《提高记忆力讲座》PPT课件

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1、提高记忆力讲座------超强的记忆力是可以训练出来的作者：晋江尚志中学李挺松微博：t.sina.com.cn/litingsong欢迎交流探讨人，记忆力生来的都是一样的记忆，通过大脑皮层来实现。大脑皮层是大脑半球表面的一层厚度约为2~3mm、高度褶皱的结构，其中神经元的数目可能多达140亿。好的记忆力是靠练出来的所谓刀不磨不快，越磨越快。据说，即使是爱因斯坦的脑细胞使用率，也只有18%，人类平均则只开发了3%~5%，其他的百分之九十五到九十七则是闲着的。所以，大脑越用人越聪明。提高记忆力的先决条件一、要有充足的营养物质

2、。如海带、蔬菜、水果、豆类、牛乳、茶叶、腰果、核桃、蛋黄、芝麻、花生等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。不定期的食用，也能产生一定的益智效果。提高记忆力的先决条件二、要有充足的氧气。充足的氧气能让人头脑清醒，思维敏捷。所以，要在通风的环境中学习记忆。三、要保证充足的睡眠。大脑承担着复杂的工作，需要休息。因此要保证充足的睡眠。中学生每天要保证8小时左右的睡眠时间，中午最好要午睡30—60分钟。四、保持良好情绪科学研究表明，在平静、舒适、愉快和适度放松的情绪状态下学习，留下的痕迹深刻，记忆的效率高。同时，心情好时，也容易回

3、忆起以前所记忆的东西。因此在开始记忆前，要先调整心态，放松心情。开始记忆时可以听一些轻音乐，如小夜曲。提高记忆力的先决条件提高记忆力的先决条件五、排除干扰比如噪音、光线强弱等。注意劳逸结合，感到疲劳时，可以起来活动活动。看看远处绿色植物，呼吸呼吸新鲜空气。提高记忆力的先决条件六、尽量动用更多的脑细胞记忆靠大脑细胞。动用越多的脑细胞，记得越快，记得越牢。怎么才能动用更多的脑细胞呢？记忆时要用眼看，用嘴读，用耳听，用手写，用脑想。记忆的方法(1)谐音法——就是用谐音来记。案例一：八国联军哪八国？俄、德、法、美、日、奥、意、英

4、俄—饿；德—的；法—话；美—每；日—日；奥—熬；意—一；英—鹰连起来是：饿的话，每日熬一（只）鹰（来吃）案例二：巧记圆周率据说有一名老师，爱喝酒，酒虫一来，就顾不得上课，总跑去山上喝酒。有一天，他有故伎重演，让学生背圆周率小数点后22位，自己跑去喝酒，还说回来要检查，不好好背的，要罚。同学们都很气愤，可是又无可奈何。这时有一位同学突然灵机一动，想出了办法，并且教会了所有同学。老师回来检查，非常惊讶，每人都能背，从此以后再也不敢偷懒了。原来，学生用的正是谐音法：山顶一寺（3.14），一壶酒（159），尔乐（26），苦煞吾（5

5、35），把酒吃（897），酒杀尔（932），杀不死（354），乐啊乐（626）。合起来就是圆周率小数点后22位：3.1415926535897932354626……记忆的方法(2)联想法——把没有关系的词，用编故事的方式串起来，便于记忆。案例三，如何记中国朝代？朝代是：夏、商、周、春秋、战国、秦、汉、三国、晋、南北朝、隋、唐、辽、金、宋、元、明、清我们用联想法，编个故事：地下天上有个叫周春秋的将军，占领秦、汉等三国。进了国家的南方北方，得到两个水塘，是五代十国一个名叫辽金的人送的，水塘又圆又明又清。地下（夏）天上（商）有个

6、叫周春秋（周、春秋）的将军，占（战国）领秦、汉等三国。进（晋）了国家的南方北方（南北朝），得到两个水塘（隋、唐），是五代十国一个名叫辽金的人送（宋）的，水塘又圆（元）又明又清。记忆的方法（3）歌谣法——把要记住的词的第一个字抽出来组成句子、歌谣来记案例四：金庸是大家很喜爱的作家，他的武侠小说共有十四部，谁能把它们全部说出来吗？请记住这样一副对联：“飞雪连天射白鹿、笑书神侠倚碧鸳”。（3）歌谣法飞—《飞狐外传》雪—《雪山飞狐》连—《连城诀》天—《天龙八部》射—《射雕英雄传》白—《白马啸西风》鹿—《鹿鼎记》笑—《笑傲江湖》书—

7、《书剑恩仇录》神—《神雕侠侣》侠—《侠客行》倚—《倚天屠龙记》碧—《碧血剑》鸳—《鸳鸯刀》记忆的方法（4）归纳法——把一些词共性归纳出来有。我们把32个省、自治区、直辖市归纳成下面的歌谣，十分好记：两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，内台海庆北上天。案例五：谁能说出我国所有省、自治区、直辖市的名称？（4）归纳法两湖——湖南湖北两广——广东广西两河——河南河北两山——山东山西五江——江苏浙江江西黑龙江新疆云贵福吉安——云南贵州福建吉林安徽四西二宁青甘陕——四川西藏宁夏辽宁青海甘肃陕西内台海庆北上天——内蒙台湾海南

8、重庆北京上海天津（4）归纳法案例六：请按顺序说出人体消化道各部名称。这样我们可以归纳为：口咽食胃小大肛人体消化道器官名称是：口腔→咽→食管→胃→小肠→大肠→肛门呼吸系统器官归纳为：鼻咽喉气支气肺（4）归纳法案例七：化合价口诀一价氟氯溴碘氢，还有金属钾钠银。二价氧钡钙镁锌，铝三硅四都固定。氯氮变价要注意，