养生保健99条new

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1、养生保健1千保健，万保健，心态平衡是关键。2怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3要活好，心别小，善制怒，寿无数4心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5要想健康快活，学会自己找乐6妻贤夫病少，好妻胜良药7祸从口出，病由心生8好人健康，恶人命短9性格开朗，疾病躲藏10房宽地宽，不如心宽11人有童心，一世年纪12笑一笑，十年少；愁一愁，白了头13一日三笑，人生难老14笑口常开，青春常在15哭一哭，解千愁。16有泪尽情流，疾病自然愈17丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18先睡心，后睡眼19药补食补，不如心补20饭养人，歌养心21早吃好，午吃饱，晚吃巧22暴饮暴食会生病，定时定量可安宁23吃得慌，咽

2、得忙，伤了胃口害了肠24若要身体壮，饭菜嚼成浆25若要百病不生，常带饥饿三分26宁可锅中存放，不让肚子饱胀27每餐留一口，活到九十九28常吃素，好养肚29宁可无肉，不可无豆30吃米带点糠，营养又健康31三天不吃青，两眼冒金星32宁可食无肉，不可饭无汤33饭前喝汤，胜过药方34吃面多喝汤，免得开药方35早喝盐汤如参汤，晚和盐汤如砒霜。36夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方37晨吃三片姜，如喝人参汤38女子三日不断藕，男子三日不断姜39萝卜出了地，郎中没生意40人说苦瓜苦，我话苦瓜甜41吃了十月茄，饿死郎中爷42胡萝卜，小人参：经常吃，长精神43西红柿，营养好，貌美年纪疾病少44小小黄

3、瓜是个宝，减肥美容少不了45多吃芹菜不用问，降低血压喊得应46大葱蘸酱，越吃越胖47大蒜是个宝，常吃身体好48一日两苹果，毛病绕道走49一日三枣，长生不老50核桃山中宝，补肾又健脑51铁不冶炼不成钢，人不运动不健康52锻炼要趁小，别等老时恼53请人吃饭，不如请人流汗54日光不照临，医生便上门55刀闲易生锈，人闲易生病56懒惰催人老，勤劳能延年57最好的医生是自己，最好的运动是步行58饭后百步走，活到九十九59立如松，行如风60要得腿不老，常踢毽子好61要得腿不废，走路往后退62出汗不迎风，跑步莫凹胸63汗水没干，冷水莫沾64要得身体好，常把澡儿泡65要健脑，把绳跳67多练多乖，

4、不练就呆68常把舞来跳，痴呆不会到69要得身体好，常把秧歌跳70常打太极拳，益寿又延年71养生在动，动过则损72吃人参不如睡五更73中午睡觉好，犹如捡个宝74冬睡不蒙头，夏睡不露肚75睡多容易病，少睡亦伤身76吃得巧，睡得好77吃好睡好，长生不老78经常失眠，少活十年79一夜不睡，十夜不醒80坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮81热水洗脚，如洗脚82寒从脚上起，如吃补药83食不语，睡不言84春捂秋冻，不生杂病85指甲常剪，疾病不染86冷水洗脸，美容保健87刷牙用温水，牙齿笑咧嘴88饭前便后要洗手89多喝凉白开，健康自然来90白水沏茶喝，能活一百多91饮了空腹茶，疾病身上爬92喝

5、茶不洗杯，阎王把命催93尽量少喝酒，病魔绕道走94戒烟限酒，健康长久95饭后一支烟，害处大无边96多吃咸盐，少活十年97甜言夺志，甜食坏齿98吃药不忌嘴，跑断医生腿99欲得长生，肠中常青