健康教育常见病1

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1、学校常见疾病预防郑州大学公共卫生学院王玲lisalingwang@zzu.edu.cn电话：677392782012.06个人简介王玲副教授博士1983年获南京铁道医学院医学系，学士学位；1997年获美国伊利诺大学硕士学位（营养系）；2007年获香港大学博士学位（营养学专业）。曾从事心血管内科工作多年，1993起从事营养与食品卫生学教学、科研工作。发表和交流学术论文30余篇，其中SCI收录8篇；参编教材7部。获得省级科技进步一等奖一项，优秀论文一等奖和二等奖各一项。2010年获河南省职业道德建设先进个人、郑州大学“三育人”先进个人、公共卫生学院优秀教师、郑州大学大学生“我最喜爱的

2、教师”等荣誉称号。研究方向：营养与慢性病、早期营养对脑发育的影响。近视的预防龋齿的预防营养相关性疾病（肥胖、缺铁性贫血、碘缺乏病）的预防肠道寄生虫病（蛔虫）的预防讲授内容一、近视预防眼睛的结构：球体眼睛的作用：屈光系统：角膜、晶体、房水、玻璃体屈光面：角膜和晶体前后表面青少年常见眼病：屈光不正角膜虹膜瞳孔晶状体视神经视网膜眼睛就像摄影机，使我们能感受外界的影像。摄影机的构造大约有遮光罩或帷幕、镜头、光圈、镜片、暗箱、底片或感光芯片，线路，内存和微处理器。眼睛也有类似的构造。眼睑和结膜就相当于遮光罩、帷幕，角膜相当于镜头，瞳孔相当于光圈，晶状体相当于伸缩镜片，玻璃体相当于暗箱，视网

3、膜相当于底片或感光芯片，视神经相当于线路，而脑子里的视觉中枢相当于内存和微处理器。眼球内部还有脉络膜，负责滋养视网膜。睫状体则分泌前房水，以滋养晶状体及角膜，又有收缩功能，以调节晶状体的弧度和屈光度。形成眼球壁的叫巩膜，巩膜上附着多条肌肉，负责维持眼睛位置及眼球运动。眼球表面结膜及眼睑有负责生成泪液的腺体。眼窝外上方则有制造大量泪水的主泪腺。泪液冲洗、滋润眼球后，经由眼内角的鼻泪管流到鼻腔。正常情况下，平行光线进入眼内，经过眼睛的屈光系统（角膜、晶状体、玻璃体）后，光线聚焦于视网膜上，称为“正视眼”。若无法聚焦于视网膜上，则为“屈光不正”。包括近视、远视、散光、老花。近视眼远视眼

4、正视眼远处来的平行光线经过角膜及水晶体折射聚焦于视网膜之前，造成看远处不清，看近物清楚，称为“近视”。须戴凹透镜矫正。近视近视校正后近视分类及分度（1）假性近视：长时间看近距离的物体，睫状肌过度收缩而引起水晶体变厚，屈光能力随之增强所造成的短暂性近视。可用睫状肌松弛剂来治疗。（2）真性近视：人出生时，眼球呈扁球形，随着身体长大，眼球逐渐变成球形，约在13岁时，多数人的眼球变成球形后就不再变了，少数人的眼球前后径会继续变大，呈长球形，使物象落在视网膜前—真性近视。其成因与遗传及环境因素都有关，而长期近距离视物为最重要之因素。分度：轻度近视眼：<300度;中度近视眼：300-600度

5、;高度近视眼：>600度。正常眼轴近视眼轴眼睛是我们的“侦察兵”，视力不好，很多工作都不能做，学习也受影响。而近视眼好像是学生的职业病。据统计，近视眼患病率：小学生30％~40％，初中生40％~50％，高中生在60％以上。爱护双眼，正确用眼是预防近视的良方。青少年近视成因与预防近视成因分先天和后天两种。先天近视：多为超过600度的高度近视，与遗传因素有关。资料显示，有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。多因平时的不良用眼习惯，不正

6、确的读书、写字姿势，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，及常在颠簸晃动的汽车上看书等导致。要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到“三注意，三不看”。“三注意”：①看书写字姿势（一尺、一寸、一拳；眼睛与书本距离一尺；胸离桌边一拳；手离笔尖一寸）。②看书50分钟，休息10分钟；望远以松弛睫状肌。③字要写大些，要清楚整齐。“三不看”：①光线太暗或直射光下不看书。②躺卧不看书。③晃动状态下不看书（车、船、行走等，书本晃动易致眼睛疲劳）正确的读书、写字姿势写字姿势正误判断不良用眼习惯看电视的用眼卫生看电视与眼睛疲劳：近距离看电视时，光点更明显，调节屈

7、光的强度更加强，眼睛易疲劳；电视画面的亮度与周围环境亮度悬殊时，眼睛易疲劳；躺着看电视，头颈部肌肉处于紧张状态，眼睛处于由下向上观看状态，易疲劳；长时间保持一种姿势看电视，对视力、血液循环、关节肌肉均有不良影响。预防眼睛疲劳的措施适宜的距离：屏幕对角线的5倍，21吋电视机要距离2.5米远；时间有节制：≯1小时/天；光线要适宜：电视的亮度适中、环境光线适宜（白天用有色窗帘遮光、晚上应在观者后上方开约8瓦灯）；电视机的位置：电视机置于观者前下方；电脑、游戏机等电子产品的屏幕会导致眼疲