英语人教版九年级全册中考英语

《英语人教版九年级全册中考英语》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、<<中考心理调节技巧及建议>>教学设计亳州市双沟中学张效民一.中考心理调节九大技巧:(一)强化自信(二)优化情绪(三)自我减压(四)积极暗示(五)潜心每一步(六)正常作息(七)笑对考场(微笑增强信心)(八)坦对现实(九)保持平常心(不以物喜,不以己悲)二.30条建议给考生:相信自己潜能无限.关键时刻进步惊人,心态决定成败;每日做一些题,不要让自己手生,要让自己保持问题的敏感,形成模式识别能力;考前不易攻难题,要回到基础,把基础夯实,根据自己的情况适度运动.考试熟悉的知识,方法突然想不起来要学会变通:一是换个角度或思路;二是利用本卷中其他题目的信息.关于考前动力

2、:(1-----5)1.挖掘潜能.相信自己还有巨大潜能.人关键时刻进步惊人.2.坚定意志.中考其实就是看谁笑到最后,你能坚持到最后,你就能笑到最后.成功到来之前需要咬牙坚持,耐心等待,挺住直到中考结束取得彻底胜利.3.调好心态.心态决定成败,努力寻找最近不良心态并努力改变,积极心态笑迎中考.1.把握自我.(1)紧跟老师“合奏”(2)不忘自我(自我意识)“独奏”2.战胜自我.(把握自我,战胜自我,天宽地阔)关于临考前的复习:(6----12)3.每日做题.考前要养精蓄锐,每日做题不让自己手生,保持对问题的敏感,形成模式识别能力,题量不能多,难度不能大.4.一次成

3、功.面对一道题(最好选陌生中档题),用心去做,看看能否一下就理出思路,一做就成功.一份试卷,若没能一次成功地解决几道题就会因时间不够造成”隐性失分”.5.讲求规范.找几道有评分标准的考题认真做完整,再对照标准,看看是否答题严密,规范,恰到好处.6.回到基础.考前不易攻难题,要回到基础,把基础夯实.7.限时训练.可以找一组题(比如一组选择题),争夺限定一个时间完成;也可以找一个大题限时完成.8.激活思维.可以找一些题,只想思路,第一步做什么,第二步做什么,不必具体详解,再对照解答,检查自己的思路.(训练思维品质).9.学会总结.应当把每一次练习当成巩固知识,训练

4、技能/能力的一次机会.练习题做不完,关键在于打好基础,学会总结,寻找规律,一通百通,大彻大悟.关于预防考试焦虑:(13----20)1.适度平静.平静中可略张扬一些,自然为好,一定压力下的平静,是高考超水平发挥的必要条件.2.适度自信.“这里必须拒绝一切犹豫,这里任何怯懦都无济于事.”自信,成功第一秘诀.3.确定合理动机.适度动机,效率最高.(合理定位)4.适度运动.散步,跑步等.5.适度交流.可与同学老师,家长交流,不可长谈.6.充分准备.全面准备做好复习和准备工作,胸有成竹,心中不慌.7.处变不惊.面对问题和困难,冷静分析,判断,科学应对.(人难我难,我不

5、怕难;人易我易,我不大意.)8.防止疲劳.(劳逸结合,张弛有度,进步神速.)关于科学应考:(21----30)9.填写信息,稳定情绪.试卷到手,先填信息,如答题卡图清”试卷类型”,写清姓名和准考证号等.10.总揽试卷,区分难易.打开试卷,看看哪些是基础题/中档题/难题或压轴题,按先易后难,确定解题顺序,逐题解答,力争做到:”巧做低档题,题题全做对;稳做中档题,一分不浪费;尽力冲击高档题,做错也无悔.”11.认真审题,灵活答题.审题要做到:一不漏掉题,二不看错题,三要审准题,四要看全题目的条件和结论,审题中还要灵活运用知识发现和寻找简洁解题方法.1.过程清晰,稳

6、中求快.一要书写清晰,速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确,防止欲速则不达.2.心理状态,注意调节.考试中要克服满不在乎的自负心理,要抛弃”胜败在此一举”的负重心理,要克服畏首畏尾的胆怯心理.3.尽量多做,分分必争.中考评分,理科多按步骤,知识点给分,考生答题时就要会多少,答多少,哪怕是一条辅助线,一个符号,一小段文字都可写上,没有把握也要敢于写.4.抓住”题眼”,构建桥梁.一般难题都有几个关键点(称之为”题眼”),抓住了”题眼”,问题就易于解决了,还要利用相关知识,规律,信息进行多方联系,构建"桥梁"找出问题的内在联系,

7、从而构思解题方案,准确快捷地解答问题.5.遇到易题,格外小心.“容易题,容易错.”6.思路暂塞,学会变通.一.换个角度或思路;二.利用其他题目信息;三.暂时放弃,换另一道题做,等情绪稳定,思路清晰,回头再做.7.注意检查,减少失误.争取有一定的时间检查试卷.