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1、2017/12/11星期一深度工作-卡尔·纽波特【美】MadebyLynch2017年12月9日星期六下午8:54提到关键人物(重要践行者)心理学家:卡尔·荣格(CarlJung)深度工作(DeepWork):在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创代表作:《心理类型》(Psychological造新价值,提升技能,而且难以复制。types)大卫·艾伦(DavidAllen)《无压力工作》浮浅工作(ShallowWork):对认知要求不高的事务性工作,往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为(Gettingthingsdone)任务管理法世界创造太多新价
2、值,且容易复制。相关概念主题:向浮浅工作转变的工作文化(不管你认为从哲学意义上讲是好还是坏)使少数能够抵抗此经济双峰轨迹理念种潮流、优先考虑深度工作的人享有极大的经济前景和个人发展机会。胜者通吃-SherwinRosen唐顿庄园效应一、理论刻意练习(DeliberatePractice)-K.AndersEricsson1.深度工作是由价值的:一万小时天才理论(Thetalentcode)-三类人群,在智能机器时代,处于获利的一方,并且能收获极大的利益。DanielCoyle注意力残留高级技术工人:那些有神奇工作能力,能够适用于愈发复杂的机器创造出有价值成果的人。技术垄断(Technopoly
3、)超级明星:一旦人才市场可以全球共享,那些在市场顶端的人将会取得成功-胜者通吃所有者:有资本可以投入新科技、促成大重组的人。-唐顿庄园效应刻意练习的核心要素:①你的注意力全情投入到两项核心能力:①迅速掌握复杂工具的能力②在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上②你如果你不产出,就不会成功,不管你的技艺多么纯熟,天资多么聪颖。保持注意力的投入有最佳产出。高质量产出=时间×专注度2.深度工作是少见的:度量黑洞:难以衡量的区域。如高管对公司贡献与其薪酬的对比能得到反馈意见,这样你就可以调整自己的方法,最小阻力原则(Theprincipleofleastresis
4、tance):在工作环境中,若各种行为对于底线(净利润)的影响没有得到明确的反馈意见,我们倾向于采用当下最简单易行的行为。忙碌代表生产能力(Busynessasproxyforproductivity):在工作中,对于生产能力和价值没有明确的指标时,很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标,以可视的方式完成很多事情。3.深度工作是有意义的:大脑的大一统:如手指指向月亮的故事一样,从人类学到教育学,从行为经济学到家庭咨询,各种学科都认为熟练管理注意力是优质生活的重要因素,也是几乎改善人生各类体验的核心。我将活出专注的人生,因为这是最好的选择。--加拉格尔心流:一个人的身体或头脑在自觉努力
5、完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时,往往是最优体验发生的时候。神圣感:任何对高水平技能的追求-不管是物质的还是认知上的-都可以带来这种神圣感。二、准则极乐机(EudaimoniaMachine):创造一种环准则1:工作要深入境,让使用者身处其中可以达到深度人体繁荣状培养深度工作的习惯,关键在于越过良好的意图,在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定态,即实现达到个人能力极限的成果。程序,使得进入并保持高度专注状态小号的意志力最小化。①选定你的深读哲学:深度工作的障碍:禁欲主义哲学(MonasticPhilosophy):通过摒弃或最小化浮浅职责,从而实现深度工作的最大将注意力转移到某种
6、肤浅事物上的冲动。大多数化。-适用于对世界的贡献是实在的、清晰的、可以个体化的。人都能意识到这种冲动会使专注于困难工作的努双峰哲学(BimodalPhilosophy):将个人时间分成两块,将某一段明确的时间用于深度追求力变得无效,但是大多数人低估了这种冲动出现(像禁欲主义者般工作),余下的时间做其它所有事情。Ps.至少是一整天。-适用于那些如果不的频率及其力量。人的意志力是有限的,它在使在非深度追求中有实质投入便无法取得成功的人呢。用的过程中会被不断消耗。节奏哲学(RhythmicPhilosophy):将深度工作转为成一种简单的常规习惯,其目标是创造一种工作节奏,让你不需要投入精力便可以决
7、定是否需要以及何时需要进入深度状态。-适用于拥有明确的目标和任务,但没有强烈的外在压力的情况下。新闻记者哲学(JournalisticPhilosophy):在日程安排中随时可插入深度工作。-不适用于新手,学院派VS实践界对于已经取得职业成就的人可以尝试,自信对于激励艰苦的努力有很大作用。我问你如何做,你却告诉我应该做什么。我知道②习惯化:自己该做什么,我只是不知道如何做而已。伟大的创造性头脑如艺
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