二十四式简化太极教案

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1、二十四式太极拳教案班级人数日期13/7/1第1次课教师陈俊业内容1．学习24式简化太极拳②左右野马分鬃③白鹤亮翅2．跑操练习重点野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。难点各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。学习目标1、学习24式太极拳，了解太极拳的基本套路，并学会24式太极拳的左右野马分鬃和白鹤亮翅。2通过24式太极，发展学生的综合素质，培养学生团结协作的精神，提高学生的反应能力。课序时间min内容教与学活动组织队形及要求运动负荷教师活动学生活动时间min强度开 始 部

2、 分31、集合整队2、宣布本节课内容3、安排见习生1．指定场地，鸣哨集合2．观察集合情况3．师生问好。4．宣布本节课教学内容和目标。5．安排见习生。1．组长集合整队。2．向老师问好3．认真听讲，气氛和谐。4．见习生随堂看课。队形整齐整队迅速××××××××××××○○○○○○○○○○○.△~小准 备 部 分  9一、慢跑两圈热身二、原地徒手操头部运动2、肩带和上肢运动1、教师提出慢跑时队形要求。  2、教师语言要清晰。  3 1、绕场慢跑400m。2、原地徒手操，1、学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。××××××63、体侧运动4、体转运动5

3、、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩、师生一同做准备活动。××××××○○○○○○○○○○○○小~中基本部分20一、学习太极拳左右野马分鬃。重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。二、学习白鹤亮翅重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。1、教师做示范动作并讲解动作要领。2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。3、教师个别指导。

4、1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。3、跟随伴奏音乐集体做练××××××××××××△○○○○○○○○○○○○7中8素质练习：田径场跑两圈（慢跑）目的：练习跑操，做到方队整齐，精神气十足！1、第一圈：教师跟跑，适时停下讲解要求。2、第二圈：体育委员指挥，教师观察1、田径场跑两圈（慢跑）根据要求积极完成跑操练习：脚步一致，抬头挺胸，目光平视，排面整齐。××××××○○○○○××××××○○○○○○△7中结束部分5  1、放松活动  跟着老师进行放松活动，教师讲解示范。  学生全身放松  组织：四列横队    

5、课堂小结 布置作业、下课  1、教师指出本次课的优缺点 2、师生再见   1、认真听教师讲 2、师生再见 ××××××××××××○○○○○○○○○○○○△3弱场地器材田径场便携式音箱及音乐练习密度45%练习强度40%