阿德勒超越自卑

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1、名著研读报告学院：教育科学与管理学院专业：心理健康教育姓名：彭姓学号：13045116005——《超越自卑》第一部分作者简介第二部分作品简介第三部分主要观点第四部分读书心得目录阿尔弗雷德.阿德勒（Alfred.Adler）个体心理学的创始者人本心理学的先驱现代自我心理学之父第一部分作者简介阿德勒在家里六个孩子中排行老二，从小体弱多病，身患佝偻病而身材矮小，5岁得了肺炎几乎使他丧命。儿时的创伤经历，死亡的恐惧促使阿德勒早年立志要成为一名医生。一个男人努力克服自卑感的优秀样板。不断地超越自卑，走向成功的一生决裂SEX！社会因素《超越自卑》是

2、阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的一本通俗性读物。书中以“自卑情结”为线索，着重论述了自卑感的形成，它对个体的影响，个体如何将自卑感转变为对优越地位的追求以取得成就。第二部分作品简介本书目录一、生活的意义二、心灵与肉体三、自卑感与优越感四、早期的记忆五、梦六、家庭的影响七、学校的影响八、青春期九、犯罪及其预防十、职业十一、人及其同伴十二、爱情与婚姻第三部分主要观点一、自卑感四、如何超越自卑三、影响因素二、超越自卑轻视自己，认为无法赶上别人。—《现代汉语词典》自卑是个体感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。—心理学的解释

3、当一个人面对一个他无法适应对付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，这是出现的是自卑情结。—阿德勒一、自卑感每个人都存在不同程度的自卑感，因为我们都发觉自己所处的地位是我们希图加以改变的。没有谁能长期忍受自卑感，有自卑感的人一定会采取某种行动，来把自己从这种紧张的状态中解脱出来。二、超越自卑三、影响因素生活的意义——个体对于生活的理解和感受“一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于“对这个世界和自己应该期待些什么”有了基本的答案。”——阿德勒③人类有两种性别，个体和人类集体生命的存续都必须依赖

4、于这一事实。由于这一事实的存在，人类社会才产生了爱情和婚姻这两种联系。职业社会性①人类生活在资源贫瘠、物少人多、竞争激烈的地球上；②个人很脆弱，受到种种限制，在多数情况下无法单独地完成自己的目标。假如一个人孤零零地活着，并且想只凭借自己的力量来应付一切问题，他只能面对失败和灭亡；生活中的每一个问题几乎都可以归到：职业、社会、性这三个问题之下，每个人在对这三个问题作反应时，都会表现出他对生活意义的理解和最深层的感受。他对这三个问题的回答就能表现出他对生命意义的个人观念。生活意义因人而异，所以他的所有观点、态度、行为、表情、习惯、抱负都遵循

5、这一意义而行。生活的意义正确的生活意义错误的生活意义（一）正确的生活意义人的重要性是依他们对别人生活所作的贡献而定的，真正的生活意义在于对别人和社会发生兴趣以及能与人合作，对团体贡献力量。“奉献乃是生活的真正意义”（二）错误的生活意义这种人对他人和社会都毫无兴趣，他们所赋予生活的意义是一种属于个人的意义，他们的兴趣点只停留在自己身上。在处理职业、友谊等各方面问题上，他们不愿用与人合作的方式加以解决，所以在生活中他们不得不面临失败。事实上，这种个人自私的生活意义，恰恰是最没有意义的。超越自卑克服自卑追求优越四、如何超越自卑（一）克服自卑感

6、的两种方式积极的方式消极的方式1、积极的方式：将自卑感转变为奋发上进的内在动力，力求补偿缺陷，取得成功。补偿的基本途径觉知到自己的生理缺陷后，集中力量在低劣的器官上发展其功能。承认自己的某种缺陷，发展自己的其他机能以弥补缺陷。直接补偿：间接补偿：狄摩西尼为了克服从小就有的口吃和咬字不清等毛病，他曾到海边对着波涛练嗓子，把小石子放在口中来纠正发音，攀登高山以增加肺活量，对这镜子练习姿势。经过勤修苦练，终于成为举世公认的古今第一大演说家。电影：《阿甘正传》阿甘智商在正常水平之下，却做成了许多不可思议的事情。他太幸运？不,重要的是，当他知道要

7、“跑”的时候，他会一直跑，永不停下。也许你找不到比阿甘更该自卑的人，和他比你还有什么理由自卑？2、消极的方式因为气馁放弃任何改进情境的努力自卑感满意、轻松、有价值感克服自卑自卑的补偿与产生是一个人发展的基本动力自卑补偿的方式：侵犯驱力（男性反抗）顺应——女性品质或生活的弱者奋起反抗——男性品质或生活的强者。克服自卑（二）追求优越的两种方式正确的方式错误的方式追求优越是先天的、所有人生下来就具有的东西。表现方式：个体适度追求优越，它可以促进个人发展，激励人去获得更大的成就。1、正确的方式——在为社会做贡献的过程中实现个体的价值。毛泽东：为

8、人民服务表现方式：个体过度追求优越，只追求自己的优越而忽视其他人和社会的需要。这种人言过其实，骄傲自大、自以为是，他们缺乏社会兴趣，令人讨厌，从而产生“优越情结”。伪君子：有意或无意地披着关心社会的外衣，掩