办公室族如何防治颈腰椎病

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1、办公室组如何防治颈腰椎疾病1健康自测1．头、颈、肩是否有发沉、疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点；2．颈项疼痛常有向肩部和上肢放射；3．颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声；4．是否会经常有手麻、触电样感觉；2健康自测5．是否经常感觉头晕、头痛、视物旋转；6．是否经常感觉起床、转头或转身时头晕、恶心；7．仰卧位于床上，将下肢抬高到90度角，腰、臀部疼痛受到限制；8．一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部；3健康自测9．腿部偶有麻木感；10．仰卧位，自行或旁人用手摁圧后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的圧痛；11．仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节

2、屈曲；12．是否经常感觉下肢无力、步态笨拙、颤抖；4如果在座的各位有以上的症状，你的颈腰椎可能已经有问题了，那么今天的讲座对于你是非常必要的，如果你没有这样的症状，我想今天的讲座对你日后的工作和生活也是很有帮助的。5颈腰椎病现状现代日常生活中，颈椎病已经成为上班族和中老年人群中最为常见的多发病，仅在我国的发病率就高达15%。在2003年8月8日召开的全国首届骨科学术论坛上，700余位骨科专家、学者一致认为：颈、腰椎病发病率正呈现逐年升高的趋势，且发病年龄愈发年青化、低龄化，是一个不可忽视的社会化问题，是继癌症、心脑血管疾病之后威胁人类健康的又一大“杀手”！鉴于颈、腰椎病的严重危害和发病率

3、逐年增高的现状，我呼吁各位：事业诚可贵，健康价更高！为了健康，请远离不良的生活和工作习惯！从现在开始，认真呵护、关心自己的脊柱。6颈椎病症状及诊断颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。7颈椎病症状及诊断8颈椎病分型颈型神经根型椎动脉型交感神经型脊髓型混合型9颈型高发年龄段：30－40岁主要症状：颈部强直、疼痛，或有整个肩背疼痛发僵;点头、仰头及转头活动受限；也可出现头晕的症状10神

4、经根型高发年龄段：30-50岁主要症状：早期症状为颈痛和颈部发僵；上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压神经根的走向和支配区放射，有时症状的出现与缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系；患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。11椎动脉型高发年龄段：30－40岁主要症状：发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降。这些症状与颈部位置改变有关；下肢突然无力猝倒，但是意识清醒，多在头颈处于某一位置时发生。偶有肢体麻木、感觉异常。12交感神经型高发年龄段：30－45岁主要症状：头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中；眼胀、视物不清；耳鸣、耳堵、听力下降；鼻塞、

5、“过敏性鼻炎”，咽部异物感、口干、声带疲劳等；.恶心甚至呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、嗳气等；心悸、胸闷、心率变化、心律失常、血压变化等；面部或某一肢体多汗、无汗、畏寒或发热。13脊髓型高发年龄段：40-60岁主要症状：下肢麻木、沉重，行走困难，双脚有踩棉感；上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，写字、系扣、持筷等精细动作难以完成，持物易落；躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑感；14混合型以上两种或两种以类型同时存在15临床检查项目影像学检查X平片检查正位侧位双斜位CT检查磁共振检查16腰椎病的症状及检查腰椎间盘突出腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量减弱

6、或瘫痪腰椎管狭窄腰腿痛、下肢麻木无力、间歇性跛行腰骨质增生骨刺压迫、刺激中枢神经、引起局部酸胀痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛腰肌劳损腰部长期反复疼痛、阴雨天、寒冷潮湿的天气或劳累后病情加重17腰椎间盘突出（膨出）症18颈腰椎病病因颈腰椎病的中医认识颈腰椎病，中医根据症状可将其分属“痹症”、“痿证”等范畴。在病因学上通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。中医不仅仅将颈腰椎病着眼于颈腰等局部，而且还有机地联系脏腑、经络、气血等整体进行辨证施治；并将肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能有机结合，注重二者之间的互相影响、互相促进

7、的作用，故而将颈椎病分为风寒湿痹、经络受阻、肝肾不足、气血虚弱、痰湿困阻及外伤等型。19颈腰椎病病因颈腰椎病的西医认识软组织的动力性损伤。跌仆外伤导致肌肉拉伤，即刻反映为炎症，以水肿为主，严重肌损伤可伴出血和皮下出血。软组织静力性损伤，即久坐、久视、久卧、久站、久行所致的劳损。肌肉、韧带受到静力持续异常的牵拉，造成气血运行障碍，动脉血不能顺利灌流于肌组织，使其缺少氧与营养供应。经脉血不能排出，使组织肿胀、代谢物堆积，进一步造成慢性劳