善待自己的女人最美丽—女性的养颜与保健

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1、善待自己的女人最美丽——女性的养颜与保健培训对象：适合职业女性白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大者。（普通一班不超过40人）培训时间：6个小时培训内容：第一章养生篇《黄帝内经》中的养生法则　1、阴阳平衡的女人最美　2、阴阳失调是导致女性亚健康的根源　3、女性面部痘痘也属阴阳失调　4、女性内分泌问题多属阴阳失调　5、女性阴阳失调调养五步曲　6、青春永驻，就要让气血流动起来第二章女性饮食排毒养颜小诀窍　1、助肝排毒　2、助肾排毒　　3、润肠排毒　　4、排毒食谱上的其他食物第三章女性职场压力管理压力识别与评估²何谓压力?²压力程

2、度自我评估²学会消除压力源·压力调适的方式○经常性的放松练习○睡眠好，气色就好○会睡的女人最美丽○合理饮食，健康的营养剂○咽口水，最简单的养生动作第四章女性日常养生大智慧·压力管理的生活智慧Ø工作与生活平衡观Ø心情愉悦，让你神情自如Ø心平气和，才是养生之道。Ø随时动一动，不做病美人Ø健康排毒，做个无毒女人第五章水晶的能量场与保健内容包含：紫水晶、黄水晶、白水晶、茶水晶、粉水晶、钛晶、发晶、幽灵、兔毛、水晶球、聚宝盆、水晶晶洞等·水晶的类别与能量保健·融合情感促进人际关系·水晶的强力运财、姻缘和健康*由于培训内容准备得比较多；讲师将按培训当日实际情况，调整部分内容，尽情谅解

3、声明：情景式培训系列课程属张杰一原创系列专题，情景式培训方式系张杰一原创培训方法。该系列培训中有着大量的互动、测试、案例分析、小组讨论等，绝大多数是属于杰一原创设计。情景式培训系列课程其中的一部分课程以获取课件专利，另有一部分也正在申请之中。这些互动能使学员能充分体会到培训目的和培训意义。同时出于制作培训大纲的角度，无法将这些内容全部一一呈现，尽情谅解！其他参考类选修课程与单元：一、健康体魄，更显玲珑有致　　　　1、如何保持纤柔修长的美颈　　　　2、颈纹，衰老的象征　　　　3、挺拔柔韧美胸修炼之道　　　　4、柳腰身，不是减肥减出来的　　　　5、“S”曲线，美臀的终极目标　

4、　　　6、完美腿形，是这样练出来的　　　　7、手足护养，做个完美勤快女人　　　　8、足底常按摩，全身都健康二、女性特殊时期的保养　　　　1、经期女人，更要冷暖自知　　　　2、月经失调怎么办　　　　3、如何做好健康孕妈妈　　　　4、产后需要合理调养　　　　5、更年期该如何应对三、各显其效的美颜秘方　　　　1、美丽“粥”记，越吃越美　　　　2、茶文化，品出来的美丽　　　　3、蔬菜水果，各自显其效　　　　4、汤煲，慢活见真功夫四、慈禧太后的养容秘方1、慈禧太后宫庭膳食的养颜方2、慈禧太后和田玉养颜秘诀3、和田玉的基本鉴赏与收藏法4、翡翠的基本鉴赏与收藏秘诀五、宝石让女人更美丽1

5、、系统宝石的初步认识2、亦可恒久远的钻石秘籍3、尊贵雍容的红宝石4、蓝宝石不是只有蓝色5、神秘的亚历山大变石和猫眼