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时间:2019-06-17
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1、全能助理专家建议秋天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红色食品,可预防感冒。皮鞋霉斑清除法,皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭,然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由于牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,气味清香,会使人有清凉舒爽之感。想要防止毛衣缩水,洗涤时水温不要超过30度,用中性肥皂或洗涤剂洗涤,过最后一遍水时加少许食醋,能有效保持毛衣的弹性和光泽。冬季早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其它疾患。多吃大枣、莲子、山药、
2、薏仁、新鲜山楂等辅料做的“腊八粥”,有帮助孩子消化、健脾益气的功效。长时间在电脑前工作要经常伸展腿部。坐着时最好将整个脚掌着地,并使用脚垫抬高双脚,这样可使身体得到很好的放松。在肉摊上买肉,最好不用商家的绞肉机现场加工。因商家大多不能彻底清洗绞肉机,买的肉馅很容易被致病菌污染。饮茶能降低电脑辐射对人体的危害,因为茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。另外,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸究竟加等量水溶液进行擦拭,然后放在通风处晾干。同样,对发霉的皮包也可进行如此处理。取大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,每日一次,有快
3、速止咳化痰的功效,但胃病患者忌用。冬季紧急处理轻微烫伤可用冷水冲洗烫伤部位20-30分钟,以减轻疼痛和水肿。较重烫伤则要及时就医,切不可乱用民间偏方。不要让孩子空腹时吃糖,因为空腹时进食糖类食品会降低机体对蛋白质的吸收利用,影响孩子食欲,进而影响儿童身体正常的生长发育。每天听30分钟音乐,可降低胆固醇。因为听音乐能增加血液中一氧化氮的含量,而一氧化氮有助于减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。每次晒冬阳最好持续半小时至一小时,最好穿红衣服,其次是白色,不要穿黑衣裳。晒冬阳的时候容易犯困,聊聊天可以防止入睡着凉。全粮没经过深加工,从而保留了大量膳食纤维,多吃膳食纤维能润肠通便,
4、清理肠壁上的有毒物质,促进胃肠菌群平衡,有利身体健康。粗粮既要常吃,又不宜吃太多。过量长期食用粗粮会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,可能会导致营养不良。冬季泡澡也会“中暑”。医生提醒,泡澡最好先从温池慢慢过渡到热池。饭后、空腹、酒后不宜泡澡,洗澡后30分钟内要适当进食。一片全麦面包,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺,有助睡眠。生姜入菜,为保持生姜药性作用的凉热平衡,不必去皮。尤其在寒冷的冬季,在烹调羊肉、火锅等热性菜肴时,最好是放不去皮的生姜。柠檬汁有美白的作用。取一匙食盐加柠檬汁调和,用
5、牙刷在指甲上仔细刷净,每天一次,连续三天,可改善指甲变黄现象。芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放入半盆水中搅匀,煮开,稍凉后洗脚,每天早晚各一次,可起到降压效果。研究显示,只需喝一杯热茶,就能将工作者的压力水平降低25%。尤其是在中午,热茶降低压力和焦虑情绪的作用更加明显。素菜不宜打包,因为素菜制作过程中,一般用盐比较少,做好的素菜在温度比较高的情况下放的时间一长,菜里面的细菌就会大量繁殖。研究证明,四成半的噩梦都由低血糖引发。若入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆,能有效减少恶梦。专家提醒,使用搓澡巾洗澡常使未完全角化的角质细胞过早剥脱,会使皮肤失去保护,长期使用容
6、易加速皮肤的老化。饮酒时,可以每喝一杯酒,就紧接着喝一杯水,这样不但可以减少饮酒量,还可解决酒精可能造成的脱水问题。蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。不喜欢吃蔬菜的孩子,可能会由于缺钾产生焦虑、情绪不稳定等症状。冬至后宜吃适量坚果,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。因为坚果性味偏温热,吃坚果可起到御寒、增强体质、预防疾病的效果。耳廓上穴位丰富,用两手食指、中指、无名指,前后搓擦耳廓,次数视个人情况而定,一般以20次左右为宜,可以预防亚健康。早餐不宜喝凉饮品,这样会伤了“胃气”。应该是先吃温热的稀饭,然后再配着吃蔬菜、面包或点心。泡完温泉后,不要马上蒸桑拿,因为此时水中
7、的矿物质和负离子刚刚被身体吸收,很容易随汗液排出。将一小杯红葡萄酒在火上加热,打一只鸡蛋倒在酒里,然后用筷子或调匙搅拌一下,待晾温后饮用,对治疗感冒有很好的效果。用过的面膜纸可以用来擦首饰、家具的表面,可以擦得很亮;把喝过的茶叶渣晒干做成枕头,能改善睡眠。筷子应半年更换一次并且要定期消毒,因为,长时间使用以后,筷子上面细小的凹槽(特别是木质筷子)会残留许多细菌和清洁剂。把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤改善很有帮助,还有助于除痘。头发细软或易掉发的人,要选择一些轻盈的发饰,如塑料质发夹
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