情绪管理说课稿

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1、说课稿情绪管理——给自己一点心理暗示各位评委：大家好，我是11级教育科学学院应用心理学2班的关丽君，今晚我说课的内容是“情绪管理“专题下的“给自己一点心理暗示”。本次课的授课对象是高一年级学生，课时安排为1课时，共5大环节。一．教学分析本课教材选择张大均主编的人教版《高中心理健康教育》的第五课。本课主要是针对高一年级学生的情绪而展开的。旨在引导学生正确对待高中时期出现的消极情绪，如：对自我的否定、孤独感和压力感的增强、烦恼增多等。青少年时期是自我意识发展的第二个飞跃期，学生在这时期情绪波动大，并且强烈重视自己的成绩、外貌、个性成长。

2、前一秒阳光灿烂，下一秒就可能乌云密布。如何消除自己的消极情绪，让自己以积极心态面对各种挑战，就是这节课我们将要分享的内容。二．教学目标1.认知和能力目标：了解什么是消极情绪和自我暗示。2.过程和方法目标：在游戏和小组合作中学会共同学习和分享，学会自我暗示的方法。3.情感态度和价值观目标：保持积极向上的态度，正确对待学习生活中出现的消极情绪。三．教学重难点1.重点：了解并掌握自我暗示方法。2.难点：把消极情绪转换成积极情绪，运用自我暗示方法、四．教学方法基于本课的特点，结合高一学生这时期的情绪状态，本节课主要采用讲授法、讨论法和游戏法

3、相结合的授课。五．教学过程本次课的教学过程共分为四个部分。1.第一部分：新课导入——心态小测验在这部分，我将会用时8分钟给学生进行心理小测试。测试的内容是“你属于悲观者还是乐观者”，共有7个小题目。测验结束后公布测验结果，让学生们能了解自己现在的心态是属于悲观还是乐观。2.第二部分：活动开展下面的活动将分为4个主题主题一：给自己的三句话⑴这是一个关于心理暗示的小游戏，我将会让学生们跟着我的指示来完成所有的步骤。首先，写出第一句话“我无法实现（）”，其次第二句“我无法完成（）”，最后第三句“我无法做到（）”。给学生3分钟时间思考，并把

4、自己想到的事情填写到括号里。当大家都填写完后，做最后一个步骤，把写下的“我无法”划掉，都改为“我一定要”。⑵改好后以小组讨论的形式思考以下几个问题：1.当把“我无法”改成“我一定要”时，你有什么启示2.生活中你有关于自我暗示的例子吗？随后给同学们发言的机会。主题二：什么是自我暗示？⑴首先我会在多媒体软件软件上播放视频。视频内容是关于对自我暗示方法的介绍和其在生活中的影响，让学生们通过具体的实例和数据对自我暗示进行一定的了解。⑵教学生们学会自我暗示方法。我将继续在多媒体软件上展示自我暗示方法的运用，让学生们进行学习，重点介绍暗示语，并

5、让学生们体验方法。给自己写一个属于自己的暗示语，并集体大声读出来。⑶小组进行讨论，怎样把自我暗示方法运用到平常的学习和生活中，我们该怎么做？主题三：积极心态迎接挑战每组成员一起站起来，手牵着手，一起高歌《我相信》，在激昂的音乐中结束我们的活动，让我们的微笑和自信充满每一天，用最好的我迎接每一个挑战。1.教学小结通过本节课对消极情绪和自我暗示方法的探索，了解自我暗示的重要性，并且学会运用自我暗示，鼓励学生们用积极的心态来迎接每一天。2.作业布置给每个人安排一个小任务，每天早上起来对自己说一句：你真棒。一．板书计划情绪管理——给自己一点

6、心理暗示一．新课导入：心态小测验二．给自己的三句话三．什么是自我暗示四．积极心态迎接挑战