拓展训练科目实施

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1、拓展训练科目实施教案湖北职业技术学院校企共建专业学工办内部资料★严禁泄露2012.7.25.15目录第一部分：破冰游戏一、抛球二、解手链三、报数四、名字大串联五、第一部分：热身游戏一、松鼠与大树………………………………………………………02二、雨点变奏曲………………………………………………………02三、数青蛙……………………………………………………………03四、水果蹲……………………………………………………………03第二部分：团队科目一、生死电网…………………………………………………………04二、翻天覆地………………………………………

2、…………………05三、瞎子摸号…………………………………………………………06四、盲人布阵…………………………………………………………06五、雷区取水…………………………………………………………07六、无轨机车…………………………………………………………08七、海上求生…………………………………………………………09八、驿站传书…………………………………………………………1015九、偷天陷阱…………………………………………………………11十、红黑大战…………………………………………………………12十一、赛跑……………………………………

3、……………………13十二、信任背摔………………………………………………………13第一部分：热身游戏一、松鼠与大树项目类型：团队破冰训练场地：一块平整的场地人员要求：10人以上时间要求：15—25分钟项目目标：活跃团队的气氛。操作程序：（1）事先分好几个组，三人一组。其中两个人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一个人扮“松鼠”，并站在“树洞”中间；其他没成对的学生担任“自由角色”。（2）当老师喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人必须离开原来的“大树”重新选择其他的“大树”，此时“自由角色”也趁机寻找“树洞”，

4、最后没有“树洞”的“松鼠”表演节目。（3）当老师喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人必须离开原先的同伴来重新组合成一对“大树”，并一圈住某个“松鼠”，此时“自由角色”也趁机扮演“大树”，最后没有形成“大树”的人表演节目。（4）当老师喊“大火”时，扮演“松鼠”和“大树”的人全部打散并重新组合，“自由角色”也加入其中。最后落单的人表演节目。注意事项：要提醒学生在跑动中注意安全，避免受伤。二、雨点变奏曲项目类型：团队破冰训练场地：一块平整的场地或教室人员要求：10人以上时间要求：10—20分钟项目目标：活跃团队的气氛，提高学生的注意

5、力和反应能力。操作程序：（1）学生在老师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴风雨”的动作。1）“小雨”——相互敲击。152）“中雨”——两手轮拍大腿。3）“大雨”——大力鼓掌。4）“暴风雨”——跺脚。（2）老师说：1）现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨。2）暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨……最后雨过天晴。注意事项：无。三、数青蛙项目类型：团队破冰训练场地：一块平整的场地或教室人员要求：10人以上时间要求：15—20分钟项目目标：活跃团队的气氛，提高学生的聆听能力和反应能力。操作

6、程序：（1）学生在老师的指导下围成一个大圆圈，每位学生扮演一只“青蛙”并围着圆圈走动或跑动起来。（2）老师说：1）我需要：“X只青蛙X条腿”时，学生就自由组合成老师需要的青蛙数量和相应的腿的数量（腿的数量是指：出现在地面上的数量）。例如：“2只青蛙1条腿”：就需要一个学生抱起另一个学生，使他双腿离地同时还要保证自己是单腿站在地上的才算成功。2）口令说出后倒数5秒钟后停止动作，先请落单的学生站在一起，然后依次检查组合好的“青蛙”是否正确。最后请落单和组合错误的学生表演节目。注意事项：要提醒学生在跑动中注意安全，避免受伤。四、水果蹲项目类

7、型：团队破冰训练场地：一块平整的场地或教室人员要求：10人以上时间要求：10—20分钟项目目标：活跃团队的气氛，提高学生的聆听能力和反应能力。操作程序：（1）学生在老师的指导下分成5—8人手拉着手的小圆圈若干个，之后围成一个大圆圈，每个小圆圈扮演一种“水果”并记好自己和所有“水果”的名字。（2）准备好后老师说：“XX蹲”，该水果就要手拉着手一起开始蹲，同时自己喊：“XX蹲，XX蹲，XX蹲完了XX蹲”，喊到XX水果，XX水果就要手拉着手一起开始蹲，同时自己喊：“XX蹲，XX蹲，XX蹲完了XX蹲”依次下去，直到有“水果”蹲错或喊错就暂停游

8、戏，错的“水果”表演节目。151）在三次内不允许出现相同的“水果”蹲，出现则判为喊错。2）XX“水果”蹲完后停止1秒钟没有说出另一“水果”蹲，则判为喊错。3）喊到XX“水果”蹲1秒钟内没有蹲，则判为蹲错。注意事项：要提醒