体质与健康评价091223

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1、1991年毕业于北京体育学院基础理论系，留校任教；2002年副教授、2003年博士；2006-07悉尼大学访问学者。研究方向：体质与健康评价、运动员科学选材、体育服务标准体质与健康评价的制定。科研经历：主持和参与7项部委课题的研究；主笔和参与5项国家标准的起草；国家科技部课题《奥运优秀运动员科学选材研究》和《全民健身关键技术与信息系统研究》主要成员。王荣辉博士副教授曾获奖项：霍英东教育基金全国高校青年教师奖二等奖、总局社会科学、软科学科技成果二等奖、北京体育大学科技成果特等奖、一等奖、优质课奖、优秀教师奖、奥运科技攻关贡献北京体育大学奖二等奖、中国体育科学学

2、会科学技术奖二等奖和三等奖。联系方式：010-62989585wrh_01@163.com自我介绍专题纲要参考书目运动生理学高级教程田野高等教育出版社2003年8月健康与体质的涵义体育与健康季浏华东师范大学出版社2000年6月健康教育学（第三版）黄敬亨复旦大学出版社2003年2月健康评估吕探云人民卫生出版社2001年1月体育锻炼与健康体育与健康刘清黎高等教育出版社2002年8月健康自测秦入金北京体育大学出版社2002年6月健康与体质的测评方法走出亚健康于智敏人民卫生出版社2003年5月体育与健康理论教程白荣正高等教育出版社2001年9月健康与体质的综合评价运

3、动健康完全手册Brin.J.Shankey湖南文艺出版社2002年10月中国国民体质监测系统的研究邢文华北京体育大学出版社2000年8月普通人群体育锻炼标准国家体育总局高等教育出版社2003年5月学生体质健康标准教育部高等教育出版社2003年5月ACSM’SGuidelinesforExerciseTestingandPrescription(SeventhEdition)健康的涵义何谓健康何谓健康无病、无残、无伤；人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精健康与体质力充沛，而且具有劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查、和各种生理指标来测量。《辞海》

4、健康与体适能健康不仅是免于疾病和虚弱，而是保持身体上、精神上和社会各方面都完美的状态；1948WHO宪章健康与亚健康健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包括身体、心理、和社会适应等方面的良好状态。1978WHO“阿拉木图”宣言；健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康；1990WHO1健康是动态的！神灵医学模式生命系神所赐，患病是神灵的惩罚健康的三维模型毕达哥拉斯生命由土、气、水、火四元素组成自然医学模式希波格拉底人体存在血液、黏液、黑胆、黄胆四种体液类型标志身体方面心理方面社会方面生物医学模式躯体结构和功能完好作为健康的唯一标志1正常健康健康健康

5、健康2悲观健康不健康健康3社会方面不健康健康健康不健康生物-心理-社会医学模式身体、心理保持健康的状态，4患疑难病症健康不健康不健康并具有良好的社会适应能力5身体不健康不健康健康健康6长期受疾病折磨不健康不健康健康身体健康：指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能完善。心理健康：指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境7乐观不健康健康不健康保持协调。8严重疾病不健康不健康不健康社会健康（社会适应良好）：指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为选自奥林斯，F.D（美）《健康社会学》1992年符合社会

6、身份，能与他人保持正常的人际关系。健康的10条标准健康的具体表现：（WHO）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到1、吃得快，进餐时，有良好的食欲，不挑食，不偏食，紧张；吃主餐时津津有味；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；2、便得快，一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好；善于休息，睡眠良好；五快3、睡得快，有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（机体健康）醒后头脑清醒，精神饱满；能抵抗一般性的感冒和传染病；4、说得快，思维敏捷，口齿伶俐；体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置

7、协调；5、走得快，行走自如，步履轻盈。反应敏锐，眼睛明亮，眼敛不发炎；头发有光泽、无头屑；1、良好的个性人格，情绪稳定，性格温和；意志坚强，牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，牙龈颜色正常；感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。肌肉和皮肤富有弹性，行走轻松自如。三良好2、良好的处世能力，观察问题客观现实，具有较好自控能力，能适应复杂的社会环境。（精神健康）3、良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满信心。1、一袋牛奶；健康四大基石2、250克碳水化合物；身、心健康的关系3、三份蛋白：瘦肉1两或鸡旦1个，豆腐2两，鱼虾2两；4、四句话：有粗有细，不甜不咸，

8、三四五顿，七八分饱；5、每日食用500克新鲜水果；合