秋季幼儿健康小知识

《秋季幼儿健康小知识》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、秋季幼儿健康小知识秋天的气温不恒定，一天当中温差变化较大。宝宝的活动量又大，尤其是3岁以下的小宝宝，体温调节中枢和血液循环系统都还没发育完善，秋季又是肺部感染的多发期，所以宝宝很容易引起感冒，出现发烧、咳嗽、流涕等症状。因此幼儿的衣、食、住、行就需要家长特别注意：衣：由于秋季温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主。在外出活动时，根据当日天气情况，为您的宝宝正确穿衣，着装上注意“穿薄带厚”，“

2、穿厚带薄”，以便随时为宝宝增减衣服，预防生病。秋季幼儿健康小知识食：随着秋季的到来，气温逐渐下降，机体逐渐恢复，此时食欲大增，为孩子增加营养，家长应给孩子吃些瘦猪肉、豆类、蔬菜、水果、奶制品等。让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A,C多的食物，补充维C,它们对预防上呼吸道感染有帮助,还可以提高宝宝自身免疫力。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，家长可以在做菜时增加蒜末的添加。还要让幼儿大量饮水，还可以给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以炖些冰糖

3、生梨水给幼儿吃。秋季幼儿健康小知识住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长应该经常把幼儿的被子洗一洗、晒一下。行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质,提高自身免疫力。除了适当的户外活动以外，还可以进行冷水锻炼，从九月份开始是冷水锻炼的“黄金时期”。具体的做法是：幼儿可以用冷水洗手、洗脸、擦身等较温和的方式，开始时用与体温接近的温水，从35℃逐渐降到28℃，洗

4、毕用干毛巾擦干。秋季幼儿健康小知识随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。给幼儿多喝水秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持

5、幼儿体内水分平衡。少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。秋季幼儿健康小知识呵护幼儿皮肤妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。冷水

6、锻炼中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季幼儿健康小知识冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下幼儿。妈妈一定要把住“入口关”，

7、注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。秋季幼儿健康小知识营养调理多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。预防接种及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。一年一度，四季更替

8、，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持幼儿的身体健康。　　冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。　　合理穿衣，随时增减　　有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣