《疾病的预防与发现》PPT课件

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1、4.1.3疾病的预防与发现通技组任永远课程目标了解不同年龄阶段家庭成员的身体发展特点和相应的保健方法，学会几种常见病和多发病的预防、发现和应急处理方法，培养关心照顾其他家庭成员的责任感。创设情境中国首席健康教育专家洪昭光，中国首席健康教育专家1939年出生于福建厦门鼓浪屿。1961年毕业于上海第一医学院。1981—1983年由高教部选派赴美国芝加哥西北大学医学院任访问学者两年。1987—1992年任北京安贞医院副院长；卫生部心血管病专家咨询委员会副主任。1993年入选“英国剑桥国际名人传记中心”和“美国国际名人传记中心”名人录。2001年荣获卫生部“辉瑞

2、杯”高血压健康教育奖。2002年荣获“全国科普先进工作者”称号及“中国控烟贡献奖”；并成为2002年“联合国国际科学与和平周和平使者”；“相约健康社区行”首席专家。基本信息洪昭光：我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的问题。为什么我们经济发展了、钱多了、物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人以为现在心血管病多、肿瘤、糖尿病多都是因为经济发达了生活富裕造成的。错了，完全错了！我认为这些病并不是因为物质文明提高造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏所致。敲响健康的警钟美国的经验表明：白人跟黑人相比，白人

3、钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长；美国白领地位高，收入也高，可是他们各种疾病远远低于蓝领人，寿命也长，说明什么呢？因为白领人受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此，现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，卫生保健知识没跟上。合作探究三、疾病的预防与发现洪昭光：健康四大基石：1、适量运动2、心理平衡3、合理膳食4、戒烟限酒做到这4条，能使高血压减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱。因此健康方式很简单，

4、效果非常大（一）适量运动，提高自身免疫力动则不衰；运动少是导致肥胖、心血管病、糖尿病和骨质疏松的危险因素。（一）适量运动，提高自身免疫力动则不衰；贵在坚持，贵在适度。避免运动伤害。李德印二十四式太极拳-视频-优酷视频-在线观看（二）心态乐观，维持身心健康“笑一笑，十年少”；心理平衡，乐观的心态可提高人的免疫力，提高机体对疾病的抵抗能力。篮球明星约翰逊抵抗艾滋20年20年前，因为感染艾滋病，魔术师约翰逊宣布退役，那是让整个篮球界震惊的消息。当时，面对那些不知所措的记者，约翰逊说他会活下去，一切都还一样。20年后，52岁的约翰逊向所有人证明，艾滋病毒并没有宣

5、判他的死刑。当地时间周一，魔术师宣布退役、成立约翰逊基金会20周年的纪念日，他仍然和大家在一起，带着标志性的微笑和他的家人、好朋友、过去的队友共同庆祝过去七千多个日夜和艾滋病抗争取得的胜利。辉煌模式之魔术师约翰逊-视频-优酷视频-在线观看三、营养均衡，提供充足能量防止偏食、厌食。拓展提高知识窗：青春期营养知识1、丰富多样的蛋白质人体需要蛋白质来构成新的细胞和组织，以修补旧组织，合成各种酶和激素(如性激素、甲状腺素等)。缺乏蛋白质的人生长迟缓、抵抗力差，还容易贫血。常用来补充蛋白质的食品有：乳类(酪蛋白、乳白蛋白等)、蛋类(卵白蛋白、卵黄磷蛋白等)、肉类(

6、白蛋白、肌蛋白等)、植物类蛋白(大豆蛋白、麦谷蛋白、玉米谷蛋白等)。2、足够的碳水化合物由于体内各脏器在不断增大，功能活动在不断增加，新的组织在不断构成，因此人体就需要比童年时更多的热量。供给热量的主要来源是碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等，尤以葡萄糖最为重要。常用的食品应包括谷类(米、面、高粱、小米等)、淀粉类(藕粉、菱粉等)、豆类、根茎类(马铃薯、红薯、芋头等)，以及各种糖果和甜食。3、必不可少的无机盐钙、磷是构成骨、齿的重要材料，人体99％的钙和80％的磷都集中在骨和牙齿中。含钙、磷丰富的食品有虾皮、虾米、黄豆、豆制品、蛋黄、芝麻酱、豇豆、橄榄、西

7、瓜子、南瓜子、核桃仁等，还有各种乳制品、鱼、肉、干豆、硬果和粗粮。碘的供给也很重要，机体的新陈代谢需要足够的甲状腺素，而甲状腺素的分泌离不开碘。含碘丰富的食品有海带、紫菜、发菜、蚶、蛤、干贝、海蜇、龙虾、带鱼等。另外，铁和锌的补充也很重要。含铁丰富的食品有肝类、肉类、豆类、麦类、乌梅、番茄、水果等。含锌丰富的食品有谷类、豆类、麸皮、肝类、胰、鱼、肉类、蛤、蚌、牡蛎等。锌对性功能的健全也十分重要。4、几种重要的维生素维生素A能促近机体生长发育，保持正常的视力，帮助骨骼钙化，促进生殖能力，维持上皮组织的健康。青春期正是学习十分紧张的时期，如果视力减退，就会影

8、响学习。而润泽洁净的皮肤、明亮的目光，也都是青春美的特征。含维生素A或胡萝卜素丰