2006年5.25心理健康周系列活动《绿之泉》特刊资料

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1、2006年5.25心理健康周系列活动《绿之泉》特刊资料“我爱我”心理健康活动侧记“我觉得活着没有什么意义，我不是为自己而活的，是为父母活下来的……”、“我是专科考进大学的，心中经常感觉到自卑，压力大得我几乎每晚都要失眠……”面对同学们形形色色的问题，心理专家们耐心地听取，认真地回答。这是“我爱我”心理健康教育月活动上的情景。四月中旬至五月中旬，我校学生事务处举办了第三届“我爱我”心理健康教育月活动。活动安排了心理健康知识校园巡回报告、心理健康培训、心理专家现场咨询及健康知识宣传展、心理影片展播及赏析等多种形式。活动期间，校党委副书记朱业宏为同学们做了题为《生命如歌》报告会

2、，管理学院的梅华拓同学听完报告后感言：“一直以来我都以一种较为随便的态度对待学习生活，听了朱博士的讲座后，我有了一种幡然醒悟的感觉。生命中真的饿有很多东西值得我去珍惜与争取的，我也该着手规划自己如歌的生命了。”许多同学也相继表示自己深受感染，都给予了活动充分的肯定。在生活节奏加快和就业压力加大的今天，诸多同学出现了或轻或重的心理问题，引起了学校以及社会的高度关注。校心理健康教育中心主任、副教授郑建老师告诉记者：“我们举办此次心理教育月活动，目的就在于让同学们更深刻的认识生命的意义之所在，并解决他们存在的心理问题，让他们健康的成长成材。”亲爱的同学：知道“5.25”吗？这是

3、五月一个平常的日子，因为“我爱我”的谐音而美丽。“大学生心理健康”就是“5.25”。说起5.25大学生心理健康宣传日，相信很多人都知道，它起源于2000年，当时北京师范大学针对大学生心理健康问题日益突出的情况，取5.25的谐音“我爱我”，开展了心理健康宣传活动，这一活动得到北京多所高校的响应，此后每年5月25日就成为校园大学生心理健康宣传日。今年我校“5.25”宣传活动的主题是：珍爱生命，美丽人生！珍爱生命的人是懂得生命内涵的人，是个文明的人，珍爱生命的社会是个文明的社会。在“5.25大学生心理健康日”来临之际，希望大家用行动珍爱生命，去营造美丽人生。我们特发出如下倡议：

4、1、告诉你自己和身边的同学、朋友，“5.25”是什么？——“我爱我”。我们只有真的爱自己，才能更好的去爱别人。2、让你和你身边的同学、朋友在关注学业进步，身体健康的同时，也去好好安顿、抚慰心灵生活，给自己的精神一个快乐的空间。 3、与你身边的同学、朋友多多交流。他（她）们是你生活中重要的社会支持力量，是你精神生活的“充实剂”。4、愿你和你身边的同学、朋友视情绪为朋友，善待情绪，及时宣泄不良情绪，使大家能处于轻松的心境中。5、望你和你身边的同学、朋友勇于求助。而对自我还能解决的困惑，善于并敢于向亲朋好友和专业辅导老师敞开心扉。消除心理的困惑，找到发展的方向，感悟生命的意义。

5、就从这一刻开始，善待自己的心，珍爱我们的生命，让它成为我们生活中的一个重要的部分，因为心理的健康是健康的一半呀！让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受健康的快乐吧！ 5.25　我爱我－－大学生心理健康日5月25日是中国大学生心理健康日，在这里献上一些解决心理问题的小技巧，望我们的大学生在成长的路上多一些快乐，少一些艰苦……克服怯懦技巧1、径直迎别着别人走上去，好像他欠了你的钱。2、训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。3、开口时声音洪亮，结束时也会强有力；相反，开始软弱，那么闭嘴时也就软弱。4、有时，为了在喧哗中让别人听见，有必要轻轻讲

6、话。5、学会适时保持沉默，以迫使对方讲话。6、会见一个陌生人之前，先列一个话题单子。7、熟记演讲的首尾，那么你从头到尾都会口若悬河。8、想方设法接触伟人。和比自己年纪大，比自己强的人交往，这样，你会学到知识；同时还可以观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。9、不断给自己出难题，不断实践克服怯弱的方法。10、注意，这些只是窍门与法则。首先还需精通本职工作，有能力才会有自信心，有作为一个人在社会上才有价值。转变抑郁的方法1、美化学习和生活环境在宿舍、在床头、哪怕养一盆花草、剪巾一个小图案、抄一段自己喜欢的格言压在玻璃板底下，这些都可以唤起和透视出对生活的热情，并感染和感召周围的

7、人。2、时时注意仪态和仪表只要经济条件允许，不妨买几件喜欢伯衣服，服饰和美容是一个人心境的窗口。热爱生活的人会注意自己的形象。3、不拒绝他人的邀请可以接受亲近人的约请，再由密友陪伴和引领，扩大交际圈，以后就可单独接受其他人之约。4、每天学点新东西不断充实自己，可以使自己意识到生活的丰富多彩，对生活提高兴趣。5、不抱怨自己，也不抱怨别人偶遇不顺心的事，就像遇到阴雨天一样，要把它看得很自然，很平常，不要心生怨气。6、同精力充沛、充満生气的在一起不要老是沉溺在性格内向的人群中，要相信性格外向的人更能帮助你点燃生活的火焰。7、不要总拿