关于中学高中生高常见疾病极其预防的研究报告

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1、关于榆社中学高中生高常见疾病极其预防的研究榆社中学355班第8小组组长：张组员：邓张韩范赵刘苗指导老师：起止时间：2015.9.10-2016.1.1一、研究背景及意义背景：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整

2、体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富，高中生大多处于青春期，生理和心理仍不成熟，不能很好地自我保护，没有养成健康的生活习惯，因而导致患上一系列疾病，影响正常的生活和学习。研究意义：帮助高中生养成良好的生活习惯，减少常见病的患病率，增强自我保护意识，更好地学习更好地生活。一、研究方法统计法、分析法、文献调查法二、研究进度安

3、排第一步：2015.9月—10月确定研究课题第二步：2015.10月—11月确定研究方案第三步：2015.11月—12月采访调查，收集资料第四步：2015.12月—2016.1月整理分析，制作PPT，结题汇报三、任务分工张：提出研究课题及撰写研究报告赵、刘：采访调查，在高一高二高三随机抽取100人范、韩：去学校政教处收集资料邓：整理资料苗：分析数据、得出结论张：制作PPT四、研究内容高中生常见疾病大致有四类：近视眼、贫血、维生素缺乏症、胃病 。1）针对近视：在日常生活中注意用眼卫生。a)合适的环境光线亮度b)良好

4、的近距离用眼姿势c)缩短近距用眼时间d)增加户外活动运动2)针对贫血：贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗。a)建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质b)多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收3)针对维生素缺乏症：各年龄段均可发病，多见于婴幼儿，以眼部及皮肤症状。a)食富含维生素A的食物，使每日维生素A摄人量达到供给量标准b)时加动物肝、蛋黄等富含胡萝卜素的辅食c)供给含维生素C丰富的水果或蔬菜，如桔汁、西红柿汁等。4)针对胃病：保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的

5、人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。a)饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。b)忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶c)运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康

6、。d)饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。高中生应该：1)合理安排膳食 2)养成良好的饮食习惯3)有确的生活规律4)心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动5)娱乐有度，不放纵6)学习有张有弛，不过度紧张和长期劳累