在一定范围内同时增加，从而使速度发生明显的变化。步长的增加可能是当在跑的腾空阶段时人体受到持续不断的向前拉力，使身体重心水平移动时间的延长，相对延长了腾空时间所致。3.在滑轮牵拉力的作用下使前支撑、垂直支撑及后支撑的时间变短，尤其在后支撑时相减少的幅度相对较大，支撑脚的扒地速度更快。整个支撑时间变少，致使跑的频率加快。而当人体支撑腿蹬伸结束后就进入腾空阶段，从图8可以看出在腾空时间上牵拉跑为0.127秒，平跑为0.11秒，比平跑

7、少0.017秒，说明人体在被牵拉跑状态时，在牵拉力的作用下当前摆结束或未结束就被强迫下压着地，致使腾空时间相对减少。I4.从滑轮牵拉跑与平跑各环节运动学参数曲线图可知，两曲线的变化规律总体趋势是一致的.滑轮牵拉跑从整体动作外形上没有改变短跑动作技术结构，与平跑技术动作具有相似性，从技术细节上讲更优化了短跑运动的环节技术，滑轮牵拉跑训练是一种较好速度项目的专项训练手段。5.采用滑轮牵拉与以往前人所使用的牵引装置及直接牵拉相比有较大的优势:一，投资小，花费低，设备简单，安全性高，易于操作，方便携带，效

8、果明显；二，可以在弯道上使用，即可以转弯，如在背越式跳高的助跑训练中可以使用。三，在短距离速度项目训练中其速度的变化轨迹、节奏符合短跑的速度变化特征，即由慢到快逐渐加速，达到最高速度时并可以保持。6.在短距离速度项目训练中采用滑轮牵拉跑训练的专项训练价值在于：一，长期合理的使用滑轮牵拉有助于动员更多的运动单位参与快速收缩，发展短跑运动员的快速力量，提高运动中枢神经系统兴奋与抑制的转换频率，提高动作速率或频率。二，可以优化短跑环节技术。三，使用滑轮牵拉跑训练时，运动的强度较大，符合实