黄剑坤网球网前截击球

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1、宁德师范学院2013级本科班体育课实习教案课程名称：网球授课老师：黄剑坤指导老师：孙作乐网球正反手截击球教案教师：班级：人数：课次：时间：教学内容1．学习网前击球的步伐。2．学习正反手截击球技术动作。3．进行专项身体素质练习教学重难点重点：掌握网前截击球的动作要领。难点：区分底线击球和网前截击球动作教学目标1．认知目标：理解正、反手平击球技术和正反手截击球技术动作要领。2．技能目标：80%掌握正反手截击球术动作要领。3．情感目标：激发学生的学习欲望，培养学生良好的竞争意识，积极向上吃苦耐劳的优良品质。课的结构时间教学内容教学活动方式组织措施练习密度开始部分5分钟1.课堂

2、常规①集合整队；②检查人数；③宣布课内容；④安排见习生、检查服装、强调安全意识○：学生△：教师☼：太阳1.全班学生成四列横队站立。☼○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神大准15分钟1.慢跑网球场两圈○○○●大备部分热身准备活动2.托球接力，全体分成四组人数均等，并且人数性别分配基本相同。托球接力到底线，输的3组蛙跳底线来回.3..徒手操：①头颈运动；②扩胸运动；③体侧运动；④腹背运动；⑤弓步压腿运动；⑥膝关节运动；⑦手腕踝关节运动4静力拉伸手腕拉伸拉伸肩关节体前驱拉伸腰部，及大腿后肌群●●●●●.4徒手操静力

3、拉伸：徒手操静力拉伸队形：☼○○○○○○○○○○○○△要求：师生共同练习、动作一致、精神饱满，动作到位.基本部分20分钟20分钟一、网前击球的准备姿势二、网球截击球的基本步伐来球角度不大时多采用关闭式步伐，角度较大时多采用开放式步伐三、讲解正、反手截击球技术动作（1）眼睛看球（2）紧握球拍，绷紧手腕（3）保持拍头向上（4）用较短的撞击动作击球（5）击球点在前脚之前1讲解、示范动作要领，2学生练习,进一步加深身体感觉。教师要及时更正学生错误动作，抓典型进行讲解3、分解练习4完整练习三、讲解正、反手截击球技术动作（1）眼睛看球（2）紧握球拍，绷紧手腕（3）保持拍头向上（4）

4、用较短的撞击动作击球（5）击球点在前脚之前组织形式要求：1认真听讲解看示范2.主动向教师提出不清楚的地方。要求大10分钟10分钟四、配合步伐无球持拍模仿练习五、自抛自拦练习六、两人隔网进行对拦练习七、身体素质练习：专业步法练习：侧滑步练习20米2组四、配合步伐无球持拍模仿练习五、自抛自拦练习六、两人隔网进行对拦练习七、身体素质练习：专业步法练习：侧滑步练习20米2组对墙练习要求：积极配合教师的要求。克服困难，提高意志力结束部10分钟1.整理运动2.讲评1.成体操队形做整理活动2.教师总结本节课学习情况，并提出优缺点3.师生道别，收拾器材大分场地器材1.网球场两片2.网球

5、若干3.网球拍若干4.预计运动负荷练习密度：40%-45％运动量：平均心率110-130次/分，最高心率140次/分课后反思