注意力训练培训教程

《注意力训练培训教程》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、儿童及青少年注意力训练培训教程11/11第一部分注意力水平评估一、注意力有两个基本标准：一是专注性，即是否把精力完全集中到正在注意的对象上；二是持久性，即保持注意的时间长短。二、陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩子注意力缺失：1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误；2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；3、别人和他(她)说话，他(她)常常没注意听；4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；5、对于组织任务与活动经常感到困难；6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；7、经常遗

2、失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具)；8、较容易被外在刺激转移注意力。三、注意力不集中常见表现1、上课走神小动作多，说话2、作业拖拉，需要家长监督，效率低，正确率低3、只对感兴趣的事情很专注，很持久4、容易受外界干扰，持久力差5、喜欢插嘴，抢话，干扰别人等6、人际关系紧张，经常和其他伙伴发生冲突7、坐不住，腿脚动来动去或身体扭来扭去8、要求得不到满足就闹情绪，情绪急躁  测一测：培养孩子注意力，你得几分？　　1.你是怎样放置孩子的玩具的？A.收在玩具箱里，等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。B.随意放在孩子房间一角。11/11　　2.你每天给孩子固定的看儿童

3、节目或是看书的时间吗？A.有。.没有。　　3.孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗？A.不是。有时让他一个人玩耍。B.是的，一般都有大人陪伴。　　4.当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时，你会：A.陪宝宝再研究一下这个玩具还有什么玩法。B.给孩子换玩具，直到他喜欢为止。　　5.宝宝正在专心地玩玩具，而喝牛奶的时间到了，你会：A.不打断他，先让他玩，然后再给他喝牛奶。B.打断他，让他喝完牛奶再玩。　　6.你给孩子做一些安静型游戏吗？比如：穿纽扣、看书、搭积木等。A.每天都有。B.不一定，看孩子喜欢。　　评分标准：A—1分；B—0分。　　参考意见：　　(1)得分≤2分，你是一

4、位不太善于培养孩子注意力的家长。如果你认为你孩子的注意力不好，那在很大程度上都是你的行为造成的。孩子的注意力不是天生的，是需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规律的作息表，让孩子一天的活动能够动静结合，而不是任由孩子的性子；其次，你需要提供给孩子一个适宜的、安静的环境，环境不能太乱、太嘈杂，让孩子养成一定的行为规范。然后就是需要你有效的训练，刚开始的时候，孩子可能很难配合，千万不要着急，更不要骂孩子，慢慢地来。　　(2)得分在3—4分之间，你基本能帮助孩子建立良好的注意力，但还需要检查一下，还有什么地方做得不够。我们强调，塑造良好的注意力有几个要素：环境、生活习

5、惯、家长的引导方式。你觉得哪些方面做得不够，从现在纠正过来，你会收到良好效果的。　　(3)得分≥5分，在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果你宝宝的注意力能达到5分钟，那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是，11/11不能用大孩子的标准来要求3岁以下的幼儿，太长时间的专注对于3岁以下的幼儿来说是非常困难的，对孩子的身心健康也是不利的。第二部分　注意力训练方法　　一、训练专注性的好办法有：1.复述数字。就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次

6、。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右”。效果相当不错。2.学播音。广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。3.抄书。将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。　　二、训练持久性的办法有：　　1

7、.准确朗读。要求自己对一篇课文或一篇报刊的好文章，在清楚、流利、中速（每分钟200字左右）的基础上，保证一字不差。这样的朗读训练法，能使你在读完第20篇（每篇约一千字）时，注意力达到“足够用”（须有别人监听记录）。　　2.记录新闻。听“新闻和报纸摘要”节目或看“新闻联播”节目，或别的新闻节目。在刚听（看）完之后马上写出共多少条新闻，其中国内多少条，国外多少条，男女播音员各播多少条，最主要的六条是什么。坚持20天就有很大11/11的提高。　　3.背唱歌谱。除了音乐专业的学生或音乐天才之外，人人可用此法训练自己的注意力。选你喜欢的歌曲，不再唱