初中生考试焦虑情绪的心理疏导研究

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1、学科心理序号关于初中生考试焦虑情绪的心理疏导研究摘要：考试焦虑是中学生最常见的情绪障碍，它作为一种消极的情绪，不但影响学生的学业成绩，而且影响着学生的身心发展和人格成长。影响中学生考试焦虑的因素既有内部因素，也有外部因素。由于中学生的情绪常常带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，而他们自己对于的情绪变化没有思想准备等特点，使得教师在应对学生考试焦虑情绪方面发挥着重要作用。作为有关课题研究成果，本文对初中生考试焦虑情绪存在现状，引起考试焦虑情绪产生的原因和教师主动及时进行有效心理疏导的个案实践，以及家长、学校、社会在应对学生考试焦虑情绪方面

2、应该采取的对策等进行了比较深入的分析和探讨。关键词：中学生；考试焦虑；原因分析；心理疏导个案分析；对策思考初中阶段是学生学习的黄金时期，但也是他们身心发展处于剧烈变化的时期，因而又被称为成长的“转折期”、教育的“困难期”。这一时期学生身心能否全面、健康地发展，对于今后的成长与成功起着关键的作用。由于初中学生的心智发展尚未成熟，而他们的学习任务重、考试压力大，由此引发的考试焦虑十分普遍，成为制约他们成长发展的主要困扰。作为一线教师，对学生考试压力下的各种情绪反应及及其影响有着深刻的认识和体会。但同学生一样“身处江湖”，无力改变由高考制度左右

3、的应试教育现状。带着一种责任感和无助感，笔者自2007年起，参加了上海交通大国家战略发展中心心理研究所研究员姚瑶老师的“让爱苏醒——身心和谐与平衡整合成长工作坊”的研习活动，并进一步接触和学习了NLP和撒提亚课程。在现代心理学理念和方法指导下，以本校学生为对象开展了“关于初中生考试焦虑情绪的心理疏导”课题的研究，力求通过相关理论思考和心理疏导实践的个案分析，对促进中学生健康发展提供一些有益的帮助。一、初中生考试焦虑情绪现状分析（一）研究目的考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张

4、、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适等生理症状。一般认为，围绕考试，应试者所产生的考试焦虑可分为2类。一类指在考试来临之际的一段时间内存在的焦虑；另一类指在考试状态下产生的焦虑。焦虑水平过高或过低都会妨碍学生知识和能力的发挥，而适度的焦虑感又是一种相当宝贵的动力；对学生的学习成绩产生重大影响。12由此可见，只有既调查考试焦虑者在学生人群中所占的比例，又要了解考试焦虑学生的焦虑程度，把两者结合起来研究，才有价值，才能有的放矢。（二）研究对象和方法1、对象。从浙江省杭州市某初级中学采用整群抽样的办法选取初三年级10

5、9名学生作为被试，得到有效问卷109份。其中男生53人，女生56人。2、方法。研究工具为Sarason考试焦虑量表。Sarason考试焦虑量表，由美国华盛顿大学心理系的临床心理学家Sarason教授于1978年编制，中文版由王才康于1999年翻译修订。可在考试期间或者平时测评，为自评量表。共包括37个题目，涉及个体对于考试的态度、个体在考试前后的各种心理感受及躯体不适等。每个条目要求被试根据自己既往的应试体验作“是”或“否”回答。各条目分之和为量表总分，得分12分以下考试焦虑属较低水平，12分至20分属中等程度，20以上属较高水平。15分

6、或以上表明该被试的的确确感受到了因要参加考试而带来的相当程度的不适感。（三）研究结果中学生考试焦虑得分情况描述：109名中学生考试焦虑平均分18.94±6.328，其中得分在12(包括12分)以下的有24人，得分在12～20分之间的有17人，超过20分以上的有13人。在本研究中，笔者把低于12分以下的焦虑称作低轻度焦虑，高于20分以上的称作高度焦虑。结果如下表：项目轻度焦虑（12分以下）中度焦虑（12—20分）高度焦虑（高于20分以上）人数613018比例46．6%27．5%16．5%男生人数35135比例66．03%24．53%9．4%

7、女生人数261713比例46．42%30．36%23．21%可以看出，在109个被访学生中，处于中度焦虑和高度焦虑的分别占27.5%和16.5%。结合国外的有关研究，我们发现，考试焦虑在初中生中是普遍存在的，而且处于中等焦虑和高焦虑的学生大有人在，来自家长、教师、同学问竞争等压力所致的考试焦虑仍然是困扰初中生学业成败的一大难题。长期处于中等焦虑和高焦虑的水平之上者倾向于运用某些效果较差的应付方式，而且一定会对学业有重要的消极的影响。因此应引起学校和社会的关注；这也与国外的相关研究是非常一致的。此外，如上表所示，女生处于中度和高度焦虑的比例

8、均高于男生，她们中处于中度考试焦虑的高出男生5.83%；而处于高度焦虑的高出男生13.81%。这个结果与初中女生的生理心理特点有关，和我们平时所掌握的情况是一致的。学校老师和女生家长更应高度重